坚持练瑜伽对一个人影响究竟有多大？

希望你能通过瑜伽，遇见更好的自己！

说到瑜伽，一部分瑜伽小白可能会觉得

自己身体不够柔软

有些体式自己根本不可能做到

要想减脂塑形啊，还不如去跑个步

……

但是！看看下面这几位

练习瑜伽的前后对比

你会发现瑜伽对一个人的体态的影响竟这样强大

“坚持”真的看得见！

Jasmine

生活在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的“神力”。

瑜伽从“运动”变成 “习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习，它真正在教授的是我们个体本身。体态美了，心中姿态能不美吗?

进步就在点滴之间

几个月的练习可能效果不明显

但几年之后回过头来

你会为你的进步感到骄傲！

Erica

那些个我觉得不可能做到体式

咬咬牙坚持下来

我都有点佩服自己了…

Akino

是的！你没看错，这真的是一个人！

不仅把肉甩掉了，还留住了少女感

作为宝妈，Akino的运动都是挤时间在家进行，管理时间同时管理自己，很明显她做到了，她现在练得都已经能教别人了。瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。

现在的Akino，可能就是传说中的“别人家的妈妈”了。

Hana

放弃真的很简单，但是更觉得能坚持下来的我酷极了！

Martina

刚开始练瑜伽时

真的是僵硬到不行

在家练习时都替自己感到尴尬

但我现在已经能做到很多别人做不到的体式了！

Sam

瑜伽，一个柔软与力量兼备的运动，总是能让我发现自己的无限可能…

瑜伽，就是把你僵硬的身体

一点点变得柔韧

把那颗浮躁的心

一点点抚平

希望你能通过瑜伽

遇见更好的自己！