怎样发球，才能使其不再成为你练习乒乓球的一大瓶颈呢？学起来

乒乓球的发球是学乒乓球的敲门砖，是此项运动的第一步操作，这一步操作，看似简单，却是万丈高楼平地起的基础，这一步走的怎么样，基本就敲定你这场球的基本走势。因此发球的好坏，直接决定了你这场球的胜负。在业余球友里可能很多人对这个也会有很深刻的认识，专业队员有师傅教，领着你走好发球这步，但是业余的纯粹是自己瞎练，所以很多人在练了很久，突然发现自己水平不行，败绩太多，是因为发球和接发球不好导致，但又不知从何入手，很苦恼，这也成了业余球友练球的一大瓶颈。

那我们作为一般业余球友到底该怎样认识发球以及其重要性呢？下面我们就从发球的规则练起，只有更好地懂得了游戏规则，你才能更好地去把握其技巧，而不导致犯规。

乒乓球的发球基本规则有以下几点：

（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

总结来说，这么几点要注意：非持拍手手掌托球，在端线以外，垂直向上抛球，不低于16厘米，下落时用拍击球，首先在己方的桌面弹跳，越过网，落在对方的台面，整个过程不能用身体的任何部分遮挡球体。

从规则上来看，那么如何使这一环节在比赛中具有威胁？要从这几方面考虑：

落点

球需要两跳才能完成这一过程，那么如何让对方很别扭的，甚至接不到球，从落点来说就很重要。首先观看对方的站位，发球后，要么让对方碰不到球，就要将球发到远离对方的角度，无论是近网还是远网；要么让对方很别扭，就要将球发到对方别扭处，直板别扭处就是反手（如果会直板横打，那就中间位），横板就是中间位，肚脐位；要么就是近网下旋球，不怎么起跳，无论什么选手，都必须先通过摆短处理，这里近网球也可以是小三角区，那里的位置其实更加隐蔽，别扭，但是这个落点需要很好的手感，不然很容易控制不住而出台。

速度

两跳后，才算是完成攻击，那么怎么选择速度也是很重要的。

如果方案是通过控制打持久战，那么就不能操之过急，一定要发下旋强的近网球，逼着对方放慢速度进攻。一般这种操作就是球的一跳也要离网稍近，击球点在球下落到齐网高时，稍微给球向上一点力，这样才能保证第二跳越过网。

如果方案是偷袭，或者跟进一板要强攻，那么就要将球的行进路线加长，一般都是直线或者大斜线为主。这种球可以是上旋球还可以是侧旋球，因为这种球才有可能跑的快点，让对方防不胜防。

旋转

这个在发球上是核心，业余球员一定要学会摩擦球，让球变得更转，不管是怎样的旋转，只要将球摩擦的很转，你一定是发球高手。在业余球员中，我们经常见到很多所谓的“高手”，很多人打不过，都说“这人一手发球绝了，很厉害”，其实你仔细琢磨，这些厉害球其实就是很转而已，没什么神秘的，也不一定就是勤学苦练来的，有人天生出手就习惯有强有力的手腕力量。

练习这种球一定要经过大量的多球训练，体会手腕手指在触球一瞬间的摩擦感觉，动作不要大，大了力量容易分散，不容易控制力量集中度。（以右手为例）右脚蹬起，将力量传至胯部，再传至手臂，最后传到手指，这个过程要注意传到手臂前的发力都是很小动作，但必须有蹬转的力量传递，到手臂后可以稍展开蓄力，送力到手指时，一定要有前臂和手腕的停顿环节，这样才能像甩鞭子一样甩出力量给手指。

从发球的手法来看，如何让发球成为你致胜的法宝

正手顺向发球

这是最基本的发球动作，也是最常用的手法。一般都是左脚在前，右脚在后，球在被抛出后，身体稍向右侧转动，为了蓄力，然后通过身体的扭动带动右手前臂和手腕，直至力量传至手指，瞬间转动球拍，给球一个强有力的瞬间摩擦或者撞击的力量。

顺向发球，可以发出左旋的短侧旋球和长侧旋球，可以发出急促的上旋奔球，也可以发出强烈的下旋球。每一种球需要根据你的技战术来确定使用哪种方案。

正手逆向发球

这是近几年来，国际乒坛兴盛起来的发球模式。因为身体结构原因，这样发球可以在瞬间发迸发力量。而且球的旋转都不是很规则，而且是逆方向，所以接起来有点别扭。很容易造成对方的不适应而导致失误。这种发球，更加显得隐蔽，触球时拍与球的摩擦方向不容易分辨，而且现在很多球员可以利用各种假动作来迷惑对方，使得接起来更加迷糊。

反手位发球

这种发球使用频率比较少，但是也有很多球员为了配套自己的打法也会经常使用。这种站位发球，可以发出有威胁的球，但是其隐蔽性小，手法不多，一般不太使用。但是原新加坡的李佳薇的打法，就经常使用这种发球，因为她是正手生胶，反手反胶，需要在近台保护好反手位，重点要在正手用生胶快速击打对方，所以这种发球后，还原很快，身体基本就是平行桌边，动作很小。马龙也经常在比赛里使用，他那是为了改变下比赛节奏才使用的。还有德国的奥恰，会常使用这种发球，他的球就是很转，然后方便反手进攻，也算是一种特色吧。

下蹲砍式发球

这种发球威胁很大，球速快，旋转强，但是不容易控制力道和落点，所以只有部分专业运动员会使用。比如丁宁，在比赛中常使用。业余球员很少用，也用不好。还有德国的奥恰，会常使用这种发球，他的球就是很转，然后方便反手进攻，也算是一种特色吧。

从技战术来看，我们怎样利用好发球

1、要练好最基本的发球：急奔球的落点一定要多练习好，在比赛时才不容易失误；球的旋转一定要增强，好好掌握球的旋转感觉，这是硬道理，一定要体会寸劲在发球中的作用，而不是动作越大，力量越大，发的球就会越有威胁。各种球的理解要加强，比如不转、上旋、下旋、左上旋、右上旋、左下旋、右下旋，这些基本的概念平时要去多体会，在比赛时才能游刃有余使用。

2、在比赛中的旋转和落点要统筹把握好：在形成完整的战术意识之前，应当尝试结合不同的旋转与落点发球。基本的落点包括（均为对方）：正手短，正手长，反手小三角，反手底线长，中路偏正手短和中路偏反手短。各种战术自己在脑海里要思路很清晰，什么时候用最合适，看对方哪种适应，哪种不适应，都要在比赛中灵活把握。

3、各种发球策略需要综合组合：在比赛中忌讳只是一种发球，从头到尾都是一种，对方不适应倒也罢了，如果对方一旦适应，还不知道变，那就等着被动挨打了。我觉得每个人都应该掌握三种以上的发球，这样才能在比赛中牵制对手，越是关键时候，越要敢于变化。

4、重点强调一点转与不转的使用：一定要根据技战术来选择发球，这其中常使用的战术跟大家分享下，那就是发转与不转的组合，高手过招时，其实并不是怕球有多转，有多快，而是怕变，变化多了，对方再有浑身本事，也只能捉襟见肘。

以上小编的一点经验拙见，望能跟球迷朋友有更多的交流，互相学习，共同进步。在疫情爆发的这些日子里，希望你们能在枯燥无味的隔离期内找到自己的乐趣。祝各位安康！