“爱赖床=聪明人”，夜猫子呢？其实更聪明

研究发现，“爱赖床=超级聪明？”

我们都曾经按掉闹钟之后挣扎着不想起床、特别懒洋洋的早晨吧！

尤其是在冷冷的冬天里，温暖的被子根本就是会把人吃掉的怪兽，真的逃不出来啊！

虽然赖床乍看之下好像是一件不好的事，也有些人认为赖床就是偷懒、没有自制力的象征，不过根据科学研究发现，喜欢赖床的人其实智商都比较高。

这项研究的主题为“为什么夜猫子更加聪明？”，由英国南安普敦大学，针对1229位男女进行调查，结果他们发现爱赖床的人其实智商更高、适应力更强，而且这些“夜猫族”跟一般人相比，有更高收入和更舒适的生活方式。

那些不想准时起床的人其实是在展现自己的独特性，他们很清楚的知道自己到底想要什么，并且不会让其他事物（例如闹钟）影响自己，这种不随波逐流的个性非常独立，而且他们很有自己的想法，所以比起其他人更能照着自己喜欢的步调生活。

一个美国的研究也指出，夜猫子会比早睡早起的人还要过得更快乐，有些人就是比较喜欢在深夜里工作或写作业，其实之后再补睡回来就好了。

不过要注意的是，并不是补眠越久就越好喔！

研究指出，每天睡超过12小时的人其实健康状况并不理想，每天睡大约8小时才是最适当的。

我们从小就听过“早起的鸟儿有虫吃”、“早睡早起身体好”。不过晚睡也成为现代人的一种生活方式了，现在也有一种说法是人们其实分成“白天型”和“夜晚型”两种类型，强迫夜晚型的人硬是在白天活动，其实是非常没有效益的。

与其一味地要求早睡，注意保持适当的睡眠长度反而更重要呢！

哪一个国家的人最聪明？相信谁也不服谁。

日前英国某网站以“目前人口的平均智商”及“小学生的在校成绩”来计算，这3大因素代表着一个国家过去、现在和未来一代的智力。排名前三名依序为日本、瑞士和中国。另外，在人均智商方面，前5名之中，亚洲就占了4位，分别是第1名的新加坡、第2名的中国、香港排第3、台湾与韩国并列第4名。

失眠也是现代人常见的睡眠障碍。

依据外国的某百科介绍,失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的症状。可能是不易入睡，或是很难维持较长时间的深度睡眠。失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症状。

失眠可能会增加车祸意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。

在任何特定时间点，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症。约6%患有并非其他原因导致的失眠（原发性失眠），并持续一个月以上。

比较起来，65岁以上人群更容易患有失眠问题。女性相较男性更易患有失眠问题。

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