孕妈咪摄足DHA并坚持母乳喂养能降低宝宝近视率

一般孩子的视力到6岁至8岁时才会逐渐定型，在那之前都是孩子视力发展的黄金成长期，尤其是怀孕25周到2岁，是宝宝视觉神经最重要的发展期。孕妈咪在怀孕期间，要特别注意所摄取的营养，特别是注意摄取足够的DHA。近年来，戴眼镜的幼童越来越多。若年纪越小出现近视问题，未来更容易高度近视，而且得到早年性白内障、青光眼、视网膜剥离等问题的比例也比一般人来得高。父母应避免孩童长时间看手机屏幕或电视，也要特别注意饮食均衡。一般孩子的视力到6岁至8岁时才会逐渐定型，在那之前都是孩子视力发展的黄金成长期，尤其是怀孕25周到2岁，是宝宝视觉神经最重要的发展期。幼童的近视比例逐年攀升，该如何预防呢？除了在日常生活中做好视力保健外，宝宝在妈咪肚子里的时候，更是视觉神经发展的关键期。因此，孕妈咪在怀孕期间，要特别注意所摄取的营养，新加坡国立大学SawSeang Mei教授就曾建议，妈妈喂哺母乳，可降低宝宝近视的可能。提到视力保健，不免提到DHA，因为DHA是人体很重要的长链多元不饱和脂肪酸，是宝宝视网膜与脑细胞发育的关键营养。宝宝获取DHA最直接的来源就是母乳，母乳中含有初生宝宝所需的营养，当中含有脂肪、蛋白质、醣类、微生素以及矿物质等营养。母乳中的脂肪占比约5%，但可提供宝宝所需热量的50%，当中也包含了宝宝视觉及脑部发展最关键的DHA。研究指出，怀孕期间妈妈体内的DHA、铁质及钙质等营养会大量流失，妈妈如没有适当摄取DHA，怀孕期体内DHA会减少40%，哺乳期更会减少60%，都会直接影响胎儿及婴儿获得DHA。