黑龙江女孩，拿过21个世界冠军，31岁退役后，成为北大研究生

她被称为国乒“二代目大魔王”，从大满贯到全满贯，拿遍了所有能拿的冠军。

2021年9月6日，31岁的她宣布退役，正式成为北京大学体育教研部的一名研究生。

从5岁起，丁宁就开始打球，10岁到北京队，15岁进入国家队，21岁拿到世乒赛和世界杯女单双料冠军。

从此一路开挂，拿奖拿到手软。

在26年的职业生涯里，她获得21个世界冠军，保持了53个月累计世界排名第一的佳绩。

当然，中间也有波折起伏，压力重重下，她也一度产生退出的想法，好在她挺了过来。

有记者曾问她，你做过的最重要的一个决定是什么？

她回答，就是一直坚持乒乓球这项运动，一直坚持，没有放弃。

是的，她用26年时间专注打球这一件事。

训练场和赛场是她最重要的生活场所，可以说心无旁骛，并把它做到极致。

今天就让我们看看这位“乒乓女王”的传奇故事。

（丁宁）

不留后路的狠劲，不拿冠军就回去读书

1990年6月20日，丁宁出生在黑龙江大庆市。

她的爸爸妈妈都是运动员，丁宁遗传了他们的运动基因。

尤其是妈妈，曾任黑龙江女篮队长，性格坚强，在丁宁身上倾注大量心血，为她的乒乓之路打开启蒙的大门。

丁宁从小机灵好动，有点小淘气，加上留着短发，有些假小子的气质。

（小时候的丁宁）

6岁时，妈妈为了管住淘气的她，让她参加了乒乓球训练班，想让女儿练练基本功，将来也打篮球，继承她的衣钵。

为了提高大家打球的兴趣，教练规定，哪个小朋友打球好，就奖励一个红双喜乒乓球。

丁宁一下子来劲了，用心练球，很快成为获得乒乓球最多的人。

随着丁宁球技的提高，训练班再也找不到她的对手了。

妈妈便把她送到大庆石化总厂青少年宫师从苑丽教练。

一开始，丁宁是班里打得最差的。

她鼓励自己，一定要好好练。

半年后，她就成了班里打得最好的。

她无师自通的天赋，能吃苦的性格，惊到教练，她建议丁宁去大庆体校接受更好的训练。

可不想出师不利，教练让丁宁打了几拍子后，说她基本功不扎实，动作不够标准，达不到进入体校的门槛。

丁宁很不服气，她发誓，回去后一定好好练球，让教练刮目相看，顺利进入大庆体校的大门。

半年之后，丁宁参加一场球赛，她仿佛脱胎换骨一般，球技大增。

她有气吞山河的气势，有天不怕地不怕的狠劲，打球时连喊带叫霸气十足，把对手吓得手直抖。

大庆体校著名教练唐景波看在眼里，喜在心里，这样的好苗子岂能错过？

于是他邀请丁宁去大庆体校练球。

1997年，7岁的丁宁如愿进入了大庆体校。

到体校后，妈妈知道，女儿从此将踏入职业化道路，必须严格要求，不能心软。

一次，丁宁练球不小心打伤眉骨，鲜血直流。

医务室医生告诉她，今天别练了，叫家长接你回家休息。

妈妈赶到后，看到丁宁坐在那里休息，马上大发雷霆：这点伤算什么？继续练球。

身为篮球运动员的妈妈清楚，再心疼，如果因为一点小伤就放弃，孩子吃不了苦，以后怎么会有出息？

严师出高徒，虎门无犬子。

一年后，丁宁参加黑龙江省少年乒乓球赛，旗开得胜，夺得女单冠军。

随后她去参加“全国娃娃杯”比赛，开始时，打得乱七八糟，表现不佳。

妈妈很生气：要再这么下去，干脆回去读书好了。

丁宁一听，发了毒誓，如果拿不到金牌，就回家读书，再也不想职业道路的事情了。

断了自己的后路，丁宁的狠劲被激发出来，她一鼓作气，最终夺得冠军。

之后，丁宁一路开挂，2000年2月，10岁的丁宁加入北京队；

2005年，15岁的丁宁，经过一路拼杀，过关斩将，进入梦寐以求的国家队。

不给自己留后路，才能杀出一条血路；

对自己狠一点，你才能享受生活赋予的温柔。

永不言败的韧性，寻找黑暗中的那束光

2007年10月，丁宁获得全国第6届城市运动会冠军；

2009年，她打败张怡宁，打开“直通横滨”的大门，成为国家队主力。

2010年，在莫斯科的世乒赛团体决赛中，丁宁遭遇人生第一次滑铁卢。

作为球队的主力，她输给了冯天薇，中国队最终败给了新加坡队。

为此，她哭得一塌糊涂，网上传遍了她哭的照片，她的教练也被下调到二队。

对她来说，这是人生中最大的一个坎儿。

在很长一段时间，她自己封闭，沉默寡言。

所有人的鼓励、支持和信任，在她看来，都是廉价的同情。

她开始抗拒每天的训练，感到训练是痛苦的一件事。

早上醒来第一个念头就是：不想去，不愿意拿起球拍。

有一天，她实在忍受不住了，哭着给妈妈打电话，对打乒乓球产生质疑？希望过普通女孩的生活。

她像黑暗中迷路的孩子，不停地找，却找不到回家的方向，找不到光。

在煎熬中，她也会对自己说：“今天好好练一天，哪怕明天我不练了，至少，我今天往前挪了一步。”

可以说，那一年她的记忆都是灰色的。

就这样，在跌跌撞撞中，在失败的黑暗里，她或慢或快，走了很久。

或许，在别人看不到的时候，她曾一个人默默流泪。

但更多时候，她为了走出困境，日复一日地流着汗。

靠着咬牙坚持的努力，2011年，她获得世界杯和世锦赛的冠军，进入伦敦奥运会的单打名单，离大满贯就差一个伦敦奥运会冠军。

胜利的曙光就在眼前，她仿佛看到进一步登顶的希望。

让她始料不及的是，更大的失败还在后面等着她，更大的创伤还会折磨她。

2021年伦敦奥运会，她和李晓霞争夺金牌，因为发球被裁判罚了3分，忍无可忍之下，她找裁判理论，又被罚1分。

4次罚分，丁宁的心理遭受重创，最终草草收场，与冠军无缘。

或许是命运跟她开了个玩笑，此后的国际大赛中，再也没出现过如此严苛的判罚。

这场比赛给她留下的心理阴影，比失冠更为可怕。

此后一段时间，丁宁再次陷入低谷。

很多时候，我们只看到一个人的摔倒和爬起，却不知道，在摔倒和爬起之间，一个人要走过多么漫长的路。

在反反复复、持久不愈的疼痛中，丁宁明白，一切困难都得自己扛。

困难就像个茧，把丁宁困在里面，她不停地蠕动，一次不行，两次，两次不行，三次，如此反复，她渐渐感到茧松动了。

她知道，困难最终不能阻止她前进的脚步，她会达到胜利的彼岸。

2016年，丁宁在里约奥运会与李晓霞再次相遇。

这次，她赢了，终于拿到了大满贯。

很多时候，人生就是一个坑接着一个坑，跳不过去就得摔进去，而爬出来要靠自己。

越是困难的时候，越要看到自己的努力，哪怕这种努力有时候看上去徒劳。

有了这股韧劲儿，你就会发现自己变了，变得更加平静、充满力量。

黑暗中，不要停下前进的脚步，要学会自己去寻找光。

别停下来，永不言败，死磕到底，最终找到了那束光。

软萌俏皮的可爱，年龄再大心也年轻

赛场上的丁宁，霸气十足，英姿飒爽，有着其他女孩不可比拟的“男孩子气”。

生活中，她又是软萌俏皮的邻家女孩，有着娇羞欲滴的可爱一面。

丁宁是个特逗的人，小时候，她和妈妈约定，打赢球要给她买漫画。

结果赢球后，她耍赖，说买一套漫画，不是妈妈买一套，而是爸爸妈妈、奶奶姥姥都得买，让人哭笑不得。

到北京后，她的床下面塞满漫画书。

直到进了国家队，她还在看《网球王子》和《火影忍者》，是个十足的漫画迷。

她曾说过，自己的性格其实很害羞，只是没展现给大家。

2019年4月23日，布达佩斯世乒赛女单比赛开始前，丁宁与对手进行热身练球。

几分钟后，她发现，自己没有套上运动裙。

她赶忙示意对手，暂停一下，然后不好意思地笑着跑下赛场，在场边穿上运动裙，引得在场的人一阵欢笑。

获胜后，丁宁捂着脸尴尬地笑了，说好悬，多亏不是主台，吓得自己出了一身冷汗。

视频不断扩散后，丁宁因为可爱的一面圈粉无数，上了热搜榜。

对此，她羞愧地回应，这事怎么会发展成这样？居然上了热搜，丢脸都丢到国际上去了！

她也表示，自己承包了一天的笑点，能给大家带来欢乐也可以，希望大家继续支持国乒队。

2020年2月14日，借着情人节的气氛，国乒众将纷纷对球迷们表白，萌态百出。

丁宁似乎比较害羞，她觉得有些话说不出口。

最后说了句，你们是最棒的，比我还棒。

而朱雨玲再次说出土味情话：“我上辈子也没拯救过谁，为什么会有你们，哈哈哈......

上次，朱雨玲在发布会上说：“星星在天上，我在你眼前”。

让一旁的丁宁笑得合不拢嘴，小女儿态尽显无遗。

2020年12月21日，乒超联赛在广州长隆度假旅游区开赛。

丁宁作为北京首钢队的队员，还兼任教练。

小队员改口很自然，叫丁宁“丁指”。

丁宁听后，羞涩地笑了，觉得不好意思，但感觉挺奇妙的。

最可笑的是，女乒队员为各自颜值打分时，丁宁因为害羞，只给自己打了5分。

童真是宝贵的精神财富，它有着强大的治愈效果，让一个人始终保持孩子的天真烂漫，不论年龄再大，心也永远年轻。

不能忘本的感恩，时刻铭记他人的帮助

在对丁宁的教育上，妈妈一直灌输：人要知恩图报，要学会感恩。

2005年10月，打完无锡全运会团体赛，丁宁回家了。

妈妈和丁宁商量，借回家的机会，把曾经陪她打过球的人叫到一起，吃顿饭表示感谢。

妈妈跟丁宁说，你现在有能力了，就要多多回报大家的帮助。

在对待教练上，妈妈最看重的是，赢了球就不会辜负教练的培养，把回报教练看得比输赢更重要。

这样的感恩教育，深深影响到丁宁。

她感恩父母，是父母眼里的乖乖女，懂事听话，孝顺体贴。

上体校时，尽管她和其他女孩子一样，喜欢漂亮衣服鞋子。

但为了减轻双亲负担，她舍不得买，一年四季穿体校发的运动服。

每月的微薄津贴，丁宁也不花一分钱，全交给妈妈。

2019年2月25日，她在微博上表达了对陈彬教练的感恩之情。

她感谢教练8年的陪伴，一起走过风风雨雨，坎坎坷坷。

可以说，这八年的朝夕相伴，让丁宁难以忘怀，发自内心感恩教练。

人生海海，我们生命中的过客太多，无法一一铭记。

但那些帮助过我们的人，是最不能忘记的人。

对于自己的粉丝，丁宁同样心怀感恩，她动情说过：“他们让我能成为一个更为成熟、优秀的人”

一路走来，粉丝和她心心相印，共用成长。

他们时时都陪着丁宁，到比赛现场为她加油；做蛋糕为她送去生日祝福。

得知丁宁退役，粉丝们用真挚感情细述了丁宁的成长之路。

这些都给与她前行的力量，丁宁说，她和粉丝一辈子都会联系，因为彼此在对方心里的位置太重要了。

随着年纪的增长，她和“叮当”们已经有了心照不宣的默契，平时也是会有聚会的。

许多球迷成了她的老朋友，大家十分熟络。

2020年6月20日，丁宁30岁生日那天，很多人为丁宁送上了祝福。

她认真回复大家的留言，并表达衷心感谢之情。

她不会忘记，那些支持和帮助自己的人。

因此，也自觉扛起培养后起之秀的重担。

本来，2017年时，她就可以选择急流勇退。

但当时女乒正处于青黄不接之时，女队的老将李晓霞退役，小将们年纪还小。

女乒不能再失去丁宁，她必须尽自己的一份责任。

她毅然接手队长一职，用自己的言行举止影响带动大家。

在备战东京奥运会期间，丁宁和队员们同吃同住同训练，用心传帮带好每一个队员。

懂得感恩，让丁宁能够一路披荆斩棘，坚持下来，不断给自己注入前进的动力。

（丁宁成为北京大学的研究生）

追梦路上的勇敢，未来不可知但可期

26年的乒球生涯，丁宁的生活都围绕那颗“小白球”在转。

每天都在向极限冲击，即便很累，也要咬牙坚持，每天和自己斗，和困难斗，和极限斗，生活简单重复。

无休止地面对竞技体育的残酷，面对对手，代表国家，为国而战。

在这个过程中，她学会了无论在高峰还是在低谷，永远保持一颗勇敢的心。

她曾凭借强大的天赋，顺利进入国家队。

可很快就尝到失败的滋味，2010年的莫斯科之泪，2012年伦敦奥运会与冠军失之交臂，都让她心痛不已。

在最初经历挫折的时候，她有过自我怀疑。

但对于乒乓球的初心，让她坚持了下来，她不想去丢掉这个东西。

凭借勇敢的心，丁宁熬过漫长的4年时光，在2016年里约奥运会大放异彩，不仅夺冠，完成大满贯的愿望，还担任中国代表团旗手，成为中国乒乓球历史上首位奥运旗手。

2017年，丁宁成为女队的队长，承担起更多的东责任担当。

2018年开始，由于自身技术和身体等原因，丁宁状态时好时坏，很不稳定。

面对新挑战，她想重新塑造一个全新的自我。

结果事与愿违，她再也没能回到巅峰时期的状态。

但丁宁敢于重塑自己，经历这个过程，本身就了不起。

而最难能可贵的是，在荣誉等身之后，她依然愿意经历痛苦的改变，永不服输的精神，已经超越了胜负本身。

一路走来，丁宁一步一个脚印，踏踏实实，负重前行，虽然艰难，但又无比精彩。

或许，我们再也看不到那个拼命的丁宁了，属于她的时代过去了。

现在，丁宁要带着不服输的精神，进入新的人生阶段。

丁宁表示，人生有很多精彩，更有有无限可能。

过去已经过去，未来还未到来。

丁宁愿用勇敢的心，迎接新的挑战。

未来虽然不可知，但永远可期。

她希望能够把乒乓球所赋予的精神，包括看待或者处理事情的一些经验，运用到未来所做的事情当中去。

我们相信，面对新的挑战，丁宁能够成为立体发展的全才，在不同领域做些事情，为社会作出贡献。

人生的每一次发球，她都能接得住，接得好。

人活着有三个层次。

第一层次：简单地活着。

第二层次：体面地活着。

第三层次：明白地活着。

31岁的丁宁，就活在第三层次。

她知道自己是谁，知道自己内心真正想要什么。

所以能够砍掉多余的东西，专心做喜欢的事。

能把一件事情做到极致，追求内心的自在和丰盈。

人生的幸福，就藏在这日复一日的执着里。

作者：朱小鹿&心平气和

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