独揽4金，状态飞速提升为何？独家揭秘孙杨背后的“锵锵三人行”

本届亚运会进行至今，孙杨无疑是中国代表团中最高光的人物，即使抛开“穿衣门”引发的风波不谈，包揽本届亚运会游泳男子200米到1500米自由泳的全部四块金牌，成为亚运历史名副其实的“自由泳之王”，这样的伟大成就，已经足以令孙杨成为世界泳坛一座被铭记的“丰碑”。

2018雅加达亚运会男子1500米自由泳决赛：孙杨夺金（图据视觉中国）

里约奥运会后，随着年龄的增加，以及伤病的影响，孙杨在曾经最强的800米和1500两个项目上状态有些下滑，去年布达佩斯世锦赛，这两个项目孙杨都无缘奖牌，赛后不少分析都认为未来孙杨将会从“长距离之王”逐渐转身中短距离项目。

但随后的发展令人咋舌，孙杨逐步提升自己在长距离项目上的状态，今年4月全国冠军赛上，他以较大优势包揽800和1500米冠军，如果这算是应有之意的话，那亚运会上这两个项目孙杨交出的答卷，也算令人满意，800米7分48秒36，创赛会纪录，本赛季第八好成绩；1500米，14分58秒53，本赛季第四好成绩，也是孙杨继里约奥运会以来，首次游进15秒以内。

这一切的提高，都与孙杨两名教练——丹尼斯和朱志根共同努力的结果，在孙杨职业生涯中，这两名教练都有着极为重要的意义，而且都曾与孙杨因各种原因分道扬镳，但在去年，渴望重回巅峰孙杨与丹尼斯和朱志根破镜重圆，此后，在“铿锵三人行”面前，整个亚洲泳坛“颤抖”了。

亚运四金

“昨天拼完接力后，人都发软了。真的是靠意志，一直咬牙在顶着”

印尼雅加达，赤道的阳光直射着这座瓜哇岛的名城，海风带来热带雨林的味道。2018年亚运会，就在雅加达朋加诺体育中心游泳中心举行。当地时间8月24日晚间，男子1500米自由泳决赛，中国选手孙杨14秒58秒53夺冠。

触壁的一瞬，孙杨看到成绩，眼眶就红了。当时竭力忍住的他，起水后再也无法控制自己，到了央视采访镜头面前，一把搂住记者的肩，哭了。好不容易平静下来，一步三停走到文字记者区域，听到记者抛来“今天是难忘一天”的提问，孙杨再次瞬间泪飙。

孙杨夺冠后激动落泪（图据视觉中国）

6天8枪，特别是前一天刚拼了4X100自接力——“劳模”中国杨队真的累了。决赛下水前，因为连日征战，疲劳堆积，他诉说着肩关节疼痛，双臂也感觉抡不起来。而为了治疗，他已经连续多日不得不超长待机，直到凌晨一点，甚至两点。

事实上，不必赘述孙杨这样的事实上，不必赘述孙杨这样的老将，且是长距离项目的运动员。即便是年仅18岁，主游短距离的日本泳坛新女神池江璃花子，在连续作战之后，连日来向日媒倾诉最多的，是“从未有过的疲劳”。

1500米的漫长征程，对于8名决赛队员中最老的一员，无疑是巨大的考验。

孙杨夺冠后激动落泪（图据东方IC）

“昨天拼完接力后，人都发软了。真的是靠意志。尤其是后程，邻道运动员一直在逼我调动自己，一直咬牙在顶着。”从来都是只有我反超你，没有人反超我的孙杨，这一晚却遭受到越南小将的强劲冲击，两人交互领先，直到最后200米，孙杨再次实现反超，一骑绝尘。

就这样，孙杨包揽了本届亚运会200米、400米、800米和1500米自由泳冠军。他也成为了地球上第一个在一次国际大赛中横跨从200米到1500米自由泳并夺冠的运动员。

中西合璧

“真正在一次大赛中比完并取胜，这件事历史上还没有发生过”

孙杨教练尼丹斯（图据视觉中国）

“GOOD JOB！”丹尼斯直夸孙杨这一仗打得漂亮。而在池畔的另一厢，朱志根微笑远眺着这一幕。

丹尼斯·科特瑞尔，世界著名的中长距离自由泳教练，曾带出过一代自由泳之王哈克特。朱志根则是中国游泳教练中的瑰宝，孙杨的启蒙教练。一中一西，两位互相尊重彼此信任的名教头，如今一个是孙杨的外教，一个担纲孙杨的主管教练。

他们曾在2008北京奥运之后初相识，联袂成就了孙杨在伦敦奥运会的辉煌。如今，又在新的目标和激情召唤下，默契地二次携手。

备战雅加达亚运会期间，从太原冠军赛到上云南高原，再到新加坡和香港，朱指导全程陪伴在孙杨左右，丹尼斯则在新加坡和香港的强化训练阶段，帮助孙杨完成最后的冲刺完臻。

67岁的丹尼斯精力旺盛。至今，他连续做100多个俯卧撑都没问题，无论阴晴雨雪都是穿着短裤执教。这次在雅加达，他亲携澳大利亚女友一起赴教，还特地剪短了一头金发，元气满满活力四射，完全看不出实际年龄。

“孙杨已经证明可以做到横跨这么多项目，但真正在一次大赛中比完并取胜，这件事历史上还没有发生过。”

在雅加达，丹尼斯记得，他的前弟子，昔日“自由泳之王”哈克特在2005年世锦赛曾经做到过赢下400、800、1500米自由泳的比赛，并且打破800米自由泳的世界纪录，200米自由泳的比赛也仅次于“菲鱼”菲尔普斯。然而，横跨从200到1500米自由泳，一摄四金的成就，历史上从没有人达到过。

丹尼斯相信认为雅加达之行对于孙杨来说是一次绝佳的历练，一次重要的检证。

榜样作用

“之前在印尼最红的运动员是斯库林，但孙杨的到来正带来一种改变”

孙杨没有辜负恩师们的期待。

第四个比赛日，当天原本并无比赛计划的孙杨，上午突然接到任务，要求他参加晚间的重头戏，与日本队争夺男子4X100米自接决赛。二话没说，杨队身先士卒，拼下一枚银牌。

在沸沸扬扬愈演愈烈的领奖服风波中，他倔强地做着自己，攻城拔寨，披金夺银。这甚至惊动了远在美国的科比。以“见过洛杉矶凌晨四点的样子”励志世人的前NBA球星，这一次，在社交媒体中却PO出了孙杨的金句，祝贺中国杨的成就。

“What is the most valable skill in the world?It is the perseverance.”-Sun Yang（世界上最厉害的技能是什么？是坚持。）英雄与英雄，惺惺相惜。

一名路透社记者，自称2008年北京奥运期间曾经常驻中国，会说一口流利中文。作为亚运会赛场罕见的西方面孔，他说，之所以特地前来作为奥运会基础大项之一的游泳赛场一睹孙杨风采，是因为孙杨——“是刘翔、姚明、李娜之后，当下中国体育舍我其谁的第一人。”

连日来，在朋加诺体育中心，但凡有孙杨的比赛，印尼游泳小将塔诺沃（Amos Tanoyo）都会出现在看台上，与母亲和妹妹一起为偶像加油助威。有中国粉丝送他孙杨的应援手幅，小将满脸绯红，一再确认着“Really？”，激动得难以置信。

他与孙杨的故事，活脱脱就是现实版本的“斯库林和菲尔普斯的故事”。

2018雅加达亚运会男子1500米自由泳决赛（图据东方IC）

母亲伊梅尔达（Imelda母亲伊梅尔达（Imelda）说，自从两年前看了孙杨的《泳者》纪录片，小塔诺沃从此有了奋斗的目标：游泳不是西方人的专利；我们亚洲人，也可以成为游泳的王者。

目前，13岁的塔诺沃的1500米自由泳成绩，已经游进了19分。“在泳池里游30个来回对小孩子来说并不容易，但他看到孙杨游这个项目，他就不再害怕。他也开始参加200米的比赛。孙杨的榜样作用很有效。之前在印尼最红的运动员是新加坡的斯库林，但是孙杨的到来正在带来一种改变。”

剑指东京

“东京奥运会有800米自由泳，我们想去争取一个大满贯”

“纪录创造者！中国游泳选手孙杨在男子800米自由泳决赛中，尽其所能，游出了最快的成绩。他摄取了金牌并打破了亚运会赛会纪录。”在雅加达，头戴炫酷泳镜，在800自决赛中劈波斩浪的孙杨，登上了次日《2018亚运会会报》头版头条。

“东京奥运会有800米自由泳。过去三届奥运会，孙杨200、400、1500米自由泳都拿过了，我们想去争取一个大满贯。”朱志根坦率披露，横跨从200到1500米自由泳奥运会全满贯，是锵将三人行的原点，也是面向东京奥运会的共同目标。

61岁的朱志根去年10月份退休。本可含饴弄孙的年纪，却选择了再次携起孙杨之手，返聘回归泳池畔。此番现身雅加达，朱导看上去消瘦了不少。“瘦了十多斤，糖尿病并发症。”他若无其事地笑笑，为备战亚运会付出了多少，恐怕只有师徒仨最为深谙。

孙杨实力囊括横跨自由泳200米、400米、800米到1500米的亚运四金，全然都在丹尼斯意料和期待之中。

“不意外。我其实也很想知道孙杨在挑战这项从来没有人达到过的成就时，会有怎样的表现，现在的结果是我们所期待的。”丹尼斯说，为此，孙杨需要整个亚运会备战阶段和比赛期间，每一天都不懈保持训练，从身体到思想都准备好迎接挑战，才能赢得这一结果。

丹尼斯认为，如果不是1500米放在收官日，以孙杨当下的有氧能力，本有望游到14分45秒至50秒之间。

那么，面向东京奥运会，孙杨做好准备了吗？

丹尼斯指出，基于两个理由，孙杨的东京奥运可期。

“一是孙杨开始正式准备长距离项目的比赛，才短短三个月。二是在过去三年，孙杨的肩部和踝部都遇到过伤病，这让他没有办法进行长距离项目的训练。三个月的时间放在四年的周期里其实是很短暂的，我们只需要在此基础上继续进步就好。”

成都商报特约记者 应虹霞

实习编辑 陈怡西