8种美白内服保养品和日常保养（下）—美白和食补

下篇是小红书上很热的美白内服保养品和日常食补的保养。美白永远是女人最热衷的话题，各种美白丸到底哪个有效，我来说下自己的亲身经历：先介绍一下我的个人情况，我是从小的黑黄皮，以前都不觉得美白重要，又超级爱海边，所以黑得是不能看，粉底永远都买自然色，以前炒鸡女权主义，不愿意迁就直男审美，一直被公认为小黑妞。后来无意中看到了一个帖子，里面分析了林志玲为什么不显老，发现白是最重要的原因。因为怕显老，所以开始对美白重视起来。我个人从22岁开始就每天擦防晒，倒不是怕晒黑，是怕晒伤，除了整体黑黄，只有两颊就有点淡淡的小斑点，各种美白精华试了个遍。之后会出防晒和美白精华的测评。从内到外，今天我先介绍下美白的内服产品，基本上风大的都覆盖了。#宝丽POLA美白丸[商品]#这款应该风最大，1100元吃3个月，因为内服的东西要考虑安全，所以第一款入手就买的pola。效果真的是基本无效果，吃了一个夏天，感觉基本只少黑了一点点。我认为想看美白丸的效果就要看晒不到太阳的地方有没有白，因为没有对比照，有点对不起各位，但亲测身上也没白，建议各位拔草吧。新加坡水晶番茄美白丸这款应该也有很多小仙女关注，我个人对这款的评价是满分！这款是朋友从新加坡带回来的，800-900一盒，一盒吃一个月，每天一粒，早晚空腹都可以。我从去年10月份吃到现在，整体确实有显著变化，今年春节前，被许久没见的同事说白了这么多！我自己回家发现，脚面确实白了至少3个色号，简直是白皮的脚，自己也吓了一跳！后来4月份去毛里求斯，我就是超级容易晒黑，之前的美白前功尽弃，但吃了一个月番茄美白丸，白回来很多很多。这款就是价格高了些，但美白效果绝对是最好，强烈推荐！而且朋友是医生，说新加坡药品检测很严格，能推出市场的肯定很安全，所以打算吃一辈子啦！#CENOVIS天然无糖维C咀嚼片500mg[商品]#美白的话，VC肯定是很重要的部分。这款是VC咀嚼片，平时放在办公室闲来无事吃一吃，之前看过一个帖子，说每天摄入vc要到2000mg才可以有美白的效果。这款味道还可以，当个橘子糖的零食吃吃也好OK，重要的是便宜大碗，性价比高。之前还吃过GNC的VC咀嚼片，觉得味道也不错。#BLACKMORES澳佳宝活性维生素C1000[商品]#这款是每晚吃一粒，配合vc咀嚼片，充分大量补充vc。vc就算不能美白肌肤，也可以增强抵抗力，确实吃了半年多，一直没感冒！大家对于内服的保养品要有充分的耐心。#Swisse葡萄籽精华片[商品]#葡萄籽的作用主要是富含花青素，可以抗氧化，减缓衰老，增加抵抗力。个人认为对美白淡斑而言没任何效果。#Unichi玫瑰果美白淡斑精华胶囊[商品]#这款叫美白淡斑精华胶囊，整体美白效果有一点，比pola强。但淡斑就彻底别想了，我两颊的斑一点都没淡。这是我个人使用感受，欢迎大家讨论。#Swisse女性复合维生素[商品]#这款就是个普通的综合维生素，每日一片，是日常维生素摄入的补充，还用过善存啥的，这就是标配营养素，感觉各个牌子不会有太大差异，在澳洲顺手买了几瓶。#Swisse护发护肤胶原蛋白片[商品]#试过他家的胶原蛋白水，感觉味道不太喜欢，说最好的胶原蛋白应该是粉末，比较好吸收，然后是胶原蛋白水，最后是胶原蛋白片。我是个大懒虫，每天早晚一把药片塞进嘴里就行了，而且胶原蛋白水出差带着也不方便，又不喜欢冲粉末，所以就用这个啦。也没感觉出来有啥具体功效，就是希望胶原蛋白流失的慢一点，感觉长期服用还是有些效果。美白相关的内服就介绍完了，总而言之墙裂推荐水晶番茄美白丸，建议搭配vc、葡萄籽、综合维生素和胶原蛋白，3个月还是能看到效果。剩下就是另外的美容食补的介绍，食补这东西虽然见效慢，但长期坚持肯定有效果：小青柑就是陈皮熟普洱，对降血脂、治疗便秘都有疗效。每天一杯小青柑，作为办公室饮品。友情提示：喝普洱一定要多多洗茶，看过普洱的制作现场就明白了！#味BACK柴达木野生黑枸杞风味轻食饮[商品]#黑枸杞也是富含花青素，对眼睛很好，也有很强的抗氧化效果，一般就丢在茶杯里几粒泡水，回家前一起把黑枸杞喝进肚子里。楼上花胶花胶这个东西就是食补的胶原蛋白，我一个同事怀女儿的时候经常吃花胶和燕窝，生出来的女孩子皮肤很好。花胶泡发的方法大家可以自行百度，我家就是阿姨每周用花胶泡发了熬汤，周末喝。周一到周五都是打仗，真的木有时间花胶的市场参差不齐，还有各个种类，我也吃过什么新西兰的花胶等各个品类，南非的、什么鳕鱼的，价格差异很大，我一个吃卤煮长大的北京姑娘，真的搞不清楚的。因为以前在香港工作过，就一直在口碑很好的楼上买，香港著名海味干货店，图的就是大品牌放心。至于价格，因为食补这个东西讲的是坚持，我就是买中间档次的在家里熬汤吃，坚持了也有1年多了。燕窝燕窝坚持吃了有2年多了，每个周末泡发，基本买的都是不用挑毛的，因为懒，基本上买的都是7000左右一斤的。我每个周末吃，一斤可以吃很久。做法就是买那种可以隔水炖的小锅，炖大概40min-60min，然后要马上打开锅盖，不然燕窝会化水，会影响营养成分。我自己的习惯是敲2个百香果进去，放一点冰糖，酸酸甜甜很好吃！百香果又有vc，有助于美白。黄芪陈皮之前去看中医，因为亏气，我自己平时开会讲话很多，脾气也急，所以很容易亏气，最难受的时候感觉自己胸上有个大石头压着。黄芪就是补气的，陈皮是祛湿理气的，还有助于降血脂，建议我两个搭配煮水喝。每天在办公室煮上一壶，跟小青柑搭配喝，感觉确实很补气。有同样问题的小仙女可以咨询下中医，看看自己适合否。温胆汤我是湿寒体质，车头伸出来两边会有牙印的，也是在小红书上种草，在tb买来用来每晚泡脚。寒好驱，但湿是很麻烦的问题，平时也喝红豆薏米水，但有的小仙女说红豆薏米水是寒性的，所以才入手这个，用了2周，舌头两边依然还是有牙印，但每晚泡完脚睡的不错，如果感兴趣的宝宝可以试试。七七八八就说这么多吧，今天送出的礼物是#CENOVIS天然无糖维C咀嚼片500mg[商品]#一瓶、#Swisse女性复合维生素[商品]#一瓶、#Swisse美白淡斑养颜抗氧化葡萄籽精华180粒母亲节礼物[商品]#一瓶，会从各位粉丝中抽取3位点赞+评论+收藏的小仙女，抽奖结果5.10号公布，会私信中奖的小仙女以便包邮快递哈！祝各位小仙女越来越白，越来越美，越来越逆生长哈@生活薯@薯队长我要上精选我要上首页