孕妇乘坐飞机的小指南：怀孕36周前的孕妇都可以安全乘搭飞机的！

各位同仁和看官们新年好啊！

孕妇搭飞机的风险比一般人多，尤其在怀孕初期和临近预产期的时侯，搭飞机对胎儿和妈妈都会造成一定负担。但是，只要在出发旅游之前先看医生作详细检查，怀孕36周前的孕妇都可以安全地乘坐飞机。今天小编为正准备去旅行散心的准妈妈，整理孕妇搭飞机的注意事项，同时告诉你如何正确的挑选适合孕妇旅行的地点。

航空公司对孕妇搭飞机的规定概览

怀孕36周前可上机，孕期4至6个月最适宜搭飞机，大部份的航空公司都准许怀有单胞胎的孕妇在怀孕满36周前乘搭飞机，而怀有双胞胎的孕妇则可在32周前乘搭飞机。

怀孕首3个月是孕妇出血和流产风险最高的时期，一般而言，都不推荐孕妇在这段时间外游。怀孕4个月至6个月是孕妇怀孕的愉快期，想要在怀孕期间出国的准妈妈可以趁这段时间出游散心。但是，每个孕妇的体质不同，如果妳的孕吐严重或胎儿生长情况有异，怀孕期间最好留在香港静养休息。

满28周的孕妇登机时须出示医生发出的适合飞行证明，大部分航空公司规定怀孕满28周的孕妇，要随身携带注明预产期的证明文件及适合飞行的医生证明书。孕妇要注意航空公司所规定的医生证明文件发出日期，如国泰航空规定所有怀孕满28周的妇女必须携带在首个出境旅游日期起计10天内签发的医疗证明；香港航空则规定医生证明书必须在出发前7天内签发。相关的医生证明书内容包括：

-孕妇是怀有单胎抑或多胎；

-怀孕期、预产期；

-孕妇的健康状况是否良好和胎儿生长情况是否正常及没有特别的状况；

-孕妇适合乘坐客机。

如果孕妇未能出示医疗证明或医疗证明已过期，或医疗证明不能提供上述所需资料，航空公司有保留拒绝孕妇登机的权利。

孕妇选择目的地和搭飞机前的准备

确保旅游保险承保怀孕项目

一般的旅游保险会豁免怀孕项目，因此，孕妇外游前必需确定妳的医疗保险/旅游保险承保范围将包括在外游期间发生的怀孕问题。例如，可向保险公司提出在医疗住院项目保单加设孕妇附加保障，确保旅游时早产或住院，亦有保险金支付住院费。

选择医疗设施良好的短程目的地

如果妳的出游目的是为了准备迎接新生命的喜悦心情，我们建议妳选择医疗水准高的邻近国家，例如日本、南韩、新加坡、泰国曼谷、台湾、北京、上海等地方，以应付外游期间可能出现的健康问题。避免于怀孕期间前往偏远落后，而且医疗设备简陋的地点。

为了缩短待在机舱内时间，减少身体负担，我们建议孕妇旅行时选择短程飞行的航班。短程目的地的另一优点是不会有时差问题， 孕妇和胎儿都可以得到充分的休息。

选择悠闲的旅行方式

身怀六甲搭飞机去旅行，最好避免舟车劳顿、太过劳累的行程，因为有可能会引起子宫收缩，对妈妈和胎儿都非常危险！我们建议孕妇入住提供多元化娱乐设施的度假村，或安排轻松观光为主的旅程。

孕妇在飞机上的注意事项

穿着舒适的衣物

孕妇在机舱上，一切都要以舒适为主。衣着方面，为免紧束着肚子，孕妇应穿着宽松的衣服及舒服的鞋子。

坐飞机时必须正确使用安全带

孕妇配戴飞机安全带时，绝不可以把安全带扣在肚上，正确的扣法是扣在肚的底部位置。万一使用安全带的方法不正确，飞机遇上气流时，扣在孕妇肚上的安全带会容易勒着胎儿，令胎盘剥落，引致出血及早产的情况，非常危险。如果有不明白的地方，孕妇应该请教机舱服务员。

多喝水多伸展双脚

孕妇购买机票后可致电航空公司，要求航空公司安排入座第一排较阔的位置。坐飞机时，孕妇特别出现小腿静脉血栓塞的情况，所以一定要在飞机上多喝水，帮助身体血液循环。在飞行稳定及不用扣安全带的时间，孕妇应多站起来走动及伸展双脚，不要长时间坐在椅子上。如果出现头昏、眼花、晕眩等身体不适，最好戴上纯氧面罩，补充一些氧气，可以减少胎儿及孕妇缺氧的机率。

小心选择飞机餐

飞机餐的食物都是预先制作的，飞机餐的冷盘、沙律、甜点等很容易受到李斯特菌感染，孕妇吃后可能会有发烧、头痛、呕吐症状，严重者，病菌会传给胎儿导致胎儿出现流产、败血病及脑膜炎等。因此，孕妇应尽量避免进食飞机餐内的生冷食物，多吃熟食及热食的食物，安全为上。

只要留意以上的注意事项，孕妇都可以享受愉快的前旅行！将文章分享给您认识的准妈妈吧！祝大家在狗年旺旺旺，去更多的地方看更多的风景！