普拉提是什么？做普拉提教练靠谱吗？

“高温瑜伽仰卧起，动感单车普拉提”，普拉提是什么？是否是健身行业下一个惊爆点？中瑛普拉提的幕后老板--孙俪，已经站在最前面。给整个普拉提行业代言。

普拉提( Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而毎个姿势都必须和呼吸相协调，所以 Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晩五的上班族的人士。伸展、拉长也是 Pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以 Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。

练习普拉提的女性多是前凸后翘，气质明显，以明星、维密超模、网红等。男性多是运动相关职业，篮球、足球等为主要代表。身上都有一个统一的标签 “多金”

普拉提更多的是一对一授课，更多的时候需要专业老师协助进行。

现在正是普拉提从明星专享，到普通人也能练习的过渡期，各种健身房遍地都是，但普拉提场馆却很少，专业普拉提教练特别稀缺。各大普拉提机构都大喊缺教练。

相比瑜伽，学习普拉提的入门难度较低，有舞蹈体育功底、或者退伍军人更加易学，只要肯付出汗水就可以。轻松月入过万。

郑州原野普拉提教练培训火爆招募中

特邀海外名师授课

朱会芳

海外名师

银川易加普拉提主理人以及技术总监

2007年开始瑜伽学习，培训经历有

2012-2017马来西亚 gilbert ng黄凯良能量流培训

2015年厦门juu普拉提教练认证

新加坡 victor chng庄洋逸阴瑜伽教练认证

美国 Balanced body普拉提全系列培训

美国 Balanced body bodhi教练认证

美国普拉提运动康复大师 Christine romani-Ruby运动损伤康复工作坊

美国 Balanced body dallas eveleth3D解剖认证

美国 Balanced Body barbara老师 CoreAlign核心双向梯床工作访

美国女子孕产中心教练认证

上海元石孕产教练认证

斯多特全国芭杆教练认证

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