当潮流撞上健康，世卫组织选出的最佳运动方式你知道吗？

来源： 华龙网-新重庆客户端

华龙网-新重庆客户端9月14日12时讯 （吴瑞雪）9月11日—13日，“第三届（2020）重庆探戈节”火辣开舞。据了解，本次活动由LoveMilonga Club主办，吸引了乌拉圭、意大利、阿根廷、新加坡、北京、上海、杭州、西安、深圳等地400余名舞者参与。活动持续3天，设置了山城重逢、迷失森林、魔法师与旅行家、巴山夜雨、秋日幻想、江湖再见共计8场舞会主题。现场还邀请到Rosa和小周， 大马思萌，王萌小爬、小胖小善，大吕刘艳，ale小M六对国内top级探戈舞者，带来风情十足的视觉盛宴。

“真正的探戈系统走进中国也就10多年时间，但发展速度很快，几乎所有的省份有探戈俱乐部或固定组织。这次活动是我们重庆本地的第三届探戈节，汇聚了全国各地的探戈爱好者，同时部分在渝的外国友人也参与其中。举办探戈节，我们一方面是搭建爱好者们社交娱乐平台，另一方面也是以舞会活动方式吸引更多人参与到这项于身心有益的健康活动中。” 谈及此次舞会活动诞生，阿根廷探戈俱乐部Love Milonga 联合创始人Beatrice Xie介绍到。

作为一种社交舞蹈，探戈不要求有舞蹈基础、不强求有固定舞伴，不受地域差异的阻碍，它就是一种沟通语言，所有参与者只需要在舞蹈中感受美好的灵魂修行。目前，探戈已经在重庆悄悄掀起一场新时代人们娱乐运动的全新风潮。

跳舞——世卫组织选出的最佳运动方式

一直以来，人们都在寻找一个最适合的运动方式，不受年龄时间地点的限制，同时对于身体的增益效果也最大。终于，世界卫生组织对于当下最流行的所有运动方式进行了全面分析以及数据研究发现，最佳的运动方式就是——跳舞。

而事实证明，跳探戈可以改善身体平衡和协调能力。医生指出：“探戈不算剧烈的运动方式，但它又能让人们动起来。在舞动过程中，不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环锻炼心肺功能。跳舞还能放松肌肉，缓解腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性。与按摩等被动放松肌肉方式不同，跳舞能让大家把日渐僵硬的关节灵活起来。”此外，跳舞会让人心情愉悦，身体不适自然而然就会得到改善。