从ViVi变成vivi，王婉霏甜蜜晒减肥前后对比照

已经一年多未在社交平台中更新动态的王婉霏罕见发文，王婉霏晒出自己减肥前后的对比照，并且高调表白自己的老公刘畊宏：感慨从ViVi变成vivi身材上的巨大转变，直言感谢“刘教练”，还甜蜜表示自己永远是刘畊宏女孩。

因为连生三胎，加上切掉子宫，王婉霏有几年时间身材大走样，很长一段时间都处在焦虑的情绪当中，开始不断否定自己。

刘畊宏决定重新帮她找回自信，每天拉着她一起健身，一起吃健康餐，把她宠成公主，让她感受到自己有多么的重要。

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从王婉霏晒出自己健身前后的对比照，效果十分明显，可以毫不夸张地说直接从街上一个普通的大妈，然后秒变身材苗条的女神！

这张体型肥胖的照片的她身材圆润，脸部轮廓不仅宽，眼睛无神看起来也很疲惫。

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可健身后的王婉霏犹如换了一个人，五官精致且脸庞小巧，眼神中充满活力，线条流畅完美，双手掐腰将S形曲线完美展现出来，属实令人羡慕。

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在刘畊宏的带动下，王婉霏成功甩掉几十斤的赘肉，整个人状态变得更好，身体也变得更健康，也找回了最初的自信。

刘畊宏不仅仅想带着老婆健身，甚至60岁以上的岳母也没放过，因为，他决定将健康健身的概念灌输到家人的生命里面。

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很多产后宝妈都有和王婉霏一样容易在产后产生身材焦虑。

首先希望宝妈在产后可以接纳不完美的自己、爱自己，正面面对产后的自己。不管现在的自己是什么样，此时此刻的你都是最美的，接受当下的自己很重要。

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一、产后什么时候塑身为宜？

刚刚生完孩子后，身体需要重建，此时宝妈们的身体极度虚弱，急需补充营养。这个时候塑形或减肥不仅起不到效果，反而会对身体造成一定的伤害。

严重的，还有可能会因为节食、高强度或不适宜的运动落下一些不可预见的病根。

我们建议产后先将身体恢复到孕前健康状态，然后产后2个月后再开始塑身，产后6个月后可以适当加强运动。

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二、产后运动中，要注意哪些？

1、运动要适度

爱美之心人皆有之，有的宝妈生产后看着自己肚子上的赘肉就无法接受，能下床运动后就拼命锻炼。但想早点恢复到原先苗条的身材，也不能操之过急，瘦身不成反而会让自己“受伤”。

适当进行运动是可以的，但不要让自己感觉太过疲劳，以放松身体为主。

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2、循序渐进

宝妈运动一定要循序渐进，刚开始做些简单的伸展运动，不能太复杂，否则身体也承受不住，很容易拉伤肌肉。

3、穿着必须宽松

4、提前做准备

宝妈的身体比较虚弱，运动前要做好充足准备，才能避免因体力不支发生意外。

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生完孩子后切忌不可急于为了恢复好身材，而开始节食减肥和高强度不适宜的运动。只有在适宜的时间，采取合适的方式才能实现达到恢复目的。

新加坡genteel JAMU产后护理希望宝妈在产后都能够恢复自信，找回最美的自己。