如何比同龄人年轻漂亮，只要学会这三招就够了

前几天和闺蜜一起去参加活动，满场都是塑胶姐妹花，高山根，长下巴，苹果肌饱满到爆炸的女生们。

偶遇之前的认识的人，脸已经完全变形，照片上美若天仙，现实中也不能看，也难怪要吓死相亲对象

因为现在姑娘们的修图技术，不整容已经和整容一样了，更别提又整又修图

不禁感叹现在的医美发展之迅速，什么都变得便利又快速

鼻子不够高了去补一针玻尿酸，下巴不够长了去补一针玻尿酸，苹果肌下垂了去补一针玻尿酸，如果一针不能解决问题，那就来两针。

丸子并不是反对医美的人，但是个人的审美一定要正确，并不是网红套餐能够满足所有人的要求，而且现在医美的机构质量参差不齐，有些人甚至胆大到去小作坊来打这些所谓的美容针，实在是对自己的生命不负责任。

来来来，大家来找茬，她们有什么区别

标准网红脸的识别准则

*大平行双眼皮

*非常高的山根从（眉头开始就有鼻梁了）

*要爆炸的苹果肌

*丰满的唇珠

*尖尖的下巴

但是在国际上，或者媒体公认的有气质的女人都不是网红脸

马伊琍和袁泉

杜鹃

刘雯

你们一定看出了这几个女明星的脸的共同点，太阳穴周围不饱满，脸颊有棱角，这种脸拍照容易产生高级感

但是这种脸也比较容易显老，所以保养更不能松懈，袁泉在《我的前半生》里被网友一直吐槽脸老得快，也是这个原因

如果丸子脸下垂了估计也会去进行微整，但是一定要有自己的审美。

不过目前的脸还是可以装一下90后也是毫无违和感，别人每次知道我的真实年龄都会惊呼：“我不信，身份证拿出来看看”。

当然我觉得这是因为我是油性肌肤，油性肌肤带给了你痘痘，也同样带给你不太容易老的优势，凡是皆有利弊。

其实衰老是每个人必经的阶段，过了25岁肌肤的胶原蛋白就成等比数列下降

这时候我们一定会买大量的昂贵的护肤品来补救下垂的脸，布满细纹的脸，渐渐暗沉的脸，但是你会发现都是收效甚微。

因为皮肤的结构是这样，她是一个天然屏障的系统，外涂无论什么样的护肤品达到肌底的效果几乎没有，这就是为什么人们要通过医美补救各种流失的胶原蛋白。

那么在肌肤即将要下垂的时候，或是在身体开始步入衰退的时候有哪些方法可以延缓衰老呢？

今天丸子会分享给大家几点小秘诀

25岁开始，你要吃得多

这里说的吃的多不是让你吃饭吃的多，当然一日三餐合理的膳食是一定要得到，其次就是在正常饮食之外的保健品的补充。

我们一直觉得新加坡人，日本或台湾人都很会保养，她们基本上在25岁开始会补充各种各样的保健品，中国也自古就有吃阿胶，四物汤来保养，吃保健品的效果可能没有医美那么快效，但是长期还是有非常大的区别。

抗衰老的保健品中最受欢迎的是胶原蛋白和葡萄籽，丸子也一直在服用胶原蛋白，虽然也有医生说口服胶原蛋白无法达到肌肤真皮层，但是经过这么多年的服用，我觉得不管它能不能达到真皮层，效果还是有的。

个人比较喜欢的口服保养品一口气大放送：

新加坡营养保健品牌LAC利维喜

MASQUELIER’s 法国松树皮提取物精华片

丸子五一去新加坡旅游的时候，发现这个在新加坡还蛮红的，大概一千多一盒，这款的 强效抗氧化剂提取物有助于中和人体内过量的自由基和毒素。作为自然界中最强大的抗氧化剂之一，MASQUELIER's® 低聚原花青素（OPC Originals）可提供独特、安全且天然的防护功能。

MASQUELIER’s® 低聚原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素 C 的 20倍。有助于确保我们的营养输送系统（即血管）维持通畅、强健且柔软有弹性，以持续输送氧气和营养物质到需要它们来保持健康的器官。同时也有助于确保有害的毒素和废物能继续无害地从血液中排出，以免过度积聚在血液中。

一片松树皮提取物精华片在摄入人体20分钟后会被吸收进入血液，不到1小时就可在唾液中出现。吸收快，效果更持久。而且它其中各种活性成分能够增加机体活力、改善皮肤弹性及肤质、减少明显的细纹及皱纹、美白祛斑、及时补充胶原蛋白、让皮肤重新绽放、焕发自然光彩。

明治胶原蛋白

这个有普通装和金罐装，大概200-400之间不等，每次去日本都会背几罐回来。

就是下面这种白色粉末，可以加到任何液体里，牛奶，咖啡之类的。味道没什么特别之处。

资生堂the collagen高美活胶原蛋白粉

来源鱼胶原肽的低分子胶原蛋白5000mg，玻尿酸配合、神经氨酸和维他命C的添加。

——每日约6g中，含有5000mg的鱼胶原肽肌肤的弹力维持开始，柚子酸橙种子萃取物的玻尿酸、神经氨酸、维他命C的美容成分添加，促进肌肤保湿润泽感和透明美白感。

ASAHI胶原蛋白

Asahi这款胶原蛋白粉的主打成分之一是美体质乳酸菌，是Asahi技术研究所与农业研究机构共同开发的成分，主要是为了帮助胶原蛋白的吸收和生成

Asahi的胶原蛋白来源是猪皮。至于胶原蛋白的来源哪个更好？应该是选鱼的还是猪的，这种问题真是见仁见智的，青菜萝卜各有所爱~有些人对海鲜类过敏，或许就比较不适合鱼类来源，猪的话就比较没有过敏的问题。

建议每天晚上喝，放到牛奶中睡前喝，以上介绍的我都吃完了，特别明显的改善倒是没有，但是吃的时候会觉得皮肤没有那么干，毛孔也没有那么明显，就酱。

欧缇丽葡萄籽

欧缇丽是个护肤品品牌，他家的葡萄籽一直受很多女生的欢迎，葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。

正是基于这一葡萄籽的作用，欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

这个我吃了三盒了，现在也一直在吃，反正作为长期的保养品，会坚持下去。

35岁开始，你要运动了

35岁以后的女性，如果不运动，一年将流失身体1／3的肌肉，同时增加相同重量的脂肪

听到是不是吓死了，还会变胖，我知道女生都怕变胖，我们上学的时候每天还有课间操呢，但是工作了之后尤其是伏案工作的职场女性，健身特别重要。

最近健身女王Jen Selter非常走红，在ins上有130万的粉丝关注，关键是她的翘臀是我们亚洲扁臀族的梦想啊！！！

Jen Selter

Jen Selter

想拥有这样的翘臀实在是需要付出非常多的努力，看看人家都是怎么练的，简直要上天的节奏。

Jen Selter

Jen Selter

Jen Selter

非常多的明星也是健身爱好者，比如Miranda Kerr

Miranda Kerr

维密天使KarlieKloss

想在舞台上有完美的身材，背后付出了多少的汗水。

所以无论你是想练肌肉，想塑型，还是想提升心肺功能，选择一种适合自己的运动并且长期坚持吧。

无论几岁，都要保持好心情

都说爱笑的女孩运气都不会太差，运气差不差我不敢保证，但是人缘会变好，谁不想和开朗活泼的妹子在一起呢，至少不会得抑郁症呀。

希望每个人都能找到适合自己的抗老方式，一起美下去吧

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