做了这么多年的眼保健操真的能预防近视吗？

作者：希玛眼科C-MER

青少年近视的问题已经成了世界各国较为关注的问题，经过多年的努力还是无法降低近视发病率，尤其是亚洲的国家更是近视的高发区域。

一条数据让人触目惊心！

在过去的几十年中，美国的青少年患近视率仅从25%上升到40%，中、日、韩、新加坡青少年的近视却高达70%-90%。仅从这两条数据上看，美国每4个青少年才会有1-2个人患有近视，而亚洲青少年近视率竟接近九成。

另根据北京大学发布的《国民健康视觉报告》，中国高中生和大学生的近视比例都超过70%，就连小学生的近视率都达到40%。而在美国，这个数字是10%。

针对近视在青少年群体中快速蔓延的问题，亚洲各国都在想解决的办法。

在中国的校园中，就有一项被人熟知的“眼保健操”。

据了解，这个举措并非在近些年推行的。早在1961年，北京市教育局对全市进行了中小学生的近视率进行了普查，结果较为惊人，小、初、高的近视率分别到达10%、20%、30%，形势十分不乐观。经过北京市教育局的研究，决定推广一套能使眼睛得到保健的按摩操。并于1963年这套眼保健操在全国得到推广，这就是第一套眼保健操的由来。

那么，近视做眼保健操是否有用呢？

其实这个质疑，在中国一直都没有间断过。目前中国是世界上唯一推行眼保健操的国家，青少年近视却在世界排名靠前，而像美国这些不做眼保健操的国家，近视率却远低于中国。

如果眼保健操真的有用，为什么我国青少年的近视率没有降低，反而增高了呢？

眼保健操无法改变眼轴增长

近视可以分为轴性近视和屈光间质性近视，在近视患者中多数为轴性近视。轴性近视是由于长时间过度用眼，使眼睛长期处于紧张状态，促使眼球轴长变长，当物体光线通过屈光系统折射进眼球后聚焦在视网膜前端，不会形成清晰的像，这也就是为什么近视看不清远处物体的原因。

而眼保健操的原理是通过按摩眼周的穴位增强眼眶血液循环，从而达到缓解疲劳、放松眼部肌肉的目的。眼轴变长，是日积月累过度用眼导致的，已经形成了固定的形态，即使做眼保健操也无法改变近视这个事实。

眼保健操无法改变近视基因

在生活中我们不难发现，父母均是近视患者，子女也是近视患者的现象。有关研究发现，父母双方中的一方患有近视，其子女患有近视的概率要比父母双方均未近视的概率高出两倍多。如果双方父母均是近视时，子女患近视的概率则达到了三倍多。很显然，父母给予孩子的基因，也是无法通过做眼保健操而改变的。

目前医学界也没科学的研究能证明眼保健操可以有效的缓解和改善近视的发展。

眼保健操可以缓解视疲劳，改善假性近视

虽然眼保健操对近视的防治功能还待明确，但对于缓解视觉疲劳，提高眼部舒适度还是有帮助的。对于假性近视，经常做眼保健操，可以对病情起到改善的作用，这也是防控假性近视较便捷方式。但如若放任不管假性近视就有可能继续发展成真性近视。

真性近视预防和治疗，建议朋友们不要对眼保健操抱有太大希望。医学界有研究明确表明，预防近视最有效的方法是增加户外活动时间。建议家长让孩子每周至少有10小时的户外活动，即便是父母双方均是近视，仍有保护视力的作用。