他坚持了100天，是琦玉给了他信念，网友表示：别秃顶···

最近很火的一部热血漫画 一拳超人

可谓是火便了全网，

里面的主人公叫琦玉，是个普普通通的待业者，

在一次偶然的机会中，他凭借肉眼凡胎在螃蟹怪手中救下了一个小孩，

这也让他认识到了他在这个世界中是可以做些什么的，

也让他有了一个英雄梦，也开始了做英雄的行动。

每天做一百个俯卧撑，一个百个仰卧起坐，一百个深蹲，和跑步十公里。

从此走上了帮助他人的英雄青年！

和大多数小说，电影中的描述一样，从弱小到强大给人一种很鸡汤的感觉。

那么普及君为什么今天要写这篇文章，

受琦玉的影响

在我们现实中，有位新加坡大叔模仿琦玉的健身方式而走红网络

他叫 sean seah也就是下图这位

在开始前他测量了自己的身体数据，体重为70公斤，内脏脂肪10.年龄40岁。

有点小驼背，和微微隆起的腹部，毫无以为，可能他就是屏幕前的你，一位油腻大叔。

挑战开始，大叔很有自知之名，知道自己如果第一天就按琦玉健身的方式去要求自己的话，

那么可能他都坚持不到第二天。

所以大叔选择了由轻到重，循序渐进，每次跑5公里，伏地起身50个，仰卧起坐50个深蹲50个

这是大叔第7天的测试结果

这是大叔第17天的运动量，已经到了每次70个了，也不在减体重了。

这是大叔第30天的时候，一张对比可以让我们清晰的看到大叔的变化，没有了肚腩，

人也精神了一点，少了一丝油腻，多了一份青春的气息。

这个时候大叔从70公斤减到了65公斤，这个行动大叔一共坚持了100天，没有一次中断，

这是大叔在路上跑的时候，网友拍摄的图片，

在训练过程中，大叔已经从最初做不了那么多数量和质量要求的动作，到现在的负重训练量，

和外跑时也会偶尔给自己增加难度！可以说有了一个质的飞跃，力量增长的也很快。

这是大叔训练这些天的对比图，

要问大叔哪里的变化最大，应该是肤色吧。

可以明显的看出来大叔从之前的毫无训练痕迹到6块腹肌的好身材还是很震撼的。

大叔用行动跟我们证明了，只要你肯开始行动，并且去坚持的话，那么你想要的东西都会给到你，如果你连自己的身材都管理不好的话，那么丈母娘怎么可能放心的把闺女嫁给你呢？

在这次的记录中，很多的网友也都被激励着，同时也有网友调侃，你在坚持这样锻炼几年可能就真秃了。

当然这样的锻炼方式掉不掉头发，Sean并没有透露，