53岁的苏菲玛索、70岁的老奶奶，她们都在追求美丽精彩的人生

今天给大家分享这个70岁的老奶奶Linda，一头银发和红唇是她的标志，《纽约时报》曾将她评为最会穿衣造型的女性之一，她是美国时尚界潮人的代表之一。

Linda

Linda每日一换的墨镜红唇，简约迷人的时尚风格，让她在众多的潮流圈中脱颖而出，简单的服饰造型，在她的演绎下都会多出一份独特的优雅气质。

她时而化身纽约的摩登女郎，时而展示街拍时尚潮流，那造型和品味让你震惊。

年龄的增长并没有阻碍她对潮流的坚持和追求，她绝不允许自己停下探索生活的脚步，在60岁创办了自己的彩妆、护肤品、香薰精油品牌。

Linda

Linda在经营生意的时候，把自己对美的领悟和理解传递给更多的人，她开通了一个ins账号，经常分享自己美丽的照片，从她的造型中，我们可获取穿搭灵感。

潮就要一辈子装扮自己，取悦自己，无论年龄多大，重要的是要保持一颗童心和对事物的好奇心，这样才会感觉青春不会老。

Linda热爱生活的态度，给人一种沉淀后的张扬和自信，坚持是岁月的静好给予人的一种信仰，那走路带风的自信是个性的彰显，我们都要学习她活到老潮到老。

Linda

我们不要拿孩子做借口，阻碍你前进的步伐，不要拿家庭做借口，阻碍你保持美丽优雅，优雅是伴随女人一辈子的。

Linda保持身材的方法很简单，就是多吃蔬菜水果，注意蛋白质的摄入，保持心情愉悦。

另一位53岁的苏菲玛索，也是我很崇拜的法国女演员、编剧、导演，她还是一位作家，多才多艺，优雅性感迷人，被称为“法兰西的玫瑰”，

苏菲玛索

她用自己的实力征服世界，在好莱坞商业片和法国文艺片中游刃有余，被法国男人誉为“永远的挚爱”，同时也是众多成熟男性的梦中情人。

特别是她那双清澈而忧郁的棕绿色迷人眼睛，让人一看倾心，那极致清秀标志的面孔与修长性感的体态，无论是荧幕内还是荧幕外均让影迷们为之倾倒。

苏菲玛索的美不局限于外表，她那倔强的性格加上不同寻常的经历，让她的美渗透到骨子里。

苏菲玛索

她一直在尝试不同类型的角色，在《芳芳》这部电影里，她清秀得像一颗透明水珠；在《007之黑日危机》里饰演“蛇蝎美女”；在《勇敢的心》里饰演与华莱士相恋的法国公主伊莎贝拉，她在众多的角色中转换游刃有余。

今年已经53岁的她最近出现在观众面前，那优雅的气质、挺拔的身姿、甜美的笑容、坚定的眼神特别迷人，看着她的样子有一种感叹岁月不败美人的感觉。

在这两个女性身上我感悟到，女人一定要活到老，潮到老，让这一生美丽绽放！

苏菲玛索

想拥有像苏菲玛索性感美丽的身材和光彩照人的皮肤状态，你需要做到以下几点：

（一）不要暴饮暴食，每顿保持7分饱。

（二）多吃蔬菜水果，少吃红肉，晚餐清淡一点。

（三）不喝碳酸饮料和饮品，多喝白开水。

（四）辛辣、油腻、肥肉、甜品少吃或不吃。

（五）不熬夜，保持高质量的睡眠，心情愉悦。

（六）每天保持30分钟的有氧运动和拉伸运动，快步走、慢跑和瑜伽比较适合女性。

坚持自律，你也可以保持身材，老去之后也可以活出优雅与活力，我们要让美丽永恒不变，希望在生命的最后一刻，能骄傲的说我不曾浪费我生命中的任何一天！

苏菲玛索

如果说女人特别注意保持自己的外形与身材，其实男人也不例外，他们也是很注重保持健硕的身材和精气神，让自己拥有男人的成熟魅力的。

53岁的新加坡小鲜肉陈传多，身高185cm，体重78kg，看他就和20岁、30岁的年轻人无异，他17岁就开始健身，每周去健身房3~5次。

陈传多

坚持力量训练外加游泳，他的身材和颜值是高度自律才有的效果，他说：健身越早开始越早受益，健身这个东西身材越好越不想停止，身材越差越不想开始，等你坚持锻炼一段时间，你一定会爱上竭尽全力，汗流浃背的自己。

男人也要保持健硕的身材，让自己充满正能量，自信阳光才有吸引力。

陈传多

陈传多说健身期间要注意蛋白质的摄入，肉不能少，还要搭配蔬菜来吃，这样运动与饮食结合才会练出腹肌与马甲线，终于给爱吃肉找到理由了，注意肉和菜搭配才是王道。

无论男女，在追求美丽的过程中都有同样的意愿，让我们在人生的道路上活出不一样的精彩！

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原创首发 编辑：珍妮新活馆