周润发老婆素颜跑步被拍，也不避镜头，爱运动的人才会被岁月善待

1987年5月，32岁的周润发与新加坡名媛陈荟莲公布了婚讯。当时所有人都不看好这桩婚事，而相貌平平的陈荟莲也更是引起了不少人的质疑，她到底能留出这个情场浪子的心吗？

但是这么多年过去了，时至今日这些流言蜚语早就已经消去，只剩下两人携手走过32年的相濡以沫。

如今60岁的陈荟莲与之前相比，眼中多了几分坚毅，姿态里也多了一些游刃有余的从容。

周润发与陈荟莲公布婚期的时候，不少媒体和群众都觉得难以理解，为什么发哥最后会选择一个相貌平平的陈荟莲呢？

周润发当时也说，有着漂亮外貌的女人他见的多了，而陈荟莲跟其他人不一样的就是她难得的内在美深深吸引着自己。

确实，在娱乐圈中新加坡演员陈荟莲的相貌并不出众，但是她的美就在于散发在生活中的平静与纯真。

在经历了这三十多年柴米油盐的洗礼之后，在皱纹爬上她的眼角与脸庞之后，她那抹由内而外散发出来的纯真之美却不曾被岁月抹杀。

现在的她笑容里依旧是满满的温暖与平静，身材也更是好的没话说。

其实能在六十岁的时候还能拥有这样完美不走形的好身材，都是发嫂"十年如一日"坚持跑步锻炼的结果。

周润发与陈荟莲每天都会晨跑，而且他们还会经常同网友们一起分享运动时的自拍。

前段时间有网友拍到早起晨跑的陈荟莲，素颜运动的她头发随意的散着，看到网友的镜头也没有刻意躲避。

六十岁的陈荟莲身材竟然这么好，只看身材的话完全看不出来这是个已经六十岁的女人。很多网友看到这张照片之后也纷纷感慨，果然能被岁月善待的人都热爱运动啊。

被岁月善待的人除了发嫂陈荟莲，育妈第二个想到的就是天后王菲了。

50岁的王菲，一出现翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，纤细的身材，不知道有多少女生向往，多少男生"流鼻血"。

胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀"两根或者三根绳子，将自己吊在房子里"

胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。

育妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。

比如张天爱在《哎呀，好身材》中，就去健身房练普拉提

普拉提棒是一个不用出门还能够坚持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，随时随地轻松享瘦，掌控好身材在人群中脱颖而出。

根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。

育妈在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！

动作一：纤细长腿

这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形。

每天坚持做5组，每组控制在3分钟。

动作二：纤细手臂

这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。

让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。

每组20次，每天2-3组。

第三组:瘦腰收腹

这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。

基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。

第四组：翘臀瘦腿

这个动作难度稍高，需多加练习。

这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。

每组15次，每天1-2组。

坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。

想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，还有精神和皮肤上变化。

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