燕云雅带大家了解孕妇怎么吃燕窝才营养

大家好，我是南京燕云雅的叶子姑娘，谢谢大家一直支持我，现在越来越多的人注重养生，人们的整体生活水平也逐步的提高，很多准爸爸都联系到燕云雅说要被自己怀孕的媳妇补充营养，燕窝是个好东西，孕妇吃了有很不错的效果，但是怎么样做营养更加的全面却是很多准爸爸不清楚的，今天就跟这个燕云雅一起了解一下吧。

首先我们都知道孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，宝宝燕窝这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，孕后皮肤和身材都更容易改善恢复，体质差的孕妇、非母乳喂养的孕妇，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。

燕窝是高价产品，但由于大多数消费者对燕窝知识并不了解，给不法商人用伪劣燕窝欺骗消费者提供了机会，孕妇食用燕窝，一定要“选”对燕窝，否则很可能适得其反。专家告诉记者，真正的燕窝是海鸟金丝燕的唾液分泌物，主产地多在印尼，而市场上也有普通毛燕和草燕吐的燕盏，冒充燕窝，但其营养价值较金丝燕的燕盏相差太远，其颜色肮脏且只有极少可食用燕窝，有不法商人为了牟取暴利，将毛燕和草燕的燕盏用二氧化硫进行漂白处理，而二氧化硫是有毒的化学物质，过量还会致癌，化学处理后的这类草燕毛燕的盏形和营养都被破坏，不法商人便将其制作成散装的燕饼等形象，用低廉的价格吸引贪便宜的消费者。殊不知，孕妇食用了这类伪劣燕窝，不仅不会对身体有所帮助，相反还会影响母子健康。所以，消费者应在家庭条件允许的条件下购买有品牌、有企业、有包装的燕窝产品，切勿贪便宜，买到伪劣燕窝。

孕婴燕窝的品质要求较普通燕窝高，加之生产工艺和成本的问题，目前仅有极少数燕窝企业专门针对孕妇开发了孕巢孕婴专用的即食燕窝。这类燕窝选材较普通燕窝更为严格，通常是由初春金丝燕(春燕)吐的首期燕窝，营养丰富，杂质少，但产量很少，行内把它通称为“孕巢燕窝”。这种孕巢即食燕窝，不用蒸煮，食用方便，孕妇由于行动不便，一般不愿意亲自下厨，而它正好满足了这种需求，即食燕窝可直接调到牛奶等饮料里食用。孕妇在食用孕婴燕窝时，应选择睡前和餐前服用，这样更容易被人体吸收。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般孕妇食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

孕妇对燕窝的要求更多所以在选择燕窝的时候一定要选择质量好的，并且遵循孕妇食用燕窝的原则，量也要把控好，如果大家还有不懂的可以在燕云雅健康在线留言，叶子姑娘看到后会第一时间给大家回复。