青少年近视率已超50%！快看看你的孩子有没有这些表现！

看书和看电视哪个更容易让孩子近视？

答案竟然是——看书！！

出乎意料吧？别急着反驳，我们听听专家怎么说。

图片来源：视觉中国

据调查，杭州市主城区一年级新生近视率已达到20%！小学毕业时，部分学校近视率更会达到50%到60%！低龄化、普遍化成为我国青少年近视的现状！

如何知道孩子近视了？写作业时台灯怎么摆？室内运动和户外运动护眼效果一样么？"20+20+20护眼法"又如何操作？一起来了解一下。

二三十年前，近视离我们很遥远，近视的都是极少数，而现如今，近视已经成为了大多数！如果你的孩子有以下几个表现，那么你的孩子也近视了。

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为什么近视的孩子越来越多？

浙医二院眼科中心视光部主任倪海龙医生说，抛开人种和遗传的因素，看书看PAD距离太近、时间太长是最主要原因！

除了长时间、近距离的看书看PAD，户外活动时间太少也是造成青少年近视的最主要原因。

生活方式的改变，电子产品的普及，学业压力的增加，让眼睛“无处可逃”，近视难道不可避免？NO！其实防控近视，真不难！

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防控近视，户外活动最重要！

给大家看一组科学家调查后获得的数据，调查样本是澳大利亚和新加坡的一年级学生，这些学生都是华裔（排除人种的因素）。

我们可以看到，悉尼一年级学生每周阅读书本数量是新加坡学生的1.85倍，悉尼学生每天户外活动时间接近两个小时，是新加坡学生的4.5倍，悉尼学生近视率只有3.23，而新加坡学生近视率高达29.14（非常贴进中国青少年近视率），是悉尼学生近视率的9倍！！！由此可见，户外活动是多么的重要！

图片来源：视觉中国

学业压力大，没那么多时间户外活动？那只能退而求其次，选用20+20+20护眼法！看书看PAD写字每20分钟，休息20秒（最低要求），看20英尺（五六米）外的景物，让眼睛休息一会！

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万一孩子近视了，怎么办呢？换座位坐前排？戴上眼镜就万事大吉？NO!

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要早发现，早控制！每3到6个月带孩子去专业医院做检查，建立视觉健康档案！有条件的可以佩戴OK镜进行矫正！