春暖花开防过敏 做好防护很重要

N漫画 张利昌

花粉过敏年年都有，但这个春天有点特殊，因为疫情尚未完全结束，如果出门打个喷嚏或咳嗽一声都会感到心里不安，生怕吓到别人。可是花粉过敏不但会引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，严重者还会引起皮肤红疹、鼻子红肿，甚至气道水肿、哮喘等症状，这可不是忍一忍就能过去的。有些过敏患者无奈地说，本以为今年一直戴着口罩，可以逃过花粉过敏一劫，没想到只是比往常来得晚了几天而已。

面部成为“重灾区”

越来越多的女性抱怨，一到春天就被过敏“毁容”，满脸红肿，又干又痒，十分难过。福建医科大学附属第一医院闽南分院皮肤科医师林小清是专注皮肤病科普的微博“大V”，对于女性春季面部过敏的防治，他有一整套的办法。

林小清认为，春季面部皮肤过敏主要表现为接触性皮炎或面部湿疹，常见过敏原为花粉、尘螨、皮毛等，过敏部位以红斑、肿胀、丘疹、水疱、大疱、瘙痒为主要表现。

花粉过敏并非只通过呼吸道传播，面部、颈部、手部等皮肤接触过敏原都有可能引起过敏反应。另外随着天气转暖蚊虫日益增多，细菌、真菌及病毒开始繁殖，这些都是人类易过敏物质，而面部相对于其他部位更容易暴露在外面，因此也更容易产生各种过敏疾病。

容易过敏的女性少在家里养花，有人从室外回来，身上可能沾到花粉，春季过敏体质者应尽量少去花草树木多的地方，每次进家门前先把外套抖一抖。

林小清提醒，大多数人都会在阳台晒衣服，如果阳台有花或者小区里花比较多，就要另选地点晒衣服。特别要注意的是，不要把衣服的反面朝外晒，尤其是贴身衣服，这样容易沾上一些粉尘、花粉，因为直接接触皮肤，容易引起皮肤的过敏反应。

防过敏做好“五防护”

林小清提醒，敏感性皮肤的人，在春季要远离污染环境及过敏原，另外洗脸和使用化妆品等也要有讲究。

1.洗脸水温不能过热过冷。防过敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸；或者图省事，在洗澡时一起把脸也给洗了，其实这都是不对的。但也不能用冷水洗脸，太冷太热对肌肤都会产生不良刺激。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，春天最好不要热敷。

2.洁面要轻柔和适度。春天洗脸时，一定要记住“轻柔”，使用营养化妆品时也要轻拍即可。过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁面部会让皮肤变干，等于增加了肌肤过敏的机会。在洗涤用品的选择上，尽量不选用药皂等皂性洗剂，最好使用弱酸性的非皂性乳剂，磨沙膏等去角质剂产品更不宜使用。

3.坚持保湿。有人以为，春天空气的湿度增加了，补水就没那么重要了。其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春时最好使用一些纯保湿的植物性喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。

4.注意防晒。防过敏也要防紫外线，外出要记得防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20到30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方试擦一点，48小时内没有不良反应，就可以放心使用了。

5.护肤也要减负。太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，如果你发现肌肤不舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒霜和隔离霜选一种就行。如果还是担心肌肤负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。选用化妆品时，最好选择不含浓烈香味、不含酒精的化妆品。

对于皮肤易敏感的人来说，用惯了的化妆品最好不要轻易更换。一旦出现皮肤过敏现象，要停用所有化妆品。如果有持续过敏现象，就要去医院进行治疗，未经皮肤科医生诊断，不要擅自涂用含有皮质类固醇激素的药膏。

这些食物有助缓解过敏

【蜂蜜】美国免疫学专家认为，蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治疗哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。专家建议蜂蜜最好不要高温加热，对蜂蜜过敏的人和1岁以下婴儿最好不要喝。

【大枣】日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，建议易过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天3次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙且经常牙痛、便秘者不适合吃。

【金针菇】新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来增强免疫力。

【胡萝卜】日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

春天的过敏原有哪些

“大家都以为春天容易花粉过敏是因为花团锦簇，其实这是一个误区。”华中科技大学同济医学院附属同济医院过敏反应科主任祝戎飞说，桃花、油菜花等颜色鲜艳的花并不容易引起过敏。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大、重而黏，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂授粉，只有极少数人才会对它们过敏。而来自树、草、小野花的花粉叫“风媒花”，才是导致花粉过敏的“主凶”。这些花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量飘浮，人接触和吸入后很容易致敏。

除了花粉，春天不少人还会因为满街飞舞的杨絮、柳絮烦恼。“并不是所有的杨树、柳树都会产生飞絮。”河南省林业科学研究院研究员李良厚说，飞絮均来自于杨树和柳树的雌株。春季空中飘散的杨柳飞絮其实是杨柳雌树的种子和衍生物，杨柳树为了传播繁衍下一代，每逢春天，就“派出”这些白色絮状的绒毛，携带着种子，以风为媒，漫天飞散。

春天傍晚或者在花草密集处，有人会发现身边飞舞着不少飞虫，如果你穿着黄色衣服，那身边必定“前呼后拥”，出现不少“追随者”。

江西农业大学教授薛芳森解释，大家在小区花园、绿化带常见的“小飞虫”又叫蜜虫、腻虫等，有趋黄习性，因此去植物多的地方尽量别穿黄色衣服。

“而蚊子对黑色情有独钟，穿黑色衣服的人是蚊子进攻的首选对象。”薛芳森称，除首选的黑色外，蚊子还喜欢夜间发射光线较暗的红、绿等颜色。

（摘自《中国妇女报》和《科技日报》）