咖啡能预防痤疮？没错！但这类咖啡会加重病症，你选对咖啡了吗？

咖啡现在已经是全世界消费最广泛的、社交活动密切相关的饮品之一。全国消费量12年内增长500%，且每年还在以15%~20%的速度增长。15世纪以来，咖啡就以各种形式出现在我们身边，当你想到咖啡，你脑海里会联想到什么呢？清晨，大多数人习惯用一杯咖啡来提神，开始一天的生活。#品质医声超能团## #皮肤健康科普##真相来了#

(来源：2018哥伦比亚国家咖啡生产者协会统计）

在我们眼里，咖啡是风味的享受，咖啡也能让我们充满活力。但你知道咖啡能帮助抵抗玫瑰痤疮吗！？

先插一条知识小科普，带大家认识一下玫瑰痤疮：

玫瑰痤疮，虽有好听的名字，却是困扰许多朋友的皮肤病魔之一。好发于面中部，口周，鼻部，与面部血管及毛囊皮脂腺单位有关的慢性炎症性疾病，也被称为“酒渣鼻”。临床上表现为丘疹、红斑、毛细血管扩张，常并发痤疮和脂溢性皮炎，病程较长，极其难治、容易复发。

咖啡究竟是如何帮助降低玫瑰痤疮的发病风险的呢？

这得多亏于其中含量丰富的咖啡因。《美国医学协会皮肤病学杂志》上发表了研究结果：咖啡饮入量越多的人越健康，每天喝至少4小杯咖啡的女性患酒糟鼻的风险最低。研究推测，咖啡因具有减少毛细血管舒张和免疫抑制的作用，可以调节人体的肾上腺素、糖皮质激素等激素水平，因此可以减轻玫瑰痤疮中的炎症反应。

就以上研究说明了我们可以多喝含咖啡因的饮品，比如咖啡、茶、奶茶等，但是！如果含咖啡因的饮品中添加了太多糖和奶，那么这杯饮品就不再单纯。高糖多奶极有可能诱发或加重玫瑰痤疮，因为它们会刺激皮脂腺分泌过多油脂。

咖啡除了可以预防玫瑰痤疮，还有很多神奇功效

1、增强皮肤抗氧化作用。可清除对皮肤有害的自由基，延缓皮肤衰老；目前护肤品领域已经开始研究将咖啡因作为功效成分进行应用；

2、降低患皮肤癌风险。新加坡华人健康研究结果显示，咖啡因可降低中国人患非黑素瘤性皮肤癌的风险。

3、经过了数百年的论战，医学界已经肯定：适量喝咖啡，其实对心血管健康是有好处的。2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少 11%；每天3.5杯，降低 15%，获益最大；5 杯或以上时，就没有效果了。

现在的你是不是内心蠢蠢欲动想喝杯咖啡了呢?不过要提醒大家，过度摄入咖啡因可能会危害到神经系统、心血管系统以及消化系统，而且长期大量摄入咖啡因可能会有成瘾倾向，一旦停止摄入就会引起身体不适。另外，孕妇及儿童都最好不要大量摄入咖啡因，可能对孩子的发育会有不良影响。

国家食品药品监督管理局表示，健康成年人每天摄取的咖啡因应该不超过400毫克。400毫克是个什么概念呢？给大家一个形象化的表达：400毫克咖啡因≈1.5杯星巴克咖啡≈4-5杯常规咖啡≈5瓶红牛≈5.5杯拿铁≈6杯红茶≈12罐可乐。以上只是大概的量化数据，大家也可以看看饮品成分表中的咖啡因含量来判定。咖啡虽好，可不要贪杯哦！@红网医声@好肤有方@芒果医声@品质医声