干货｜准妈妈孕期也能出境游？最全准备事项在这里！你必须知道！

孕妇能外出旅行吗？出国游会很麻烦吗？该怎么说服家里人让自己来一场“说走就走”的出国游呢？想必这些都是困扰着很多准妈妈们的问题，既想在卸货之前出去放松一次（毕竟卸货后就是真正的围着孩子转了），又担心肚子里的宝宝。

其实，只要做好准备，准妈妈出国游也并没有想象中那么困难。接下来小编就要为各位准妈妈献上一份精心准备的出国游攻略啦！

需要特别注意的是，不是所有的准妈妈都适合外出旅行的。怀孕初期出行危险系数较高，由于胎儿状况还不太稳定，且孕妇的早孕反应较大，是不适宜外出旅行的；后期虽然胎儿状况较为稳定，但是准妈妈的负担也会因此加重，旅途奔波会造成身体负担，出现早产等突发情况，因此也是不建议出行的；那么最适合出行的就是孕中期（16-28周）的准妈妈们了，此时胎儿和孕妇的状况都是比较稳定的，可以进行较为舒适放松的旅行。

那么，外出旅行前需要做的身体检查包括哪些方面呢？

首先，需要明确孕妇自身的健康状况，如果已经有前置胎盘、先兆流产、妊娠高血压等高危状况，是不适合出游的；

其次，胎儿的健康状况检查。准妈妈们需要向自己的产检医生说明出行计划，医生会根据你平时的产检结果预估早产，流产和旅途中分娩的风险，对孕妇的血压状况以及胎儿的颈部和心脏状态做一个检查。

最后，当产检医生也为你的旅行开绿灯的时候，准妈妈们一定要带上的东西：产前检查的病历与资料、保健卡以及产检医生的联络方式，以备万一需要时可以联系。另外，国内外许多航空公司都要求孕妇提供无飞行禁忌的医疗证明或怀孕周数证明，以作为允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身带好。

想要出国游，最先考虑的就是签证的问题。很多准妈妈们担心，第一次出国办理签证会很难吗？会不会因为是孕妇就被拒签？该怎么选择签证的类型？准妈妈的此次出行主要是出国旅游，小编就做了一个关于办理旅游签证的流程图，准妈妈们可以按照图中的步骤一步步来，就可以轻松解决签证问题啦！

需要特别提醒各位准妈妈们的，当你选择的国家需要进行面签（如美国）的时候，不必因为担心孕妇身份会被拒绝而故意隐瞒怀孕事实，只要清晰的表明你只是想在生产前出去旅游，并无在国外生产的打算即可。

出国前购买保险是准妈妈们最容易忽略的细节，一份合适的保险，会让你在发生意外状况的视乎不至于手足无措，而且能最大程度的降低个人损失。

那么，该如何选择适合准妈妈的保险呢？

首先，要因地制宜，合理选择保险保额。除了旅游目的地的消费水平外，保额的选定还得参考当地的医疗费水平，建议美国、新加坡、日本等医药费水平较高的国家，需要相应的增加保额。

其次，注意紧急援助服务。出境游与境内游有很大不同，由于语言不通、人地生疏以及准妈妈的身体变化等因素，一旦出现意外，选择带有全球紧急援助服务的境外旅行保险至关重要。无论是突发急性病，还是遗失物品，甚至是深陷困境都可以通过致电24小时救援热线获得及时救助。

最后，也是最为重要的，多数人购买的旅游平安险只理赔死亡、残废项目，不涵盖海外医疗费用部分。注意一定要购买「海外突发疾病医疗」及「伤害医疗」这两大项目，如此出国旅游时所衍生的医疗费用，保险公司才会理赔。

出国旅游不可避免的就是坐飞机，了解一些乘坐飞机的小知识，也能更好的帮助准妈妈们顺利出行。

需要明确指出的是，虽然每家航空公司对于孕妇乘坐飞机的要求略有不同，但基本都是基于孕妇的怀孕周期，当超过规定的怀孕周期（一般超过36周则不允许乘机）或者有高危情况下，航空公司会予以拒绝。部分航空公司也会要求出示产检医生开出的《诊断证明书》。所以准妈妈们在选择航空公司的时候一定要事先在官网上对其要求进行了解。

关于机场安检的辐射问题，其实这些机器发出的是低量超声波，并非像医院里的X光机含有潜在危险的离子化幅射波，理论上是安全的。不过准妈妈也可以要求女性安检人员用贴身检查来代替掌式扫描仪。

除了这些准备以外，告知地勤人员自己的孕妇身份是很多准妈妈会忽略的一点。

假使一位孕妇乘坐的是中国的航空公司班机，在不知道情况下坐了紧急出口的位子，在一班飞机没有满员的情况下，空乘人员可以帮忙调换位子。因为通常情况下，坐在紧急出口位置的乘客需要在发生紧急状况的时候帮助乘务人员，协助其他乘客逃生，所以准妈妈们要是坐在了这里，可以主动申请调换座位。

另外，未提前告知地勤人员你的孕妇身份，遇到一班飞机满员，或者国外一些航空公司，他们是有权利要求你下飞机的，可以当做隐瞒实情来处理。

说了这么多准备事项，想必准妈妈最关心的就是去哪里旅游了。

由于飞机上的湿度较低，容易使人体血液浓缩，增加静脉栓塞及早产的风险。另外，随着飞机爬升高度，会使压力产生变化，而飞机里必须维持在低舱压的状态，母体本身会因飞机高度的变化而产生短暂的心肺功能调适，例如出现心跳增加、血压升高、贫血倾向加重等症状。所以专家建议进行5小时短程飞行旅程。

除了考虑飞行时长，还需要考虑到旅游国家的健康卫生状况以及医疗水平。因为准妈妈们在怀孕期间很多疫苗无法接种，过于偏僻或者湿热蚊虫多的地方，容易引发疾病，产生不适。综合考量，准妈妈们更适合去一些较为发达的地方，比如日本，新加坡，韩国首尔，中国香港等都是非常适合的。

那么问题来了，到底是去小资情调的韩国还是去心驰神往的日本？或者去购物的天堂香港呢？

下一篇文章，小编就会针对准妈妈的情况，出一份详细的日本游玩攻略，对日本各大景点进行剖析，看看哪里是最让准妈妈开心放心的旅游地。

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