这次实锤了！“埼玉锻炼法”减肥效果惊人，网友模仿导致骨折！

《一拳超人》中的琦玉老师单单依靠那简单的锻炼计划便成为了网友心目中最强大的英雄，于是便有一些耿直网友猜想如果将“埼玉锻炼法”在现实中实行的话会是怎样，不求能够成为凡事只需认真一拳的超人，就算仅仅只是能够做到减肥也是非常厉害啊~

之前就有很多媒体报道了一篇关于“埼玉锻炼法”现实实施的新闻，新加坡的小哥按照《一拳超人》中所谓的“埼玉锻炼法”进行身体减脂塑形，而且效果非常之好，不仅将自己的大肚腩减掉了，而且还练出了初具规模的腹肌，堪称吾辈肥宅的减肥楷模~

然而事实真的是这样吗？按照很多有健身经验的网友分析，这不过又是一个通过“肌肉—增脂—“埼玉锻炼法”—减脂”的猎奇视角来吸引流量的炒作罢了~

至于理由大致分为两点：一是认为其肩部以及肱二头肌位置肌肉发达程度认为他是故意增脂；二是时间太短根本没有足够时间锻炼出这样规模的肌肉~

近日又有一名马来西亚的网友打算通过“埼玉锻炼法”来完成减肥塑身，虽然通过两个月艰苦卓绝的锻炼这位网友从78公斤减到65公斤，完成了减肥26斤的非凡成就，然而令人意想不到的结局是他最终也因此脚踝骨折了~

“人贵有自知之明”这句话同样适用于健身锻炼领域，如果你不了解自己的身体情况而采取不利于自身的锻炼方法，那么便会对身体造成很大负担，造成这位耿直网友般骨折的不幸~

按照医生的诊断他必须休养八周时间，差不多两个月的时间之前减掉的26斤会不会逆袭呢，菌主感觉可能会达成翻番的成就也说不定呢~

“坚持每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑”绝不是有些网友认为的“小运动量”，如果没有基础贸然按照埼玉的锻炼方法进行锻炼很可能会出现各种问题，就连上面提到的那位新加坡的小哥也是有合理规划的逐渐增加训练量来完成简直目标的~

最后菌主还有一个小小的提醒，耿直的网友千万不要将动漫脑洞带入生活，不然这样和那些“烤羊、吃鸡”的熊孩子又有什么区别，大家认为呢？~

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