粽子吃多了会怎样？？开吃之前必看

一片绿叶包裹着传承千年的味道，

一根草绳联系着对家乡味的记忆，

这是粽子。

端午将至，

全民轰轰烈烈吃粽子的时刻又来了。

不过粽子再也不像从前那样，

只有裹蜜枣甜味的，

或包腌肉蛋黄咸味的。

现在的粽子五花八门，

不仅能让你大饱口福，

还能大饱眼福！

一起来look look吧~

~ 贵州灰粽 ~

还在吃土的人，必须认识一下！

君可知如今已不兴吃土，改吃灰了？

这是用草木灰（草本和木本植物烧成的灰）兑糯米一起裹的粽子，

据说不止香糯可口，

还有防积食、促消化等作用。

~ 腐乳粽 ~

你能想象一口下去的感觉吗？

敢问原创，

这灵感从何而来的呢？

~ 泡椒牛肉粽 ~尝过的人说，火辣辣的感觉，还有一大块肥牛肉，一口下去，感觉人生已经

~ 泡椒牛肉粽 ~

尝过的人说，

火辣辣的感觉，还有一大块肥牛肉，

一口下去，

感觉人生已经到达了高潮

就是这个feel~

~ 珍珠奶茶粽 ~

喝奶茶总喜欢加珍珠的，

粽给你加了，快尝一下~

~ 台湾臭脚粽 ~

了解一下？！

黏黏的、犹如丝绸润滑般的糯米，

裹着香菇、泡菜、干贝、瘦肉，

以及娇皮嫩肉的【臭豆腐】，

闻起来臭气熏天，吃起来酸爽到爆！

~ 榴莲粽 ~

只有你想不到的，

没有包粽子师傅做不到的！

榴莲控的福音~

~ 小龙虾粽 ~

小龙虾，我看你往哪里跑！

待我用一团糯米、一张粽叶将你团团包围！

~ 披萨粽 ~

被“压成”披萨的粽子，

还能那么讨人喜欢，

一定是源自某种倔强。

~ 新加坡人的粽子 ~

新加坡人爱花爱到什么程度呢？

连粽子也要用花汁浸染，

甭管味道怎样，看着也舒服

~ 日本人的粽子 ~

你以为寿司只能是寿司而已吗？

天真！

穿上“军大衣”，摇身一变还可以成为粽子！

~ 泰国人的粽子 ~

体积小小的，很迷你，

用香蕉叶代替粽叶，

馅料有椰肉、黑豆、芋头、地瓜等等，

一口一个刚刚好。

~ 墨西哥人的粽子 ~

别以为所有粽子都离不开粽叶与糯米，

墨西哥的粽子就是个例子，

玉米叶或香蕉叶裹玉米面、肉片、辣椒、土豆...

~ 希腊人的粽子 ~

同样是不要粽叶，偏爱葡萄叶，

然后放入各种新鲜的香料、肉类、蔬果等，

还能连皮一口吞。

这样的粽子，

真的是只有你我想不到的，

没有别人包不出来的。

端午来了，不管是原始普通的粽子，还是别出心裁的粽子，反正总得吃上粽子，才算在过节。但是由于粽子大部分需要用到糯米，不宜多吃，尤其是老人小孩。因为糯米本身就是性温的，容易滞气，糯米做成的食物，是一种高热量的食物，而且粘性较大，老人、小孩以及肠胃功能不好的人多吃了，难以消化吸收，容易造成积食、腹胀、便秘等。

面对色香味俱全的粽子，开吃之前，要注意以下这几点：

1、粽子配着温热的桑叶茶来吃

用糯米做成的粽子，不仅粘性较大，热量较高，而且还十分油腻。吃粽子的时候，搭配一杯温热的桑叶茶，不容易造成积食、腹胀与便秘。热茶本身就能减轻粽子的油腻对肠胃的负担，推荐桑叶茶，是因为我国很多医药典故都详细记载桑叶有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、利大小肠、凉血止血等功效，现代药理研究还发现桑叶有改善肠道功能、润肠通便等作用。桑叶在我国还被成为“神仙草”。

2、吃完粽子多吃点白萝卜

白萝卜能健脾胃，又能消食通气，吃完黏黏的糯米粽之后，多吃点白萝卜，以防胃胀气、消化不良、积食、便秘，十分有效。可以拿白萝卜来炖着吃，闷着吃，炒着吃、凉拌吃等等。

3、吃了粽子要多走动

食物通过肠道进入人体的胃里，如果胃转动不了，或者转动速度减缓，那么就容易造成我们所说的消化不良。吃完黏黏的、高热量的糯米粽子后，切忌就坐或者卧躺着，这样容易让胃的工作量增加了，但是工作动力减少，不协调，导致消化不良，腹胀，滞气。这时可以用手掌轻轻揉肚子，站起来慢走一段时间，有助于增加胃动力，促进消化。

4、勿空腹吃粽子

端午节前后，很多人喜欢将黏韧而清香的糯米粽子作为早餐吃。从呵护身体健康这方面来讲，这是不建议的举措。早上人体腹部空荡荡的，将糯米粽子当早餐吃，糯米会在胃里停留较长时间，让胃酸分泌更多，对于有慢性肠胃炎的人，这做法容易引得旧病复发。

5、心血管疾病、糖尿病患者吃粽子要有节制

虽说现在的粽子品种繁多，但是大部分都有肉、猪油、豆沙、红枣、甜枣、咸蛋黄等等，糯米本身淀粉物质含量就非常高，吃多了，这些淀粉就会在体内转发成糖，容易损害人体胰岛功能，从而导致糖尿病患者尿糖快速上升，令病情加重。

另外，这样的粽子属于油腻食物，对于高血压、高血脂、冠心病患者来讲，是不宜多吃，否则容易让血液粘稠度升高，增加心脏负担，诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

如果这类人群吃了粽子，还是建议最好能喝点温热的桑叶茶。桑叶中含有N-糖化合物与“生物碱”（其它动植物所没有的），日本医学界称“生物碱”为“DNJ”物质，它可抑制人体蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度，起到降低血糖的作用。日本专家土井佳代证实，桑叶提取物对高脂血引发的很多疾病，有抑制作用，比如冠心病等等。桑叶中还含有抗体内LDL－脂蛋白氧化、黄酮类成分，可强化毛细血管、降低血液粘度，所以常喝桑叶茶，还可预防心肌梗塞和脑溢血的发生。

小编关注桑叶茶的好处，是从一个叫“绿之叶”桑葚种植基地开始的。这个桑葚种植基地，不仅坐落在世界第七个长寿之乡——中国梅州蕉岭，与广东省农业科学院有桑树种植技术合作，而且从育桑苗开始，就坚持按照有机法来种植桑树，桑叶的品质、营养价值较其他地方的，都要更上一层楼。

“绿之叶”桑葚种植基地产出的桑葚，已然粒粒优质，但他们还要精挑色泽最紫黑、个头最大、体型最饱满、最油润的桑葚，拿去让广东十大名酒之一的酒厂生产成桑葚酒——上甚桑葚酒，还请了国家一级酿酒师、南方养生奥斯卡品牌评审专家赵志勇先生来为他们的桑葚酒勾兑。

桑葚本来就是国家认定的药食同源果实，用桑葚做的酒，更是广大酒友们的福音。因为桑葚酒不但不伤肝、不伤身，还有好多好多的养生保健功效，诸如养血美容、生津润燥、活血化瘀、补肝益肾、调节内分泌、改善睡眠、提高免疫力、乌发明目等等。

据内部人介绍，上甚桑葚酒所用到的米酒，还是梅州蕉岭当地产的新米酿造成的呢！小编认为，有机会，值得一品！

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