如何打造一个健康的儿童房，教你5个方法轻松搞定

设计儿童房可以为有趣的颜色选择和创意提供很多可能性，但这个过程远不止眼前一亮。如果您想创造一个空间来帮助您的后代在身体、精神和情感上都得到良好的成长，那么值得考虑一些关键的规划要点。

在这里，新加坡的儿科脊椎按摩师 Fiona Kim 就如何确保您孩子的房间适合玩耍、睡觉和学习提供了她的专家建议。

1. 考虑人体工程学的需求

有一把可调节的椅子，例如图中 Stokke Tripp Trapp 的椅子，是一项很好的投资，因为它们会随着孩子从学步期到小学的成长而成长。拥有这样的椅子将有助于孩子在适合桌子的高度坐好。

Kim 说，为了在办公桌上获得最佳坐姿，膝盖弯曲不应小于 90 度；头部应该向前看（而不是向下看）；上臂应紧贴身体，肘部弯曲不少于90度；手腕应伸直（弯曲不超过 15 度）；脚应该平放在一个表面上。椅子也应该有靠背支撑。

2. 划分好睡眠、游戏和工作的空间

你该怎么帮你的孩子建立良好的睡眠习惯？通过根据功能对卧室进行分区，灌输床是用来放松和睡觉的想法。

为书桌提供适当的空间，这样你的孩子就不会在床上做功课了。也建立一个单独的游戏角落，以避免在宁静的睡眠区内出现混乱。

3. 提供合适的照明

您可以通过提供适当的照明来帮助您的孩子保持良好的视力。这意味着要有充足的自然光，太阳下山后要有温暖的白光来照亮房间，还可以补充一个作业灯。

有些孩子可能因为焦虑或夜间恐惧而需要一盏夜灯，而另一些孩子知道电灯开关在床的伸手可及范围内，可能会感到足够舒适。

4. 提供色彩疗法

你可以用颜色来提高孩子的睡眠、注意力和心理舒适度。例如，精力旺盛的孩子可能会从环境中的舒服的颜色中受益，Kim说，并补充，“如果一个房间非常有趣、明亮和刺激，一些孩子可能更难放松下来休息。”

一些心理学家认为这些色调会促进某些感觉，因此请相应地使用它们：

红色：激情，热烈

橙色：快乐，乐观

黄色：创意，乐趣

绿色：平衡、和谐

蓝色：和平，平静

紫罗兰：冥想、想象

5. 培养想象力和创造力

这里看到的插销板让孩子们可以用自己喜欢的东西来装饰，而世界地图（如下一张照片中的世界地图）则会让他们想到旅行和冒险。

Design Intervention 的室内设计师 Nikki Hunt 说：“让您的孩子在他们的房间设计中拥有一定的自主权是很重要的。” 这允许孩子表达他或她的个性和创造力，并鼓励他们对房间的维护负责。