寒潮来袭，这份饮食+穿衣的实用保暖指南快来看看

强冷空气来啦！！

接下来的几天时间里

上海市最低气温可达零下4℃—零下8℃

目前上海“三黄”预警高挂

请大家在外出上课时注意保暖

上海的冬天有些与众不同

室内没有暖气

室外无论衣服穿得多厚

冷气还是来势汹汹地往衣服里钻

在注意穿衣保暖的同时

SUSer还可以通过暖暖的美食来慰藉自己

这一定是这个冬天最美好的事情

享用美食也不用走太远

上体就有可以陪你过冬的美食

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天寒地冻，一碗热汤下肚

所有的寒气和不开心都可以被赶跑

滚烫的汤混合着鲜嫩香菜扑面而来绿色的味道

喝了一口，觉得春天已经不远

二餐一楼东边滋补小罐汤值得一试

一提到羊肉泡馍

就觉得全身上下暖融融的

鲜嫩的羊汤里藏着被掰碎、浸满汤汁的馍

顶上淋上鲜红的辣椒油

相信我

无论窗外多么寒冷

吃完一碗一定会大汗淋漓

二餐二楼最东边窗口等你前来

冬天怎么能少了面

三餐的面可是食堂的人气王

白切牛肉面、红烧牛肉面、新加坡拌面......

即使是盲点

每一次的尝试都能让你惊喜满满

一碗面下肚

吃得饱饱才有力气对抗冬天的寒冷

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下课还不到干饭时间怎么办

来到面包房

光是一进门香甜的味道就让人幸福满满

更别说还有滚烫的珍珠奶茶

香脆软糯的年糕、Q弹的蛋包肠

各色小吃让冬天不再那么寒冷难熬

寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

1.当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

2.大风天气，关好门窗，外出当心路滑跌倒，注意高空坠物。

3.注意休息，不要过度疲劳。

4.关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护?

症状：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意

防护：如果存在这些信号中的任何一个，一定要及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，可以进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿衣服；采取措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；也可以服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，仍要尽快就医。

考试周来临，在寝室复习更要注意用电安全

1.喝水时注意不要让水珠溅到高热的灯泡上。

2.复习虽辛苦，但也要防止电器长期呈通电状态，不再继续使用老化或故障电器。

3.千万不可使用未经批准的大功率电器和不安全电器。

4.若发现充电器、台灯等有冒烟、冒火花的情况应立即关掉电源开关，停止使用，并及时更换。

图片来源：王珺、人民日报、上海发布

文案：朱一丹、马冰冰

排版：马冰冰

来源： 上海体育学院