吃货旅行攻略（小吃的世界，海鲜的天堂）

三亚温暖的阳光，细软的沙滩，微咸的空气、湛蓝的海水，加上美味的海鲜、水果、啤酒、音乐的味道，还有在海边嬉戏的每一个个笑脸……无不在"诱惑"着我们！除了那些人人熟知的热门岛屿，海南三亚……我要告诉你的是，海岛游玩不必东奔西走，美丽三亚吃玩应有尽有！

去每个地方旅游，当地的特色是不可错过。本篇汇集了海南最具特色和普遍性的海鲜与小吃，海南人民天天吃。

三亚市第一市场为全国各地朋友慕名而来买海鲜、吃海鲜的首选地方。每天从四面八方慕名而来的各路食客来第一市场购买海鲜，场面红火热闹。

这几年经过市场整改，秩序已经规范许多，但仍需注意的总结几点如下：

1、市场附近加工店云集，已经形成规模，来料加工收取加工费的经营模式已经比较成熟。

2、尽量选择只加工不卖海鲜的店，可以防止偷梁换柱。

3、买好海鲜后，就近加工。为天气炎热， 时间久了海鲜会死掉。

4、旺季的时候，晚上客人也比较多，去加工店加工可能需要等位，甚至中午也会爆满。

这里又要开始防宰教程了，三亚的的士司机也会各种拉客，说第一市场已经关门了，推荐你去某某海鲜店吃海鲜，他推荐的可以打几折几折，这种话千万不要信，信了就要被宰了，之前就关注到三亚的新闻，一个海鲜店因为招的士司机拉客宰客被处罚了，所以还是自己看好了再去，不要被的士司机拉走了。

还有一个就是第一市场有好多拉客的妹纸，这种人也是不能理会的，她们跟的士司机的性质是一样的，她们给你递名片，千万不要接，我朋友差点就心软接了，还好我阻止了她，不然我们就要被缠死了。遇到这种人一定要严词拒绝，不要心软！

到了三亚，不吃顿当地的海鲜总是说不过去的。在三亚，满街的热带水果如同街边的椰子树一样常见，到海鲜市场购买食材，到加工店烹饪地道海鲜大餐更是不容错过的必体验。除此之外，热带独有的蒜蓉四角豆、三亚地道早餐抱罗粉和海南著名的文昌鸡也是人气爆棚的特色美食。

文昌鸡和加积鸭

他们这里做法主要都是有点类似广东的白切形式，讲究食材的原汁原味，再蘸酱吃的，有醋、酱油、酸桔、辣椒酱、蒜蓉、等其他不知其名的什物。方正不知怎么不是很喜欢吃食，口味可能因人而异，不过我还是觉得除了没吃到过的东山羊——和乐蟹是最好吃的。

来三亚吃海鲜肯定要选择最好的了、在没有来之前我们就已经找好了，吴小胖海鲜店、你唯一的选择、口碑非常的好、环境也是非常的干净、第一市场新民街130号。这家店看起来好高大上哦，看来我们的选择还是不错的，首先第一眼看下来给我的印象就非常的好！刚刚进到店里就被这样的一幕给震撼了！！！！！！！环境很整洁，装修很精致！想不到一家海鲜店，尽然有如此的好！

下面介绍一些吴小胖家的特色菜品：

香辣和乐蟹

香辣蟹又称和乐蟹、这是吴小胖家的招牌菜，一般都用于清蒸或者用辣椒爆炒味道更是让人陶醉、而且这一道海鲜可是被称之为四川省经典的汉族菜系。也称四大名菜

椰子饭

“椰子饭”又名椰子船，属于海南菜。椰子的营养价值很高。

辣炒芒果螺

爆炒芒果螺味道杠杠的哦、吃起来辣辣的很刺激味蕾、不过这螺肉有点甜甜的还带点辣辣的、不知道是怎么弄的可能是螺肉的鲜美还是怎么样我也不知道咯

石斑鱼

石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白

清蒸开背龙虾

龙虾要选青龙，肉质细腻，清蒸的保留了青龙的鲜味，却又不失作料的香味，大写的好吃！！！并且啊，这个摆盘，这个卖相，在三亚流水线式的海鲜加工产业里，真的算是难得了。

海南粉

每天天还未亮，三亚街区小巷内的海南粉店就已坐满了人，等着美味的海南粉，为他们新的一天添上能量。

海南粉是传统的海南风味小吃之一，最早流行于海南北部，无论是正餐，还是婚庆、寿宴都有它的身影，如今已风靡全岛，成为海南人生活中最常吃到的小吃之一。

海南粉有两种，一种是腌粉，另一种是汤粉。腌粉，是在烫好的米粉上撒上佐料并拌上特制的粘稠酱汁

汤粉所用的配料与腌粉的相同，泡在汤里，别有风味。这是少数人的选择。

海南粉的制作过程看似简单，先取一团米粉，烫过之后放入碗中，接着放入配料，浇上特制的酱汁就可上桌。喜欢辣味的朋友，可以加上店内特制的海南蒜香红辣椒。

配料和酱汁却很不简单。配料有油炸花生、豆芽、腌制的牛肉丝、酸菜、竹笋、炸脆面片、香菜、芝麻和香油等；选用的是细粉，这使得它与配料和特制的酱汁搅拌后极好入味，经搅拌后多味浓香，柔润爽滑。

搭配的汤水也是十分讲究的。用的是大骨和海螺一起熬制的清汤。海螺解去了猪大骨的油腻，只保留了香甜。

价格：8 - 16元不等

抱罗粉

抱罗粉因盛起文昌市的抱罗镇而得名，相传自明代起抱罗粉就已成为抱罗镇闻名四乡的美食。

在三亚，卖海南粉的店内也都有抱罗粉卖。

抱罗粉的用料和吃法与海南粉的一样，区别在于抱罗粉选用的是粗粉，更加柔韧爽滑。

价格：8-16元左右

炒粉

夜里，总会看到临街摊档炉火熊熊，镬气蒸熏，一批批寻觅宵夜的食客被香气四溢的炒粉吸引而来。炒粉是海南的特色小吃，其粉质韧，味可口，是海南本地人早餐、宵夜常吃的美食。

一百多年前，一些东江客家人从粤东一带去往广州沙河谋生，他们本以打石为业，家里都有一台自制的石磨，是用来制作自家食用的水粄的。

后来他们中的一些人以此谋生，开设了水粄的小食店；用石磨把大米磨成粉，并调以源自白云山的泉水，蒸出薄韧爽滑的水粄用以出售。

由于米粄物美价廉，广受好评，他们的生意越做越旺。慢慢地，他们的小店发展为作坊，米粄的制作工艺也日臻精巧，故而水粄的名声越来越大，亦越传越远，米粄也因而得名沙河粉，也简称河粉。

其后，河粉传到海南，海南人民在原来河粉做法的基础上，将主料换成了瘦肉、鱿鱼丝、鸡蛋、鸡胗、腊肠等，还配上一碗用骨头或者海螺熬制的清汤，形成了独具海南本地特色的炒粉。

炒粉传播发展至今，已成为我国广东、海南，以及东南亚一带常见的小吃，在新加坡它被成为粿条。

与其它地方不同的是，海南的炒粉用料更加丰富，而且会配上一碗由海螺或者骨头熬制而成的葱花清汤，用以解渴和去油腻。

本地炒粉选用的米粉条和粉汤的一样，主料通常是瘦肉、鱿鱼丝、鸡蛋和鸡胗，也有使用虾肉提鲜和加入腊肠和豆芽的；佐料为食盐、花生油、味精、生抽、胡椒粉、绿豆芽等。

出锅的炒粉表面油亮，粉质韧，味道香浓。

炒粉最讲究火候，先用油热锅，将瘦肉、鱿鱼丝、鸡蛋等主料放入锅中翻炒一会儿，然后再倒入粉条，加佐料翻炒至熟即可出锅。

源自广州沙河的炒粉，流传到海南后已成为独具特色的海南风味小吃，无论是作为简单的晚餐还是宵夜，它都是不错之选。

价格：10-20元不等

后安粉

后安粉是海南的名小吃，近年来因越来越多的万宁人走出自己居住的乡镇，去往海南的各大都市发展而传播闻名。

据《万宁志》记载，后安粉早在宋代就已经出现了。相传有一名江湖恶徒到海南万宁的后安镇上逞凶作恶，当地人民饱受其害。后来，镇上一名会武功的小伙挺身而出，将其赶跑，解了镇上之围。一位年轻的女子，见这小伙神勇，不觉间便坠入了情网。为表爱意，她就精心挑选了当地的黑猪和特产海鲜，再加入胡椒熬制了特别的粉汤给那小伙食用。这粉汤味道香浓鲜美，经他们二人推广后镇上百姓都是喜爱异常，因其产于后安，故名后安粉。慢慢的，它的名字传遍了整个万宁。

到了现代，越来越多的万宁人走出乡镇，去往海南的各大都市发展，后安粉也随之在海南各处传播，之后其名便响彻全岛，成了海南有名的特色小吃。

后安粉的用料与海南其它粉类小吃不同。它有浓厚的胡椒味，主料是米粉、瘦肉和粉肠等。

后安粉的鲜美秘诀在于好米粉和好汤头。后安粉粉条取当地特产的优质大米用手工石磨磨成米粉，调成粉糊后用蒸盘烫成白嫩晶莹的粉皮。好的米粉要薄透细滑，入口即化；而好的汤头则多为猪大骨、猪肉、鸡肉、海鲜或所有这些的混合高汤，温火慢熬搭配上好的胡椒粉末是汤头鲜美的关键。

后安粉店里的米粉一般按份放在碗中备用，有食客需要时便放入特制的高汤中快速穿烫，配上新鲜的瘦猪肉薄片、粉肠、大肠以及香菜、葱花和芹菜等配料便算大功告成。

后安粉是海南的名小吃，是本地人常吃的早餐，早起的朋友不妨试试这独特的海南味。

价格：8-15元不等

陵水酸粉

陵水酸粉是海南的一种特色小吃，源于海南岛东南部的陵水黎族自治县。其酸辣甜香，佐料丰富，备受海南本地人喜欢。

陵水酸粉出自海南陵水县安马村一位胡姓男子之手，那时海南粉刚从海口传入陵水，他在海南粉配料的基础上将粉换成更加纤细的粉丝，造就了最初的陵水酸粉。后来陵水酸粉传到了王氏门下，他们结合海南丰富的海产，将其进行改良，在其中添加了沙虫干、鱼饼、小咸鱼、鱿鱼丝等海产品，而且用来拌粉的调料酱汤也添加了食醋，再配上海南特产的黄灯笼椒，变得酸辣甜香，与海南粉风味相去甚远，慢慢形成了今天的陵水酸粉。

陵水酸粉的主要特点是酸，这是因为它使用的酸汁中加入了大量的醋；而其特制的红色粘稠糊状卤汁中，由于使用了蒜蓉酱和番茄沙司，所以陵水酸粉还带有些许的甜味。

陵水酸粉是一种热拌粉（本地称为腌粉），使用的是当地自制的纤细粉丝水煮，配上沙虫干、牛肉干、小鱼干、鱼饼片、鱿鱼丝、脆花生、韭菜、香菜等食料，与特制的卤汁和醋汁搅拌后食用，食用时可加入本地的黄灯笼辣椒酱，由此，一碗陵水酸粉香、酸、甜、辣、咸五味一应俱全。

陵水酸粉是海南的特色小吃，为腌粉。它的佐料丰富，酸辣甜香，与本地其它小吃的风味相去甚远，是必尝的海南味。

价格：8-10元不等

港门酸粉

味道酸甜爽口的港门酸粉，是许多老三亚人儿时常吃到的，也是他们非常喜欢的小吃，如今只有极少数地方还在传承着这独特的美味。

又是一年酷暑，港门镇上，酸豆树排排并列，摇头晃脑，它们似乎也因这闷热的天气而躁动，可此时无风，它们怎会摇晃得如此厉害？原来是酸豆树下，许多人或摇，或踹，正想要将酸豆弄下来，用来制作解暑的酸豆汁。

却有一人，突发奇想，在酸豆汁里加入了地瓜粉、宽白条粉、萝卜干、花生等食材，不想这么一弄，却创造出了日后闻名海南的特色小吃。因这凉粉小吃是用酸豆汁为汤底制作，最大的特点是酸，且产自港门，故而称为港门酸粉。

港门酸粉和港门粉虽一字之差，但其实是两种完全不同的粉，它是一种凉粉。港门酸粉使用宽白条粉、地瓜粉，配以炒花生、萝卜干、炸虾饼，再浇上特制的甜酸汤汁和炸蒜油制作而成。其味酸甜爽口，若再加上一些黄灯笼辣椒，味道更是爽辣。

港门酸粉好吃与否，主要取决于它的汤汁。由腌酸豆制成的汤汁，有一股独特的酸味，是甜酸汤汁中的精髓。汤汁中的甜味，来源于红糖和白糖。为了保证汤汁的甜味与酸味保持均衡，红糖煮成浓稠糖浆后，须倒入大量水和适量白糖，盖半边锅盖再煮至少45分钟，待糖水凉后加入香葱提香。这样做出的糖水味道浓厚，甜中带香。

在三亚，这几乎只有老三亚人才知道的特色小吃，味道酸甜爽口，消暑去热，来到三亚不妨也尝尝这海南独有的味道。

价格：8-12元不等

清补凉

清补凉是海南的经典小吃，通常是以红豆、绿豆、薏米、空心粉、椰子冻、红枣、西瓜粒、菠萝粒、凉粉、椰奶等多种配料加入冰块炮制而成，冰爽解渴，香甜而不腻。

传说，秦始皇统一六国后，便命屠睢和赵佗率领50万大军去平定岭南。不料，当大军来到岭南一带时，由于中原的士兵们不适应南方湿润的气候，纷纷患病，军队战力大减，屡战屡败。随后，军内的大夫研发了一种药食两用的食品，以淮山、薏米、莲子、百合、玉竹、沙参、茨实等为原材料，经加工后礳成浆状食用。人们服用后都感镇静宁神、精力充沛，故而军队重振雄风。赵佗感慨道：“食之清热气、补元气、之物可称清补凉也”。清补凉因此而得名。

清补凉传到海南时，本地人根据其生活习惯和本地的气候，采用消暑降温的食材为原料，重新制作了与两广不同且别具风味的清补凉。北宋著名的文学家苏东坡，居于海南岛期间，第一次品尝本地百姓制作的椰奶清补凉，便当场盛赞：“椰树之上采琼浆，捧来一碗白玉香。”

清补凉有两种，一种是椰奶清补凉，一种是糖水清补凉。椰奶清补凉中加入了椰奶，味道中带有椰子的香醇。椰奶清补凉中也有分类，一种是由椰奶水制作，最为常见。

另一种是由椰奶刨冰或者炒冰制作而成，由于有刨冰或炒冰的覆盖，这种清补凉吃起来最为冰爽。

而糖水清补凉，主要是由糖水制成，没了椰奶的香醇，却多了一份清甜。

在三亚，清补凉通常是将红豆、绿豆、薏米、空心粉、椰子冻、红枣、凉粉、椰奶等食材，以及当季水果放入碗中，然后倒入椰奶和冰块制作而成；味道香甜，冰爽解渴。

清补凉是风靡整个海南的特色冰爽甜品，是每位来到海南的朋友都必尝的小吃。

价格：8-15元不等

椰子冻

午后或夜里，与三五个朋友结伴一起到冷饮店喝喝椰子冻，聊聊天，在四季如夏的三亚给自己添上一丝凉爽，是极为舒服之事。

子遍布海南，是海南本地人最喜爱的水果和最常吃的水果之一。炎热的海南，让人们萌发了把椰子冻起来吃的想法，可只是光光降低椰子的温度还不够冰爽，把椰子冻成冰如何？于是人们开始尝试将椰子汁由液态变为固态的做法，椰子冻由此而来。

椰子冻一般采用新鲜嫩椰子和椰汁鲜奶放入椰子壳中制作而成，变液体为固体，表面晶莹剔透，保留了椰汁的原味，椰香四溢，入口嫩滑并有Q弹感觉，冰爽清甜。

制作椰子冻要选择新鲜的椰子，把椰子壳顶部切开后，将椰浆和椰子水倒入锅中，加适量的吉利丁粉和糖，用小火煮至吉利丁粉完全稀释，然后将其倒入椰子壳中，并放入冰箱冷冻一个小时左右即可。

保质期：冷藏2-3天，常温3个小时。建议即买即食，口感最佳。

价格：25元左右

椰子糕

椰子糕是椰子精华的浓缩，由椰子水、白糖、炼奶、鱼胶粉等原料精制而成。外观上椰子糕色泽明，光滑洁亮。制成后的椰子糕放于冰箱中，食用时从中取出，入口冰爽，柔软Q弹，甜滑润喉。

价格：3-8元左右

水果炒冰

水果炒冰是海南特有的降暑小吃，也是大部分三亚人最喜欢的消暑甜品。它是将新鲜水果榨汁后，在冷凝炒锅中翻炒而成，冰凉爽口，口味丰富。

在海南，水果的吃法多种多样，有蘸糖、盐、辣椒、酱油等调料吃的，有加工成干制品或者糖果吃的，也有榨成果汁享用的……可在这一年大部分时间都处于炎热状态的海南，怎样能让水果吃起来既美味，又解暑呢？

于是有人试着将果汁放到冷凝炒锅中制作成冰冻的甜品。这种炒锅下面并没有火，而是强力制冷机的蒸发器，它能把锅中的热量带走，使温度瞬间降到零下40摄氏度左右，让水质的食物冷冻成冰状。由于其制作方式需要制作人不停地在冷凝炒锅中翻炒水果榨汁，所以这种甜品被称为炒冰。

水果炒冰不同于冰沙。冰沙大多是以刨冰机刨碎的冰粒与色素、果味粉等作料制作而成。

而水果炒冰则都是现场手工制作，将水果榨成汁后倒入冷凝盘中，用铲子不停翻动而成，比传统的冷饮更加新鲜，温度更低，冰凉爽口，香甜软滑，不但健康营养，还能祛暑消热。

水果炒冰的口味非常丰富，当季的水果皆可用来制作。口味上可选择单一的水果制作，也可以选择多种水果同时混搭，也有使用酸奶制作的，多种多样。用柠檬与其它水果混搭是小编我的最爱。柠檬味清香，带有些许的酸味，与其它水果混搭既不冲突，又能提味；在大热天享用，更有解乏之效。总之购买时按照自己喜欢的口味选择即可。

在三亚，除了冬季外，其它时候都有水果炒冰售卖。游玩或者逛街结束之余，不妨来一杯清凉爽口、口味多样的水果炒冰，尝尝这专属于海南的热带风味。

价格：10-15元左右

芒果肠粉

芒果肠粉晶莹剔透、皮滑肉嫩、入口即化。它以熟芒果为馅，以椰浆粉皮为面，将芒果与椰子巧妙的结合起来。海南的芒果肠粉兴起于琼海，采用天然健康的食材，独特的制作工艺，别具一格的搭配并且美味而闻名。

这道甜品的独特在于巧用椰浆、澄粉与牛奶混合，煮干后结皮，匠心独具地制成了柔软嫩滑如凝脂般的雪白肠粉。

恰逢芒果丰收季，大块新鲜甘甜的熟芒果肉成为了最好的馅料。椰香味的肠粉皮裹着芒果肉，卷成肠状上碟，再淋上冰冻芒果汁即可。口感似啫喱，又比啫喱少了一份晶莹剔透，更多的是滑嫩如丝，柔软沁甜的甜蜜漫天袭来。

价格：15元左右

鸡屎藤粑仔

鸡屎藤粑仔，海南本地人大多简称它为鸡屎藤，这是海南最具乡土气息的小吃和滋补品，不雅的名字，却有独特的美味。在海南的部分地方，鸡屎藤是本土居民房前屋后，田头山里随处可见的一种野生植物，经过特殊的制作，它便变成了一粒一粒爽口的翠绿的小疙瘩。“色形香味都很迷人，真是一种绝妙的点心！”美食家这么评价它。

鸡屎藤是一种蔓藤类植物，因其叶揉烂后，起初有一股鸡屎味，所以得名鸡屎藤，却也有些文人雅士将其唤作“鸡矢藤”，而它的药效非常多，故而民间也称其为“土参”。鸡屎藤揉烂后的味道刚开始很难闻，但是闻久后则慢慢有一股清香之味，所以被人用来制作成小吃。

海南话中的“粑仔”，意思类似于北方的面疙瘩，只是它更小更薄。海南岛几乎每个市县都有人做鸡屎藤粑仔，但一般都认为鸡屎藤粑仔源自琼海。琼海一直有七月初一吃鸡屎藤粑仔的习俗。每逢农历七月初一当地的“鬼节”，当地家家户户都会早起制作鸡屎藤粑仔食用，用以辟邪，保佑家人平安。

在其它地方，鸡屎藤粑仔大多都只有在小街深巷里才能吃到，而在琼海，遍地都是经营这种小吃的大店小摊。在当地，它不但是众多小吃摊和甜品店的主打美食，更是一些高档餐厅酒楼向外宾主打推荐的特色甜品。1999年，有“中国烹饪大师”之称的琼海厨师何子桂，前往杭州参加美食比赛，他用鸡屎藤粑仔这一民间小吃，获得了“中华名小吃”这一奖牌。

鸡屎藤粑仔一般有两种，一是椰奶鸡屎藤粑仔，它是利用椰奶熬制而成，制成后冰镇食用，满是浓郁的椰奶味，冰凉爽口，味道最是清甜。另一种是红糖姜丝鸡屎藤，汤里有浓浓的姜味，粑仔香甜糯软。

制作鸡屎藤粑仔，须先将新鲜的鸡屎藤叶和浸泡过的大米捣成粉状，然后将它们用水和匀，捏成约小指头大小的粑仔。在锅中烧开水后，下粑仔、姜丝、再加适量红糖，待鸡屎藤粑仔煮熟后即可出锅。

在三亚，鸡屎藤粑仔多为红糖姜丝的做法，只在早晨至下午时售卖。现在回看鸡屎藤这略显不雅的名字，已然成为许多游客眼中必尝的另类小吃。

价格：5元左右

黑豆饭

黑豆饭是三亚比较常见的小吃，主要以黑豆和大米为食材，加上特制的蒜油制作而成，其味香醇且带有一丝甜。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。常食黑豆，能促进消化，软化血管，养颜美容，延缓衰老。

黑豆饭吃法多样。可以加入白糖食用，让黑豆饭软化，增加口感并且可以提味。在黑豆饭里加入黑芝麻糊也是不错的吃法之一，黑豆饭的香醇与黑芝麻糊的香甜碰撞，使其香味更香，甜味更甜。还有一种吃法，是将黑豆饭配以炸炸一起食用，添上了一丝碳烤味。

价格：4元左右

水糕粑

水糕粑，也叫酸糕。使用大米制成，并满满的装在一个圆形铁盘内铺成4层，呈米白色，约三指厚，其表面上撒有葱花和蒜油，看上去很普通，但是味道不俗。购买后店家会用小铲刮下一至两块菱形的软米糕，盛在碗中，淋上特制的酸料，其味酸甜可口。

价格：6-10元左右

椰蓉卷

就地取材的典范小吃。用糯米加椰肉和花生，再加糖蒸制而成。椰蓉卷表面黏糯，内里是粗纤维的椰蓉，很健康，其味香甜软糯。

价格：3元左右

椰丝糯米粑

椰丝糯米粑是本地常见的风味小吃，口感黏糯。主料是用糯米粉做皮，填以新鲜椰肉丝、芝麻、碾碎的炒花生、白糖等配成的馅，以野菠萝叶包成5厘米左右大小的圆粑。因为有椰肉、芝麻和花生等的香味，使得其香味浓厚。

价格：3元左右

红糖年糕

在三亚，红糖年糕原是在春节才能吃得到的食物，如今已成为三亚日常可见的特色小吃，是承载着老三亚人感情的一种特别的美食。

春秋战国时期，诸侯争霸，战火连年。吴国为抵御外敌，在其国都姑苏城（今苏州）修建了一道城墙。吴王阖闾和群臣都认为有了这道坚固的城池便可高枕无忧，可大夫伍子胥却深感忧虑，便嘱咐部下：“满朝文武如今都以为高墙可保吴国太平。城墙固然可以抵挡敌兵，但里边的人要想出去也会同样受制。如果敌人围而不打，吴国岂不是作茧自缚？忘乎所以，必至祸乱。倘若我有不测，吴国受困，粮草不济，你可去相门城下掘地三尺取粮。”

不久，新上位的吴王夫差听信谗言，赐死伍子胥。越国举兵伐吴，吴军困守姑苏城中，全城炊断粮绝，绝望之际有人记起伍子胥的话，在城墙脚下挖出了许多形似“城砖”的糯米粉，解了围城之困。此后，每逢过年，家家户户便用糯米粉制作城砖形状的糕点，纪念伍子胥。后来，这糕点慢慢地变成了寓意人们的生活和工作一年比一年提高的食物，故而称为年糕，也称年年糕，与“年年高”谐音。

年糕是我国春节必备的节日食品，不过其风味南北各不相同。三亚的年糕是由糯米加红糖制成的棕褐色粘糕，有些黏糊，但味道香甜，本地称为红糖年糕；可蒸熟后即食，也可放置至其硬化后油煎，油煎后的红糖年糕更添了一份香脆。红糖年糕原先是春节时，由自家长辈手工制作，并给家人食用的春节风俗食品，平时并不常见。而今却变成平时常见，春节时家里几无人做。

制作红糖年糕，只需将糯米粉和红糖用水和匀，然后放置到蒸笼内蒸熟，切块后即可食用。

早晨至下午，红糖年糕的身影都会出现在农贸市场附近，其香甜之味一直在此萦绕，让人忍不住尝尝这三亚老味道。

价格：2-10元不等

海南粽子

粽子虽是全国各地都有，但三亚的粽子与内地的不同。

三亚的粽子是蛋黄肉粽，内里添有一个咸蛋黄、少许瘦肉和肥肉，其体大个，外表用椰子叶或芭蕉叶包裹，所用油度恰好，配上黏牙的糯米，油光水滑，叶子的清香与糯香中带着微微的咸味。

“憋当咯（海南话，意思是卖粽子咯）”，晚上也经常有人推着三轮车用海南话这么叫卖粽子，遇到了可别错过，作为宵夜也是很不错的。

价格：5-10元左右

青芒果

青芒果，即未成熟的生芒果，把皮刨干净后，将芒果切成片，配以特制的辣椒酱一起食用，酸辣可口。芒果大多选择象牙芒，其圆长肥大，皮薄核小，果肉肥厚、鲜嫩香甜。

配以食用的调料一般有下面三种：

1、辣椒盐：本地特产的黄灯笼辣椒或者小米椒加上盐调制而成；

2、酱油辣椒甜酱：用酱油、黄灯笼辣椒/小米椒、蒜头、红/白糖调制而成；

3、虾酱：可加辣椒。

价格：3元左右

伊面

伊面乃一种油炸的鸡蛋面，是三亚本地人早餐和夜宵最常吃的小吃之一。简单的做法，简单的味道，却是三亚人生活中不可或缺的一部分。

清朝书法名家伊秉绶，喜面食。伊秉绶的一次生日时，乡绅们都纷纷赠其面条，可这过多的面条却他让大是为难。此时，他忽然灵机一动，决定在寿筵上添加面食，这样既增加了菜品，又解决了面条过多而难以存放的问题。

于是他便吩咐家厨煮食面条，而这临时的主意却让厨师手忙脚乱。慌乱中，厨师误将煮熟的鸡蛋面放入沸油锅中，待他发现已是为时已晚，由于府上正在宴请宾客，时间仓促，只得将错就错，把面捞起并浇汤后上席。谁知误打误撞，客人们都对这面拍手叫绝。结果乡亲们一传十，十传百，此面便名声大噪了。因为此面出自伊府，故称伊面，也称伊府面。

三亚的伊面有两种，一种是伊面汤，一种是炒伊面。伊面汤除了面条外，其它的用料和制作方式都与粉汤一样。伊面是一种油炸的鸡蛋面，呈黄色，面细，体质松而不散，口感爽滑，配上海螺汤更是甘甜鲜美。

将伊面在汤里穿汤几次，然后放入海螺、虾、瘦肉、鸡蛋、青菜等食材，再灌入海螺汤便可食用。食用时，需要注意的是，伊面汤不能久置，久放的伊面会吸收大量的水分而变膨，易散，没有弹性，其中的味道也随之流失，所以伊面汤需烹饪好后尽快享用。

至于炒伊面，它的用料和工序与炒粉的一样，只是把粉条换成了伊面。炒出来的伊面，更加韧，而且味道香浓。

从早到晚，三亚的街头巷尾均有经营伊面的小摊，享用这散发着浓浓三亚味道的小吃，也是你来过三亚的证明。

价格：8-15元不等

粉汤

粉汤是本地人最常吃的早餐和宵夜之一，几乎在三亚的每个角落都能看到它。粉汤用料少，制作简单。

粉汤之所以好吃，在于它的鲜。这主要归功于粉汤里的海螺，加入海螺制成的粉汤，味道鲜甜，而粉汤内的青菜、酸菜、瘦肉、葱、清汤等清淡简单的食材更突显了海螺的鲜和甜。

一碗好的粉汤对米粉条的选择也很重要。粉汤的粉比较扁平，有手工粉和机械粉之分。手工粉乃人工制作，细长扁平，有弹性，是最佳的选用食材；而机械粉是由机器制作而成，粉短且扁平粗大，没有什么弹性。

价格：8元左右

地址：各处海南小炒、汤粉店

港门粉

港门粉是三亚人一生都爱吃的一种汤粉，由渔民所创，其中加入了用新鲜的海鱼和虾制成的鱼饼片和炸虾，故而港门粉满是大海的鲜美之味，让人垂涎欲滴。

港门镇，又称保港镇，原是三亚的一个滨海小镇，而且它自古以来便是三亚最重要的渔港之一。

港门人大多以打渔为生，其饮食和海鲜息息相关，港门粉最先是由渔民利用海鲜和粉制作而成。一些渔民利用此手艺，在镇上的老街小巷里开了些没有招牌的港门粉店，寻常只做着老客的生意。

后来，港门粉的工艺越做越精，配料越来越丰富，其汤中还加入了猪骨头熬制，味道更加鲜甜。故而，它的名声慢慢传开，越来越多的人慕名而来，品尝这独特的港门粉。

时至今日，它已成为海南闻名的特色小吃。

一般海南的汤粉多是用瘦肉和猪内脏作辅料制作而成，可港门粉则另辟蹊径，选用海鲜来做主要的辅料，再配上精心熬制的高汤，味道鲜甜异常。

港门粉的制作十分讲究。为了保证米粉条有足够的韧性，港门粉都使用当地的手工粗粉。

汤的调制最是耗时，需要每天晚上开始着手准备，汤中加入螺、猪骨和海鱼炖12个小时。经此制作而成的高汤，味道醇厚、香甜无比。

粉条在高汤里穿烫，配上新鲜海鱼制成的鱼饼片，以及花生、炸虾皮、豆芽和腌制好的酸菜，再加上特制的高汤，撒上一点粗胡椒粉和葱花即可食用。

港门粉是海南有名的特色小吃，其中加入了新鲜海鲜特制而成的辅料，其味鲜甜，与其它汤粉大不相同。在三亚这滨海之城，怎可错过这满蕴大海之味的美食呢？

价格：8-15元不等