别光顾着舒服，小心“葛优躺”让你变成“葛优瘫”

最近，葛大爷在《我爱我家》里瘫着的图火了。一开始，这个姿势叫做“葛优瘫”。后来，有人发现这是北京人的习惯坐姿，于是又给它改名为“北京瘫”再后来有了“中国瘫”、“国际瘫”。

最舒服的坐姿？“葛优瘫”，是一种“脖子以下全是腿”，似乎要从椅子上溜下去的坐姿。同时，也引起了很多人的共鸣，坐正了很累，而“瘫着”很放松、很舒服。并且平时也喜欢这样瘫着。

但有网友表示：“葛优瘫”学习的过程是痛苦的

所以问题来了！

“葛优瘫”到底舒不舒服？

关于形成“葛优瘫”的各种因素和条件，我们做一个简单的分析：

《我爱我家》拍摄于九零年代初，道具是：老式布套沙发。

大致上，葛大爷的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成的角度有点眼熟——勾股定理三角形。也就是说，在角度如此垂直、质地如此坚硬的沙发上，他选择了让后背悬空！所以，葛大爷当年肯定贼不舒服！敬业的小编用这种姿势坐了半个小时，再起身时腰部巨疼，简直直不起身来，过了几分钟才恢复正常……

甚至还有上万名家长通过微博联名要求，葛优京城瘫误人子弟，让他赶紧发一张正式坐姿来引导好的习惯。

除了“葛优瘫”以外，其实长时间使用电子产品也会影响学生脊椎发育。早在2013年，新加坡联合早就报道过相关调查结果。调查发现，超过80%的10至15岁的学生使用智能手机，其中30%的学生每日用1至4小时玩手机，近80%学生在玩手机时感到不适，如颈痛、肩痛及手指痛等。

医生指出，学生如果持续长时间使用电子产品，会影响脊椎发育，建议家长鼓励子女使用电子产品满45分钟，就要做伸展运动，以防止疼痛出现。

新加坡理工学院与中国香港物理治疗学会从2011年至2013年，分别针对465名18至50岁成年人，以及582位10至15岁的学生展开调查，研究他们使用手提电子产品的习惯及对健康的影响。

调查显示，84%学生有定期使用智能手机，与90%成人使用智能手机的比例相当接近。其中有30%的学生每日花1小时至4小时玩手机。

研究也显示，不少成年人及学生，因为长时间使用电子产品，包括智能手机、平板电脑及游戏机，导致颈痛、肩痛、手腕及手指种种不适。当中有70%成年人出现颈痛症状，有肩痛及手指不适的人分别占65%和46%。而学生当中，有高达80%人表示在玩电子游戏时感到颈痛，34%人出现肩痛，逾半学生指感到手指痛。

国际有标准指，若使用电子产品超过4小时，身体部位出现不适的可能性则会增加，劝家长留意子女，切勿沉迷使用电子产品。每用45分钟电子产品，就要做伸展运动活动筋骨，或可在使用电子产品时，将手机置于台面玩游戏;而在没有桌子的情况下，则可用手袋垫高手机屏幕，令屏幕尽量抬高，防止长期低头导致的肩颈疼痛。

最后来个小八卦，有很多人会在骨头或者肌肉感到不适的情况下，前去本地中医院寻求中医推拿师的治疗。新加坡在2013年就规定，本地中医推拿师以后不能再自称physiotherapist(物理治疗师）除非同时是注册的physiotherapist或者被认可的chiropractor(整脊师）。

本地中医师对当局限制“physiotherapy”和“physical therapy”的用法感到相当不解，指出“物理疗法”是中医的一种疗法，包括：拔罐、刮痧等，“physiotherapy”的用词不应该受限制。还有中医师认为西医有物理治疗，中医也有理疗，不能因为西医用到这个名称，就不允许中医使用。但是民不与官斗，有大型连锁中医诊所就将中医推拿师的英文改为“TuiNa Therapist”。

(感谢新希望医疗授权新加坡眼发表)