失眠怎么办？

2016年刚来，烦恼不断，先是沟通了半年的客户突然被竞争对手抢单了，真是欲哭无泪。再就是每天加班加点赶进度，还不断犯错。痛苦呀，焦虑啊，身体长期处于高度负荷状态，都快要撞墙求解脱了。

一到晚上，睡不着。绵羊一只一只地数，都数到几千只了，还是醒着。再然后，头痛又开始袭来了，感觉整个人都要失控了！

跟朋友吐槽，再这样下去，我估计整个人要崩盘垮掉了。朋友就说，你赶紧去一家中医堂调理调理，看看是不是颈椎出问题，造成失眠。于是，我周六去到了她说的那家海特曼。

这家店在牛车水，店面挺有特色，给人清新感。我走进店里，店里摆满了一些中药药瓶。我好奇地问老板，做这个行业多久了。老板说，在新加坡开了8年了。

随后，老板给我安排了一位理疗师。理疗师先帮我做了检查，颈椎没有问题。我松了口气。理疗师体贴地问我，你最近是不是压力很大，脸上冒出了不少痘痘。我说，2016年，流年不顺。先是常常半夜醒来，后来就是整夜都睡不着。所以痘痘都此起彼伏，消不掉了。理疗师随后说，你也别给自己这么大压力，压力是一切问题的根源。吃好睡好，慢慢痘痘就会消的，脸色也会好的。

于是，理疗师开始给我介绍睡眠床垫理疗，这是一款很有功效的床垫，床芯是德国进口的。当启动开关后，床垫下会有波动不断按摩全身，一般一个疗程是10次，治疗时间是一次20-30分钟。

我跟着理疗师走进了情境舱。屋里漆黑黑的，我心里略有些害怕。理疗师边开灯边介绍说，为了让睡眠理疗更有效果，我们把房间里的两面墙都装了具有特殊功效的α波红灯。我们还配有独特的音乐设备，这将让睡眠床垫理疗更有效。

这床垫面积不大，适合单人床。我摸了摸床芯，挺有弹性的。我选择了离门口最近的床躺上去。刚躺上去，发现床垫硬硬的。然后理疗师问我，睡眠床垫总共有6种情景功效，紫、蓝、绿、红、黄色，还有青色。可以调理循环系统、排泄系统、消化系统等。建议我选择紫色情景，能够有效调理内分泌系统。

我想了想，我脸上的痘痘有点多，选择调理内分泌系统的或许能够帮我减少痘痘再生。于是跟理疗师说，我选紫色情景。随后理疗师打开开关，我感觉床垫下涌出一道道波动，从脑部一直移动到腿部，进行全身按摩。

理疗师打开了音乐，让我闭上眼睛，然后问，是不是听到了海浪拍打的声音。我说，有听到，一浪一浪的。

理疗师接着问，你看到了什么？我说，看到一些光在闪。她问我，是什么颜色呢？我说，蓝色的光。

过了一会，理疗师又问我，眼前是什么颜色的光？有变化吗？我说，现在是乳白色，较早前是粉色。

理疗师说，室内的α波光发出红光，这些波光会促进人脑产生相似的脑波，你的眼睛感应到光，然后随着时间变化会看到不同的颜色。现在你感觉到光是乳白色，说明大脑处于放松状态，将很快进入睡眠状态。她要我好好休息就出去了。

我闭着眼睛，眼前闪烁的灯光在不断变色。

想象一下吧，在碧蓝天空的海边，夜幕即将降临，你舒舒服服躺在沙滩椅上，欣赏着红日坠落海面，再看着一轮新月悠悠升起，耳边是不断拍打的浪声，这是一件多么惬意的事情啊，我体会到了从所未有的放松。

这种非常舒适放松的状态，像是把什么烦心的事、有所顾虑的事情全都抛到脑后了。又像是一种全身解放，而且是那种很舒适的解放。

刚开始还能听见一些声响，然后慢慢就进入睡眠状态，以至于理疗师跟我说结束了的时候我还在回味。

我起身的时候，发现另一个客户已经进来了。同是天涯沦落人，失眠的人还是不少。

睡眠这个事，没有百分之百的标准，每个人的体感都会不完全一样。但是这次睡眠调理体验，对我来说，仿佛身体焕然一新，彻底打消了我刚来时的疑虑。睡眠床垫调理很舒服！

算下来，58块一次的理疗体验，还真的是值。老板说，300块一个疗程，做10次再送一次。我犹豫了下，只是付了此次理疗的钱。

回去的当天，11点一到，就开始犯困。接下来的五天，我一到12点，就扛不住了。快到周末时，我才意识到这个睡眠治疗还蛮有效果的。居然这一周都睡得很好，完全忘记了失眠。

于是我又跑到海特曼签单，早知道应该上次签单了，还可以有优惠。真心希望以后都不要再失眠了。理疗师笑着说，这个理疗还可以减肥哦，会越睡越瘦。还有这样的功效，真是赚到了！

关于这个地方要说明一点的，用google地图导航摸过去的。最方便的找法附下：从牛车水地铁站C出口上来，走到OG商场二楼，看到卖包包的那边有个出口门，面对门，走左手边（不是珍珠大厦哦），然后你就看到一个蓝色的楼，大牌BLK 34，顺着这个直走不用上下楼就直走，走到比较后面就到了。

海特曼中医经络养生堂

地址：HDB Blk 34 Upper Cross Street #03-168 Singapore 050034

咨询预约热线：6225 8837

网址：htmwellness.com.sg

营业时间：

周一至周六 上午11时至晚上9时

周日 下午2时至晚上9时

（鱼小舟）