话说在新加坡的你距离上一次运动有多久了?答案来了
疫情让不少小伙伴不得不宅起来!
在新加坡因为不得不宅在家,也让不少小伙伴再度戴上了“游泳圈”,好在随着疫情管控措施的全面开放,运动又成为常态!
那么,话说在新加坡的你距离上一次运动有多久了?最近新加坡就针对运动做了一次调研!
(图:来源自网络)
最新调查发现,有74%的人每周运动至少一次,这样是过去七年半来新高,而运动的推动力这两年也出现了变化。
调查中发现不少居家办公者面临体重和工作双重压力,也推红了混合健身
“现在做了运动你就会觉得对身心帮助也是不错,然后还有朋友还有可以跟别人交流,所以你的重心会移到别的地方去。”
调查发现,2020年运动的理由主要是为了健康,其次是解压,以及改善身材。到了去年,改善身材成为更多人的推动力,解压则排在第三。
参与度方面,每周运动至少一次的人比例持续增加,从2015年的54%增加到今年首五个月的的74%。
(图:来源自网络)
预计,新加坡人整体运动次数还是会维持在高水平,而且运动形式会继续改变,回到线下的团队及大型活动。
调查发现,在四个人中有三个非常想念实体的活动,尤其是团体运动还有大型的大规模的活动,譬如竞赛、竞跑。接下来我们会继续的举办更多的实体活动让大家参与。
(图:来源自网络)
所以,每天别忘了运动!
毕竟运动是一种生活方式!
每天却都在潜移默化地帮我们改变着 或许某天就会突然发现 衣服变大了,裤腰变宽了!
看着满桌子美食可以管住嘴了!
街边的奶茶你也可以自由说NO了!
等熬过了一定时间!
等跑完了十万八千里!
等撸完了上万吨铁!
等磨坏了几双运动鞋!
等做够了几万次腰腹训练!
等戒掉了形形色色的零食!
等吃掉了十几瓶蛋白粉!
…… 在浴室冲凉的时候!就会发现 皮肤比以前紧致了!
赘肉已经变紧绷了!
上身更挺拔了!
腹肌清晰可见了!
而且—— 自己比以前爱笑了!
做事更有效率了!
睡眠质量也更高了! ……
都说运动能改变一个人, 不管是减肥还是变美、变自信, 当然最重要的是健康!
(图:来源自网络)
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