重要提醒 7月起新加坡新一轮禁烟令生效，违规吸烟者后果严重
7月起新加坡禁烟令有巨大变化
有吸烟习惯的小伙伴们
吸烟之前请留意您所在区域
是否允许吸烟
如果违规吸烟轻则面临警告
重则将被处以罚款甚至是坐牢
后果很严重
马上一起了解下
新一轮禁烟令的具体情况吧
新加坡新一轮禁烟法令
众所周知，新加坡的法律细致且严明，在公共场所控烟方面的要求也是十分严格，对吸烟的地点、范围、甚至吸烟者的年龄都有相关规定。
今年7月起实施的新禁烟令较之前也有巨大变化。2022年7月1日起，禁烟范围扩大至所有国家公园局（NParks）管理的公园、全民共享水源区（简称ABC Waters）、蓄水池公园以及10个休闲沙滩。
图源：新加坡国家环境局官网
公园局已经开始在这些新的地方设置禁止吸烟的标牌、海报或横幅，以引起人们的注意。除了这些地方之外，新禁烟令也逐步扩大到公众经常光顾的其他娱乐活动场所（如游乐场、健身角、停车场等）。
图源：新加坡国家环境局官网
这是不是意味着在这些禁烟区域就不能再吸烟了？也不完全是，为了让吸烟者适应无烟公园，一些较大的绿色公园和圣淘沙部分海滩附近都设有指定吸烟区（Designated Smoking Area，缩写DSA）。
同时，新加坡政府还会给大家3个月的缓冲时间，期间发现违规吸烟者将给予警告，3个月缓冲期结束后，从10月1日起，违规吸烟者将处以200-1000新币的罚款，重犯者甚至要面临坐牢。
具体的禁止吸烟区域以及各地区的DSA，您可以在以下网址查看：
https://www.nea.gov.sg/media/news/advisories/index/smoking-to-be-prohibited-at-remaining-public-parks-and-gardens-abc-waters-sites-and-10-recreational-beaches-from-1-july-2022
了解完新加坡的新一轮禁烟令情况之后，为了让大家对新加坡的禁烟举措有更详细的了解，再带大家一起来回顾下新加坡的禁烟历史。
新加坡禁烟历史回顾
其实早在1970年开始，新加坡就通过禁烟令以保护非吸烟者不受二手烟危害。2016年6月1日起便在部分水库公园区域、裕廊社区管辖范围内的公园以及大部分公共住宅区禁烟。
图源：新加坡国家环境局官网
2017年新加坡政府通过一步步修改禁烟令，分三年时间将使用、销售和供应烟草制品的最低法定年龄从18岁提高到了21岁，公共场所吸烟违规者，都将处以200-1000新币的罚款。
图源：新加坡政府官网
新加坡海关也明令规定，游客携带香烟入境新加坡必须申报并且补缴税款，若未申报被查到，将会被处以罚款，初犯罚款200新币，再犯者罚款500新币，三犯者罚款800新币。
图源：新加坡海关局官网
除了严控传统香烟，新加坡也禁电子烟，2018年就已严格禁止国内生产、销售、进口电子烟，非法销售电子烟在新加坡最高判罚可处以罚款和坐牢二者兼施。
图源：unsplash
吸烟有哪些危害？
禁烟不仅仅只是为了环保，更重要的是为了大家的身体健康。烟草里的尼古丁和焦油成分不仅影响吸烟者血液中的黏稠度，而且会增加患癌的风险，同时二手烟也会危害他人的身体健康。总而言之，吸烟百害而无一利。
图源：WebMD
身体健康才是我们的最大财富，那么，应该如何科学地戒烟？如何帮助身边吸烟的亲人及朋友戒烟？
给大家分享来自WebMD（美国最大健康服务网站）戒烟的小妙招，大家可以用作参考：
为戒烟做充足的心理准备：试着想想您和吸烟的关系，记录下如果戒烟将会有什么收获。
PS：可联想到戒烟的益处，包括更好的身体健康、清新的口气、更好的注意力，以及可以把钱花在更有意义的地方等。
获得家人和朋友的支持：有家人与朋友的支持，戒烟会更容易、更顺畅。
PS：如果与吸烟者生活在一起，可以试着说服他们选择戒烟，家人与朋友的鼓励和支持，可以让吸烟者的戒烟过程更有动力。
寻找更好的减压方法：如果您吸烟是为了减轻压力，可以试着寻找其他方式来减压。
PS：呼吸练习、冥想、定期锻炼运动以及均衡的饮食，都可以帮助您减缓压力。
即便第一次戒烟不成功，也要试着再次戒掉：部分人在成功戒烟后，可能会在某些情况下会再次吸烟，戒烟应该持之以恒。
PS：即便是遭遇过戒烟失败，也不应该气馁或者中断戒烟，可以此为契机，找出原因和应对方法，帮助自己成功戒掉烟瘾。
信息来源：
新加坡国家环境局官网： https://www.nea.gov.sg/media/news/advisories/index/smoking-to-be-prohibited-at-remaining-public-parks-and-gardens-abc-waters-sites-and-10-recreational-beaches-from-1-july-2022
新加坡政府： https://www.gov.sg/article/no-smoking-rules-in-singapore
新加坡海关官网： https://www.customs.gov.sg/individuals/going-through-customs/offences
新加坡卫生部Facebook： https://www.facebook.com/sghealthministry/posts/pfbid079S8sckckhwW1U8xczWaqjSpU3AAv5GEsnn7zfohbQh1cxdA6CfyzDMsSPAjjZfAl
新加坡法规在线： https://sso.agc.gov.sg/Act/TCASA1993/Uncommenced/20180103?DocDate=20110715&ValidDt=20190101#pr16-
WebMD戒烟建议： https://www.webmd.com/smoking-cessation/default.htm
摘录时间：2022年7月1日，如有更新请以各官网实际为准
吸烟和二手烟都会危害人体健康
戒烟行动刻不容缓
您可以通过其他方式来转移注意力
比如与家人朋友聊天
或约上三五知己去运动与旅行等
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