新加坡人健康水平下降，高血压患者数量直接翻倍

11月18日，新加坡卫生部和保健促进局公布了2020年全国人口健康调查结果。该调查在2019年9月至2020年3月期间，抽样访问了6250名年龄在18岁至79岁的民众。

高血压患者人数增长约50%

根据结果显示，在新加坡患有高血压的人从2017年的24.2％，上升至2020年3月的35.5％，其中超过一半的人是在为调查接受健康检查时，才查出患病。患有高血脂的人则从35.5%升至39.1％。

（图源自：Pixabay/1643606）

高血压的发病率也随年龄上升，18岁至29岁发病率约为10％，70岁至74岁大幅上涨到74.9％。男性患病比例为41％，多于女性的30.2％。

造成高血压频发的原因之一是饮食过咸。根据2018年的数据，每10名本地居民中就有9人食盐摄入量超标。世界卫生组织建议，每人平均每天摄入不超过一茶匙的盐，然而实际上居民每日大约食用1.8茶匙。

卫生部和保健局指出，新加坡人近年在饮食和生活习惯上发生改变，经常在外用餐或叫外卖，或食用冷冻食品和快熟面等速食。这些都会导致高血压和高血脂的发病率上升。保健促进局正准备加速“减盐”计划，建议商家调配低盐调味料和酱汁，并开展全国性运动，鼓励国人减少饮食中的含盐量。

体育锻炼不足，肥胖问题加重

肥胖症患者从2017年的8.6％增长至10.5％，其中超过20%的人身体质量指数（BMI）处于危险水平。

（图源自：Pixabay/Bru-nO）

年龄在30岁到59岁之间的肥胖者占12%，几乎是19岁至29岁肥胖者（6.6%）的两倍。

卫生部和保健局表示，肥胖症和危险水平的BMI会增加患上慢性疾病的风险。除了基因因素，不常运动和不健康饮食也是肥胖症的原因。

受疫情影响，人们更多时间是待在家中。据统计，虽然每周至少三次参加20分钟以上休闲锻炼活动的人数有增长趋势，但每周进行150分钟中等强度体力活动的人数有所减少。

纵饮比例增加，

多数为年轻人和受高等教育者

虽然定期喝酒的人仍保持在2.2％的低水平，但纵饮（bingedrinking）的比率却从2017年的8.8％上升到2020年的10.5％，其中以多数是年龄在18至39岁的年轻人。

（图源自：Pixabay/bridgesward）

纵饮的意思是，男性在过去一个月内曾一次喝超过五杯酒精饮料，或是女性一次喝超过四杯。

男性纵饮的比例是14.6%，远高于女性的6.5%。

男性当中纵饮最多的人群处在30岁至39岁，女性人群则是在18岁至29岁。

接受过中学以上教育的人（13%）比中等或小学教育的人（4.4%）有更高的纵饮趋势。

有近四成的纵饮发生在酒吧、酒廊和酒店休息室，还有31.6%则是在亲朋好友家里、聚会或庆祝场合。

吸烟率持续下降，

半数吸烟者计划戒烟

本地吸烟率逐年下降，从2010年的13.9％降至去年的10.1％。

数据显示，有13.4%的吸烟者是50岁至59岁，占最多人数。男性中有13.7%的人每天都要吸烟，平均消耗13支烟；女性则有3. 4％，数量为10支。

（图源自：Pixabay/geralt）

有48.3%的吸烟者表示正在计划戒烟。然而，计划在未来12个月内戒烟的人只有19.3%。

久坐不动加快糖尿病上升趋势

新加坡在2016年开始致力于消灭糖尿病。这次调查发现9.5％的人患有糖尿病，与2017年的8.8％相比有所增加。

年龄标准化（age-standardised）发病率几乎没有增长，只从2017年的7.8%变化为2020年的7.9％，老龄化是增长的主要原因。

40岁至74岁的本地居民当中，定期接受糖尿病、高血压和高血脂检测的人群约占三分之二。但从2017年开始，接受检测的人数小幅下降了3.4%。40岁至49岁接受检测的人群从2017年的60.7%上涨到62.5%。

卫生部长王乙康近日指出，疫情期间人们少了许多社交活动，许多人养成了久坐不动的生活和工作方式。这可能会阻碍新加坡对抗糖尿病的前进道路，甚至努力取得的初步成效也将前功尽弃。

针对这次的调查结果，当局认为这更多反映了新加坡民众在疫情前的生活方式所带来的结果。生活方式的改变所带来的影响必须在往后的报告中才能更佳体现出来。

全国人口健康调查每年都会举行一次，目的是收集有关糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患病率，以及吸烟、饮酒和缺乏运动等带来健康风险的信息。