运动，倾诉和购物！新加坡年轻人解压方式排行Top3

压力大，怎么办？一起来看看狮城人们如何解压！

最近有人做了一项调查，在疫情期间，本地年轻人最常选择运动来减压及消遣时间，其次是与亲人沟通及购物。

2020年10月，本地的某机构首次对1066名18至35岁青年进行的调查发现，在疫情期间为维持心理健康，53%的本地年轻人选择运动为首要消遣方式，与亲人沟通以及购物或网购则分别有52%和46%的年轻人选择。

不可否认， 运动是公认的比较好的解压方式。

另外，培养新嗜好、亲近大自然、阅读、结交新朋友和冥想也是受访年轻人在疫情期间最热衷的消遣和排压方式。

解压方式的不同，在性别方面也存在差异。

“女性更喜欢沟通与网购 男性热衷结交新朋友”

60% 的女性受访者选择与亲人朋友沟通来减压但只有44%的男性会这么做。55%的女性选择网购的消遣方式，反之36%的男性会做此选择。而男性在疫情期间，较喜欢结交新朋友，有27%的男性做出此选择，而只有14%的女性会这么做。

大多数女性表示自己疫情前的大部分开销是花在交通和旅游上，疫情期间主要在家办公也无法出国，因此省下的这笔钱就用于上网购物，以排遣烦闷的生活，同时也是激励自己继续努力的方式。

而一些男性则选择结交新朋友来排遣时间。他们认为认识多点新朋友可以找到志同道合的人。

更多人愿意寻求专业心理咨询

调查也发现， 66% 的本地年轻人不畏惧别人的眼光而愿意寻求专业的心理咨询，以确保精神健康。其中，家庭收入在1万元以上以及已婚者更愿意这么做。

只有27%的受访者会对接受心理健康治疗的人产生负面的印象。尽管如此，仅有12%受访者曾付诸行动，因为高额的医疗费用。

“消极的派遣方式也颇受欢迎”

当被问及疫情间热衷的消极排遣方式，本地年轻人热衷的前三种方式包括无目的地浏览社交媒体、追剧及吃零食。

另外，他们也喜欢什么也不做、喝酒和抽烟。在年轻一点人中，家庭条件较好的更容易在疫情期间染上喝酒和抽烟的坏习惯。