别忽视！疫情对新加坡儿童的影响，不只新冠后遗症

持续了将近两年的新冠疫情，给全人类带来了前所未有的挑战。

虽然疫苗和药物陆续问世，但最令人们恐惧的，还是感染上新冠病毒后，对身体造成的各种长期影响，特别是还不能接种疫苗的孩子们。

但大家往往都没有意识到，新冠对没有感染上病毒的孩子，也有不小的影响。

去年，KK妇幼医院和国大医院一共受理了约5000名儿童发育迟缓的新病例，而在2010年和2015年，确诊发育迟缓的儿童只有2500例和4000例。

确诊的儿童中，60%是泛自闭症障碍（Autism Spectrum Disorder）和语言语音发育迟缓。

专家表示，数据增加的原因有很多，包括家长对幼儿发育问题有了更好的意识，学前教育中心和社区在检测儿童发育方面的系统有所改善，所以就有更多的儿童发育迟缓问题被发现，从而到医院求医。

但自从疫情爆发以来，2岁以下幼儿的发育迟缓确诊率增加了约1倍，2岁以上的儿童发育迟缓和心理方面的问题案例也增加许多。

营养单一

由于居家时间变多，以及餐厅堂食的限制，家长带孩子外出就餐的频率变低。

很多家长同时也需要工作，没有时间和精力给孩子准备营养丰富的餐食，或是放纵孩子不良的饮食习惯。

另外，长期在家没有出门，日照不足，导致孩子缺乏维生素D，影响骨骼生长……种种原因导致孩子吸收的营养变得单一，生长发育的速度变慢。

运动量不够

由于疫情的影响，更多家长避免带孩子到游乐场玩耍，足不出户，家里也没有足够的空间让孩子运动。

有研究表明，比起运动量充足的孩子，缺乏运动的儿童更易发生免疫力的降低和焦虑、烦躁等身体和心理的健康问题。

社交机会减少

有些家长选择不送孩子去托儿所或幼儿园，给孩子请假，或直接退学，限制了孩子与他人接触和交流的机会。

辣妈的粉丝群里也有不少家长给孩子请了假

儿童期的心理满足主要来自于同伴和环境的刺激，社交互动、认知刺激的减少、暂时性地脱离社会，可能导致儿童的语言发展和社交发展迟缓，甚至是心理发育失常，大喊大叫、哭闹、摔东西，对原来喜欢的事物兴趣降低，注意力不集中，甚至出现抑郁、孤僻，拒绝沟通的情况。

使用电子设备时间过长

一些儿童变得容易发脾气，无法调节情绪，注意力时间缩短等。那是因为使用电子设备的时间过长，对认知发展造成了影响，也不利于视力发育。

同时，长时间使用电子产品影响孩子的睡眠时间，从而影响生长激素在夜间的分泌水平，对身高生长不利。

环境的影响

防疫措施、媒体的报道、家长的焦虑和担忧，都会影响孩子的情绪。有粉丝的孩子，被家长的焦虑影响，在上课时写小纸条。

才小一的孩子，写了满满一纸对疫情的担忧

长时间处于焦虑的环境下，也会影响孩子的认知和心理发育，导致他们对疫情更加恐惧，产生情绪障碍，甚至引发儿童焦虑或抑郁症，还会产生食欲不振、睡眠障碍、自主神经系统紊乱等问题，影响身体发育。

专家提醒，更多影响在短时间内还看不到，这些受到疫情影响的孩子，可能未来几年才会慢慢浮现出更多的问题。

作为父母，我们当然不希望看到在病毒来临前，孩子的身心健康先垮掉了！那么该怎么做呢？

确保均衡饮食

要确保孩子均衡饮食，保证每日摄入谷物、奶类、蛋类、豆制品、肉类、蔬菜水果等食物，保持规律的进餐时间、环境和进食量，少吃垃圾食品。

每天补充维D也是必须的，这样可以弥补日照时间的不足。

保证适度运动

户外通风环境不利于病毒传播，因此可以时常带孩子到开阔的户外环境中去运动，没必要连门都不敢出。

足够的运动量还能让孩子提高睡眠质量，促进生长激素的分泌，让孩子的体质变得更好，抵抗力也能增强。

不要传播焦虑

其实目前来看，新加坡确诊新冠的儿童还没有重症的案例，都是无症状或是轻症，所以家长无需过于紧张，应该在孩子面前表现出平和的心态和情绪。

此时，孩子们最需要的是“可预测性”和“控制性”两个信息。

所以，给孩子提供正确的信息，让他们知道什么是新冠病毒是如何感染的，风险是可预防并在我们的控制范围的，让孩子有心理预期。

让孩子表达出情绪

不要忽视孩子的情绪，可以请孩子说出或者画出内心想表达的东西，在给予正确的引导，消除他们的焦虑。

家长应该给孩子列出一个可以做的安全活动清单，让他们清楚知道自己能做什么，避免做什么，而不是用阻止或恐吓的语句来让他们不要去做什么。

总而言之，疫情期间应该特别注意孩子的生理和心理健康，遇到自己无法处理的情况，一定要及时求助医生或专业人士，给予孩子正确的引导。

新冠是全人类共同的战役，我们不能在病毒倒下之前先倒下了，要给自己和孩子信心，总有一天，我们会摘下口罩，紧紧拥抱在一起。