网友亲述在新加坡确诊经历：打完2针科兴14天以后，我感染了

眼瞅著，马上就要突破日增3000新病例了......

病毒无处不在，不知道哪一天就会中招。

在新加坡工作生活的我们，不可避免地会接触到新冠确诊者。

或者，自己就成了那个不幸的人。

一位网友在小红书上分享了ta在确诊新冠后隔离的日子。

小红书@暴走小米粒： 09/09 DAY17 今天终于回家啦早上依旧7点多会送来早餐，是鸡丝粥和饼干。8.30测量体温和心跳血氧，大概9点的时候护士打来，说让我收拾行李可以走了。9.30-10点的时候会通知我让我出门。我收拾好行李下电梯会有护士递给我一张discharge的证明。

网友的出院证明然后就有一个小姐姐带着所有今天可以回家的人一起走出大门口，全程没有特别解释回家要遵守什么规定。

我临走前问了工作人员可不可以出门打包去超市之类的，他们给我的回答是必要的情况下可以，但最好不要太久。回家的时候是可以叫计程车或者公共运输都可以没有特别要求。

痊愈回到家后MOH还是会给5-7天的LOA让你在家休息的，期间如果有室友同住也是可以的。因为已经已经不具备病毒传染力的人才会让你回家的，这点可以完全的相信MOH。隔离期间的行李和使用的物品，回家的时候都要用酒精在表面消毒擦试一下，以防万一把隔离地点的病毒带回家。

今天已经是我LOA在家的第四天了，还有多一天就要回去上班啦~休息了这么久感觉已经习惯每天睡到自然醒了哈哈~这几天也没有MOH的人打来询问我的情况之类的，去超市买东西打包食物也是没人过问。唯一的就是trace together上面我的Test stauts依旧是not clear，感觉依旧不可以在外面堂食。请问有没有人知道这个什么时候才可以变成clear哦？？？隔离的时候也没有人和我讲嘞。

总结一下这几天的经历，我是打了两针科兴并且十四天之后中的，总体症状给我的感觉没有特别的难受，就是轻微感冒发烧的症状。唯一特别的就是嗅觉失灵了两天，之后就恢复了，我的所有症状在五六天左右就都没有了。感觉得了新冠并不可怕，可怕的是一开始知道这个消息的时候会想太多，开始的几天搞得自己心力交瘁根本没必要。现在想想经历过后就觉得只要打过就真的没什么，请各位小仙女一定要去打疫苗啊啊啊！！！最后还是要不厌其烦的讲一句，平时一定要多喝水多洗手戴口罩，真心希望小坡可以尽快战胜病毒，重获可以出国不用戴口罩的自由，恢复以前的快乐生活。

这名网友，是在接种完疫苗后还被感染的。可见，现有的新冠疫苗，在预防感染上确实是有点无能为力。

打完疫苗，该做的防护还得做，不然就是下一个受害者。

在新加坡确诊新冠怎么办？

新冠病毒远比我们想像中离得近。一位粉丝不久前就发来一张自助检测仪的测试结果图片，上面赫然两道杠 —— 说明是新冠阳性。

因为现在新冠确诊病例和疑似病例实在太多，所以想要联系新加坡卫生部，实在是不容易。

于是很多人陷入“叫天天不应叫地地不灵”的恐慌状态。

为了解决新加坡有限的医疗资源面临的压力，政府最近特别推出了居家康复计划（HR），更新了使用自助抗原快速检测仪（ART Kit）和做了聚合酶链式反应检测（PCR Test）后发现确诊新冠的做法。确诊人群被细分为4大类：ART检测阳性的无症状感染者、ART检测阳性的有症状感染者、PCR检测阳性的无症状或轻症感染者、PCR检测阳性的重症感染者。

图源：Mothership.sg

ART检测阳性的无症状感染者

需要立刻做的事：自我隔离72小时后再做一次抗原快速检测，并时刻观察自己的身体状况

可以获取的帮助：不需要特别帮助，只需要使用政府发放的ART检测仪做检测

家庭活动：整户应尽量减少活动；家人不需要隔离

下一步应做的事：观察72小时，期间如果出现症状要做PCR检测

何时算做康复：72小时后ART检测阴性即代表已经康复，之后不需要做PCR检测

ART检测阳性的有症状感染者

需要立刻做的事：立即进行PCR检测确定是否真的得病。情况如果变得严重立即去寻求医疗援助。

可以获取的帮助：可以在拭子检测计划(SASH)诊所或共卫生预备诊所(PHPC)做免费PCR检测

家庭活动：整户应尽量减少活动。除非PCR检测结果也是阳性，否则家人不需要隔离。

下一步应做的事：等待PCR检测结果前自我隔离

何时算做康复：PCR结果呈阴性，之后应继续观察自己的身体状况

PCR检测阳性的无症状或轻症感染者

需要立刻做的事：查看自己是否能在家里隔离，并在保护家人安全的同时自我恢复

可以获取的帮助：如果可以在家隔离恢复，卫生部会派遣一名居家康复伙伴、一份居家康复关怀礼包（包括温度计、血氧仪、口罩和洗手液），和全天候远程医疗服务；如果无法在家隔离，会在社区康复中心或医院进行恢复

家庭活动：家人需要注册电子隔离令，并在诊所或检测中心做拭子检测；领取自助抗原检测仪并隔离10天，根据隔离要求做ART检测

下一步应做的事：如果可以居家康复，保持隔离10天，密切关注症状并做ART检测

何时算做康复：10天之后自我感觉良好，之后不必再做PCR检测

PCR检测阳性的重症感染者

需要立刻做的事：立即寻找医疗援助

可以获取的帮助：在社区康复中心或医院进行恢复

家庭活动：家人需要注册电子隔离令，并在诊所或检测中心做拭子检测；领取自助抗原检测仪并隔离10天，根据隔离要求做ART检测

下一步应做的事：接受医院的治疗

何时算做康复：从社区康复中心或医院出院

居家康复计划旨在释放医疗资源面临的压力。具体操作上，有些细节需要注意，特别是居家康复计划，并不适用于所有确诊者。

居家康复的一些常见问题

（图源：卫生部）

1，谁有资格进行居家康复？

年龄介于12至69岁，已经完成疫苗接种，没有出现症状或只有轻微症状，没有严重疾病或合并症（comorbidities），家中没有年过80岁的年长者或属于高风险群体的家庭成员（例如孕妇），居家康复将是你的既定护理模式。

2，确诊几天了，都没有人联系我。

当局正在建立居家康复伙伴系统，居家康复伙伴热线：6874 4939，如果线路繁忙需要多尝试几次。

3，没有收到关怀礼包，应该通知谁？

如果你的家中没有血氧仪，你才会收到关怀礼包。你可以联系你的居家康复伙伴，会通过无接触方式，将关怀礼包寄给你。

4，关怀礼包里面最重要的是血氧仪

将手指放进探头指夹内，接着按下按钮启动血氧仪，等待血氧仪显示读数即可。

应该每天监测体温、脉搏率和血氧饱和度，每天上午10点之前通过以下网站提交数据。 https://go.gov.sg/homeisolationdailyreport

5，隔离过程中出现症状，或者症状恶化如果你感到发烧、肌肉酸痛、疲惫、腹泻或急性呼吸道症状恶化等等情况，或者血氧饱和度处于93至94%的范围，应该联系指定的远程医疗服务，他们会指导你应该做些什么： https://go.gov.sg/telemedicineproviders

如果你的血氧饱和度只有92%或更低，或者出现呼吸短促、呼吸困难、胸口疼痛、胸闷或心悸症状加剧，请立即拨打995，并且通知救护人员你是在家康复的冠病患者。

6，我的同住者怎么办？

确诊者的家人/同住者，需要上网自行登记，获得电子隔离令：https://go.gov.sg/quarantinereg。

接到居家隔离令的家人、同住者、密切接触者应该这样做

（图源：政府）

7，如果家人确诊，怎么办？他们也可以在家康复吗？

远程医疗人员会为你的家人评估情况。如果你的家人已经完成疫苗接种，住家环境也仍然符合资格，他们也可以在家康复，否则就会被转往护理设施。

8，我和同住者不能出门，怎么买食物和日常用品

你可以尝试订购食品和杂货，然后直接送到家里。如果不行，也能请亲戚、家人或朋友帮忙。至于药物，可以使用每天24小时不间断的远程医疗服务。如果需要任何药物，可以直接寄去你的家里。

9，我的自助检测仪ART要用完了，应该联络谁？

如果你在居家康复的话，不必进行抗原快速检测。如果你接到隔离令，你可以在前往诊所或区域检测中心进行检测时获取自助检测仪。

在新加坡，成为新冠密切接触者怎么办？

虽然病例日增越来越多，但实际上，更多人陷入恐慌倒不是因为自己确诊或是新冠检测呈阳性。

而是身边的人，如亲属、室友确诊后，自己陷入的手足无措的状态。

也有人不是因为住在一起的人确诊新冠而接受隔离。最糟心的情况往往是，在学校上个课就“被”成为密切接触者了。

这让人很没有心理准备啊，谁知道上个课就莫名其妙地称密接了！一点征兆都没有。

小红书@无敌干饭小能手：

18号接触了一个新冠确诊患者和他在封闭的空调房里上课两个小时于是我成了密切接触者

22号接到电话就开始居家隔离原本计划去酒店隔离考虑到新加坡最近疫情严重还是居家安全点期间MOH还来我家查看看是否具备居家隔离的条件第一次PCR检测没有问题

26号再做一次PCR检测 28号后就恢复自由身了

以上两名网友，接到的就不是居家康复通知，而是居家隔离令（HQO）。

那么，这些人又有什么注意事项呢？居家隔离的一些常见问题

1.立即回家，将自己住的房间与其他房间隔离，隔离房最好带浴室。不与其他人有任何肢体上的接触。

2.预约聚合酶链式反应（PCR）检测，居家隔离的第一天和第十天（也就是居家隔离结束前）需要做PCR检测。

3.不要出门，除非是去做PCR检测的中心，其余时间避免出门。

4.每日用抗原快速检测仪（ART）做自主检测，检测结果每日上传至go.gov.sg/mohartresults。

5.如果在隔离期间身体感到不适，联系指定的远程医疗服务，他们会指导你应该做些什么：https://go.gov.sg/telemedicineproviders。

6.如果两次PCR检测结果都是阴性，第十天会收到简讯结束居家隔离。但是每天要继续做ART检测直到第14天结束。

收到HRW和HRA简讯，该怎么办？

除此之外，如果有人与新冠患者接触时间过长，或曾与新冠患者长时间待在同一地点，也可能收到卫生部发给你的“健康风险警告”（HRW）、“健康风险警戒”（HRA）。

但是，“健康风险警告”（Health Risk Warning，简称HRW）、“健康风险警戒”（Health Risk Alert，简称HRA）两种都不是隔离令。

1）收到“健康风险警告”（HRW）的人需要强制检测：有较高的感染风险，曾近距离或长时间接触过新冠患者的人会收到这个简讯。

收到简讯后要先做新冠检测（PCR），等待结果期间自我隔离，检测结果阴性后还要做一次抗原快速检测（ART），并在接触病例后的第14天再做一次新冠检测（PCR）。

相当于收到HRW的人，前后至少需要做3次检测。至于检测费用，政府会有津贴。

来源：TNP

2）收到“健康风险警戒”（HRA）对的人不用强制检测：

收到这个简讯的人，意味着你在过去两周内曾跟新冠患者到过同一地点，不需要强制检测，但建议尽快做新冠检测（PCR）。

尤其是感到不舒服的人，可以去全岛公共卫生防范诊所（PHPC）做免费新冠检测。

出示简讯就行。不管是上述两种的哪一种，收到之后都要在接下来两周内减少社交活动。

来源：the business times

不过，或许是现在新加坡的医疗资源实在是太紧张了，有些看起来本应收到的隔离令的同住亲人，反而只是收到了HRW......

小红书号：918031713

没想到第一篇小红书会献给Covid-19。如题，男朋友确诊了，我和他同吃同住同睡，还一起上课打工一天24小时应该有20小时是在一起的吧。照理来说应该会收到Quarantine Order 我收到的却是Health Risk Warning。

感觉新加坡政府的操作越来越迷了。

昨天早上和男朋友一起去做的PCR Test，他确诊了，我是Negative。但到现在MOH都还没联络我男朋友带他去隔离设施，打电话给Certis说他们只管Under Quarantine Order的，打给MOH说会帮忙Raise Issue，到现在还没消息。而我还得继续和病毒共存多几天，照这样下去我也离Positive不远了。

而我们也不知道是从哪里感染的病毒，每天就是学校—家里两点一线。而我们学校今天下午才转成线上课。哪一间学校懂得都懂 :) 大家照顾好身体，感染了才知道什么是叫天天不应叫地地不灵，只能靠自己的免疫力撑过去了。

这操作，估计得让不少人心惊胆战一会吧。万一自己已经阳性了该怎么办呢...... 小伙伴们，如果觉得身体不舒服，或者自己感觉到处于风险中，最好还是直接联系卫生部，实在不行就找个住家附近最近的拭子检测计划（SASH）的诊所说明情况为好。 SASH诊所地址：https://flu.gowhere.gov.sg/。

其实，到现在很多人肯定都对新加坡各种有关新冠的英文缩写单词表示很困惑。小热在这里给你们很贴心地准备了一张图详解各个单词的意思~