10个月甩18公斤 减肥救了他一命

（新加坡5日讯）10个月减掉18公斤，救了他一命！

50岁网球教练体重达90公斤，患有高血压和高胆固醇，加上三个教练朋友相继因心脏病去世，促使他决定健康减肥，9个月甩掉18公斤肥肉。

两周前他突然心脏病暴发，幸好及时送院捡回一条命。医生说，是减肥救了他。

胡文贵说，骑行能一路看风景又能锻炼身体，是最适合他的运动。（受访者提供）

胡文贵（50岁，网球教练）从去年4月开始，下定决心减肥。当时他的体重高达90公斤，还有高血压和高胆固醇。当时正逢阻断措施生效，他于是买了新的脚踏车，在各大公园之间穿梭，也严格控制饮食，花了10个月的时间，逐渐瘦到如今的72公斤。

他说，这个过程并不容易，每天中午只能吃沙拉，犹如在喂兔子，但正是这番努力，两个星期前救了他一命。

上月因突发心脏病入院，医生说他因减肥捡回一条命。（受访者提供）

2月18日，他开车刚到家楼下，就感觉自己一阵心绞痛。上过急救课程的他立刻察觉可能是心脏病发，把车子停好后，马上步行到附近诊所。

他形容：“走进诊所后，职员还一本正经地叫我扫描Safe Entry二维码。我说我等不了了，她也发现情况紧急，跑进里头叫医生。”

医生为他进行初步检查，证实他是心脏病发，立即召来救护车，送他入院。胡文贵说，妻子当时陪着他，坐在救护车前方，看着救护车一路飞驰，12分钟之内就从后港抵达陈笃生医院。

他在加护病房住了一天，进行心脏球囊扩张手术，留院观察4天出院，整个过程非常顺利，令他颇为惊喜。

他说：“我问医生，为什么我已经减肥，还会心脏病发作？医生告诉我，因为我患有高血压已经长达5年，但10个月前才开始减肥，早前已经积累了一些问题。若非积极减肥，可能会出现更多问题。换言之，其实减肥救了我一命。”

胡文贵减肥前（左）体重高达90公斤，如今成功减重至72公斤。（受访者提供）

曾因膝盖软组织磨损严重而不想运动，但三好友相继离世，让他痛下决心。

胡文贵说，他从10岁开始打网球，膝盖软组织磨损，导致他每次跑步都会觉得膝盖疼痛。

“我感觉我每次去跑步，都在对膝盖造成伤害，所以有一段时间比较抗拒去跑步。”

然而，随着体重越来越重，他心中隐隐有些不安。

“我有三名教练朋友，过去几年间都因为心脏病而骤然离世。一个朋友发病前正走向他的车子，一切如常，谁知突然间心口一阵疼痛，倒在地上就再也没起来，这令我感触很深刻，开始为自己的身体状况感到担忧。”

胡文贵说，要突破生活习惯，去减肥、健身是很不容易的，但他希望鼓励更多人做出正确的选择，通过运动和健康饮食，保持身心活跃。

胡文贵希望自己的故事能鼓励更多人选择健康的生活方式。

从“压垮”儿子的脚踏车，到日骑168公里，他从此爱上骑行。

去年4月，他为了陪儿子跑步，又要避免膝盖磨损，找出儿子的旧脚踏车，一路骑行相随。然而那天回到家后，他发现自己把脚踏车的座支叉给压断了，一时之间哭笑不得。

他说：“骑脚踏车对我而言是比较合适的运动，还能带我看遍岛国风光。跑步会造成膝盖磨损，而游泳又有些无聊。后来我就给儿子买了一辆新的脚踏车，也给自己买了更专业的脚踏车。”

后来，他经常会四处骑行，先是在各大公园之间穿梭，后来也骑上公路。不过他说，他不会骑得太快，骑行的目的是为了锻炼身体，而不是寻求刺激。

上月他还曾进行环岛游，一天之内骑行168公里。

他笑说：“还有人问我是不是运动过量导致心脏病！但医生确认不是，我还会继续坚持运动！”