新加坡最新研究：儿童在第一年的近视加深速度，将直接影响第二年的近视发展

新加坡研究发现，儿童在第一年的近视加深速度，会直接影响第二年的近视发展。儿童出现近视的年龄，以及父母是否患有近视，也会影响近视加深的速度。

领导这项研究的新加坡眼科研究所近视研究联合主任苏祥美教授指出，新加坡是全球儿童近视率最高的国家之一。研究团队在研究的两年里收集到“很好的数据”，用以预测儿童近视的发展趋势。

研究是在1999年至2000年展开，参与的674名年龄介于7岁至10岁的近视儿童，来自新加坡三所小学。他们每年会接受视力检查和问卷调查，为期两年。

研究结果发现，儿童第一年的近视加深速度，会直接影响第二年，一年影响着另一年。这意味着，如果儿童目前的近视发展迅速，接下来几年料会很快加深。

这项研究由新加坡眼科研究所、新加坡全国眼科中心及强生视力保健公司（Johnson & Johnson Vision）合作展开，是一项近视风险因素研究（Singapore Cohort Study of the Risk Factors for Myopia，简称SCORM）计划下的项目之一。研究成果已在今年的美国视力与眼科学研究协会常年会议上发表。

SCORM计划于1999年展开，共招募近2000名学龄儿童，是全球规模最大的儿童纵向研究之一，旨在研究近视的风险因素和发展趋势。

研究也显示，这些近视儿童第一次接受检查时，视力平均为负2.2折光度（Dioptre），即负220度，当中无人患有高度近视。他们第一年的视力下降平均达到负0.88折光度，第二年则达到负0.68折光度。

儿童近视治疗

相较于目前在学校所做的视力检查，每年的视力检查更为详尽。新加坡眼科医生认为，婴幼儿眼疾最理想的治疗期是四岁前，但是九成家长没有带这个年龄层的孩子检测眼睛。数码时代，特别是疫情期间儿童须长期居家学习，要如何教导孩子正确使用电子产品？

最常见的婴幼童眼疾包括：

斜视眼：弱视或懒惰眼、双目视觉低弱、异常头位，即为了双眼并用，有些长期斜视的孩子会将头部或脸部倾斜一边。

水眼（Buphthalmos）：或称“牛眼”，这是先天性青光眼的典型特征。

眼睑下垂（Ptosis）：如果下垂的眼睑长期遮盖瞳孔，会影响视力发育而造成弱视。

先天性白内障。

数码时代，

特别是疫情期间儿童须长期居家学习，

要如何教导孩子正确使用电子产品？

限制接触电脑荧屏时间

电脑、平板电脑或手机的发光频率，跟自然光线和书籍等的光线反射的强度不同，前者对眼球的健康发育带来更深的不良影响。

屏幕太大或太小都不利于眼睛健康，给眼球带来压力。

外国调查显示，外国和亚洲孩童每天接触电脑荧屏的时间类似，但是外国孩子每天到户外活动一两个小时，近视问题相对少一些。

把孩子使用电脑的时间错开，让他们定时把视线转向窗外眺望，让眼睛睫状肌的压力得以减轻。

新加坡资深验光师黄镫辉指出，婴幼儿时期是视力发育最关键的时期，一定要多花些时间观察与定期检查孩童的眼睛，及早发现疾病，及早治疗。

近视问题不止儿童

世界卫生组织曾发布一份《世界视力报告》，指人口老龄化、生活方式改变以及获得眼科护理机会有限是全球视力障碍人数不断增加的主要因素，在中低收入国家尤其如此。报告呼吁各国加强眼科保健工作。

新华社报道，报告估计，全球至少有22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题或本可通过预防避免，或尚未得到妥善处理。他们主要受近视、远视、青光眼及白内障等的影响，且未获得必要的医疗或护理服务。

报告称，现代社会人们长时间待在室内从事大量“近距离工作”，导致越来越多的人有近视问题，增加户外活动时间可降低这一风险；几乎所有糖尿病患者一生中都会出现某种形式的视网膜病变，糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者如不进行常规眼部检查和妥善控制糖尿病，可能损害视力；通过常规检查做到早预防、早护理、早治疗，可有效避免眼部疾患。

报告指出，白内障、沙眼、屈光不正等眼部疾患可导致视力损伤和失明，因此是各国眼部护理战略的重点，但同样不能忽视那些并不损伤视力的眼部疾患，比如干眼症和结膜炎，后者通常是人们寻求眼部保健服务的原因之一。

恢复视力的辅助训练方法

1 远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在“bai”视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2 晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3 推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

4 眼保健操

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。