中医揭秘：如何正确梳头养生？促进头发生长+调和气血5大作用
头部被称为‘诸阳之会’的概念源自中医理论，蔡康杰医师在《活得好》专栏中特别指出，每日梳头不仅仅是整理发型的实用工具，更是激发身体自我调节功能的重要手段。当鬃毛或木梳接触头皮时，会通过物理刺激激活多条阳经，从而带动全身气血运行。
经络调理方面，梳头能有效疏通督脉与膀胱经等重要经络。这种持续的良性刺激可改善头部血液循环，对头痛、头晕等常见不适具有缓和作用。针对特定穴位则建议精确刺激百会穴和四神聪穴，这类操作能够增强神经系统的调节能力，提升专注力与记忆力。
就头发养护角度，蔡医师提出三点科学认知：首先规律梳头可以强化毛囊活性，其次能提升头皮代谢功能，最后还能协助清除多余油脂。值得注意的是，梳头时若遇到缠绕情况应立即暂停，避免造成机械性脱发。
护理方式存在显著误区，医师尤其强调湿发状态不适合梳头。湿润环境下发丝直径膨胀10%-15%，原有油脂保护层被清洗剂破坏，此时梳理会加剧毛鳞片损伤概率。建议使用宽齿梳在发丝完全干燥后进行护理，以每周三次、每次百遍为宜。
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