潘淑钦考获健身教练执照 40岁练出马甲线

左图：潘淑钦身材健美。（取自IG）

（新加坡讯）“小妹”潘淑钦考获健身教练执照，要帮助和她一样受过伤的人找回健康。

当年大受欢迎的环境剧《敢敢做个开心人》里的“小妹”潘淑钦（44岁）为家庭淡出演艺圈多年，间中偶尔客串演出戏剧，但大部分时间都花在照顾家庭以及做运动。

她上个月（10月）考获健身教练资格，开始为顾客提供训练。谈起健身之路，潘淑钦回溯到约10年前因为运动不当造成椎间盘突出（slip disc）。当时她选择不动手术，做了半年的复健，并开始运动，她接受《联合晚报》访问时说：“当时什么运动都试过，最后发现Cross-trainer（交叉训练机）挺有效的。”

去年更深入接触健身运动后，潘淑钦发现它对康复有帮助，“我开始认识到运动需要多元化，要训练身体的不同部位。”她努力健身，慢慢地能跑能跳，健身室的老板看到她的毅力和进步，建议她考取执照，“一开始我很怀疑自己是否做得到，但原来只要下定决心，是可以的！”

经常运动的潘淑钦状态极佳，全身散发着活力。

健身教练课程分很多种，潘淑钦上的课以理论为主，让她深入了解人体构造，并针对不同的健康状况设计健身方案，“我从来没有想过自己有一天能成为教练，我受过伤都做到了，所以希望大家不要放弃运动，它是缓慢但有效的复原方式。”

她目前以小组形式授课，也提供一对一训练，“因为我受过伤，能明白顾客的痛楚，所以更用心为他们设计方案。”事业第二春刚刚起步，但她满心期待说：“希望有一天可以当全职教练，去帮助更多的人。”

潘淑钦靠运动找回健康。（取自IG）

孩子是她运动的推动力

家中两个儿子是潘淑钦运动健身的推动力，“我想要健康地老去，不想到六七十岁就走不动，希望到时还可以跟孩子一起出国。”

不过现在花更多时间运动和教课，让她对家人有所亏欠，“现在没办法为他们煮三餐，但很庆幸15岁的大儿子懂事会帮忙，11岁的小儿子也不会像以前那样闹情绪。我还要感谢老公体谅我早出晚归，他明白我对工作的使命感。”

今年痛失双亲悲痛不已

潘淑钦的母亲今年7月因癌症病逝，父亲10月也因心脏疾病骤逝，三个月内痛失双亲让她悲痛不已。

她强忍心中的痛楚，感慨地说：“事情一波一波地来，我只能一天一天地过，尽量不给自己太大的压力……”

母亲生病和离世虽然让她感到难过，但也深知不能陷入情绪中，“当时我须要上课，多少转移了一点注意力。而上课时如果遇到挫折，想到母亲也能从中找到力量，当时就是这样走过来。”

好不容易稍微平复丧母之痛，父亲却突然出事，“我赶到医院仍见不找他最后一面，看到医生拿着一袋他的遗物，我整个人崩溃了。”

父亲丧礼的那几天她过得迷迷糊糊，“当时忙着处理父亲后事，之后又忙着双亲的头七和七七等，可能过一阵子一切忙完，悲痛就会再度袭来。”