陈邦鋆分享抑郁经历：如何走出人生低谷？

新加坡艺人陈邦鋆在4月1日愚人节通过Instagram发布了一段视频，坦诚自己在2020至2021年期间赴台湾发展事业时，经历了巨大的心理压力。由于收入不稳定、对台湾演艺环境不熟悉，加上妻子庞蕾馨频繁因工作前往外地，他常常独自在台湾承担照顾两个孩子的重担，扮演“单亲爸爸”的角色。这些多方面的压力让他情绪低落，焦虑加剧，最终被确诊患上抑郁症。他还在视频中透露，孩子们有时会看到他在床上默默流泪的场景。

接受《联合早报》采访时，陈邦鋆表示，最近因妻子前往高雄拍戏，触动了当年在台湾奋斗初期的艰难回忆，于是他决定制作这段视频，希望能激励那些同样处于人生低谷的网友，传递“一切都会过去”的正能量。

回忆起刚到台湾的日子，陈邦鋆坦言，前三四个月的生活让他感到无比困惑，连基本的水电煤气费用如何缴纳都不清楚，觉得自己仿佛一无是处。原本期待的事业计划因疫情影响而搁浅，工作机会接连落空，让他既要兼顾家庭又要面对事业瓶颈，心态逐渐崩溃，常常无故落泪，内心充满无助感。当时，他的儿子陈煊劼（Aden）6岁，女儿陈语霏（Avery）4岁，如今他们已分别成长为10岁和8岁。

在台湾的前两年，家庭开支主要依靠积蓄，但眼看着银行存款日益减少，陈邦鋆对自己在台湾演艺圈的坚持开始动摇。相比在新加坡时稳定的收入和轻松的工作环境，台湾的一切都需要从头开始，甚至还有两个帮佣的支持，而这种落差让他一度质疑自己的选择。他与妻子深入沟通后，意识到双方都热爱演艺事业，也希望在这一领域有所突破，最终决定调整心态，共同面对困难。

由于妻子庞蕾馨经常因工作奔波于新加坡和台湾之间，她也承受着对孩子的牵挂和自身工作的压力。陈邦鋆坦言，起初因男性的自尊心作祟，他不愿向妻子倾诉内心的苦闷。但随着情绪问题愈发严重，他选择放下顾虑，与妻子坦诚交流。庞蕾馨展现出极大的理解和支持，甚至曾带一个孩子回新加坡，减轻他的负担，并将他的事业作为家庭的重点来考虑。陈邦鋆对此深感感恩，回顾这些起伏，他欣慰地看到孩子们逐渐长大，甚至在剪辑视频时忍不住感慨“想哭”。

在最艰难的时刻，陈邦鋆甚至不得不向父母借钱以维持家庭开支和孩子的学习需求，这让他深感愧疚，认为自己三四十岁还需依靠父母，觉得自己“很没用”。然而，正是这段低谷经历，让他更加珍惜那些在困境中关怀和支持他的人。

如今，陈邦鋆已经走出财务困境，事业也逐步走上正轨。他即将参与台湾剧《整形过后》第三季的拍摄，饰演一个重要角色，妻子庞蕾馨也在同一剧集中有出演。此外，他与徐彬、黄思恬、芳榕等人主演的《命运使者》将在今年下半年于新加坡8频道播出。而近期在新加坡上映的台湾电影《夜校女生》中，他与妻子客串饰演一对上流社会夫妻。接下来，夫妻俩还将共同参与一部台湾电影和一部新加坡电影的拍摄，工作安排颇为紧凑。庞蕾馨近期也完成了台湾BL剧、大爱剧的拍摄，并在黄秋生主演的电影中客串角色。

作为抑郁症的亲历者，陈邦鋆希望用自己的故事鼓励那些正与情绪问题斗争的人们。他呼吁大家不要因为心理状态不佳而自责或感到羞耻，接受自己的病情，不必自我否定。同时，他也建议身边有亲友陷入抑郁时，应主动陪伴并伸出援手，让对方感受到被关怀和重视。