如何帮助孩子养成健康网络习惯？

随着智能手机的普及，越来越多的孩子拥有个人设备。为防止学生上课时分心，一些学校采取了统一管理措施，要求学生在上课前将手机存放在指定柜子里，直到下课后才能取回。这种做法获得了许多家长的认可。不过，专家指出，单纯的限制可能引发孩子的反感，家长和学校应与孩子进行坦诚的交流，以建立长期的信任关系。

为了帮助家长和青少年更好地应对网络时代的挑战，TikTok 与触爱网络健全服务（TOUCH Cyber Wellness， abbreviated as TCW）于 2 月 23 日（星期日）共同发起了一项全新的网络安全活动——“我们的数码之旅”（Our Digital Journey）。该活动旨在为家长和孩子提供实用的指导，帮助他们养成良好的网络使用习惯。

活动中，触爱网络健全服务的辅导员为参与者组织了工作坊，分享了许多实用工具和建议。例如，家长可以通过连接孩子的 TikTok 账户，了解他们的使用时长和习惯，并设置必要的安全选项。辅导员还提供了沟通技巧，比如家长可以询问孩子：“你在这些平台上都关注了哪些内容？”而孩子如果希望保留隐私，可以通过问“我能做些什么让你更信任我？”来与家长交流。

现场参加活动的一位家长张佩莉（46 岁，银行职员）分享了她的经验。她的小儿子陈哲凯（13 岁）今年升入中学后拥有了自己的智能手机，平时喜欢看搞笑短视频，但家长为他设定了每天 4 小时的屏幕使用限制，并且手机会在晚上 10 点自动关机。张佩莉的大女儿（15 岁）两年前拿到手机时一度沉迷，为此她和丈夫开始限制使用时间。虽然大女儿初期有所抗拒，但通过逐步调整，现在两个孩子在周末的使用时间较为宽松，若有特殊需求也可以与家长协商。她坦言，偶尔仍会因手机使用问题与孩子产生分歧，因此得知有这样的工作坊后便积极报名，希望改善与孩子的沟通方式。

卫生部长王乙康在活动中表示，电子设备已成为生活中不可或缺的一部分，家长无法完全禁止孩子接触。近期，政府在“茁长 SG 计划”（Grow Well SG）中发布了针对儿童屏幕使用的指导原则，虽然不具法律约束力，但为家长提供了参考标准。根据该原则，3 至 6 岁的儿童每天课外使用电子设备的屏幕时间应控制在 1 小时以内，7 至 12 岁的儿童则不应超过 2 小时（课堂学习相关内容除外）。对于 13 岁及以上的青少年，社交媒体和人际交往的影响成为重点，尽管目前缺乏足够研究支持政策制定，但政府将以青少年福祉为本，灵活应对相关问题。

王乙康还以自身经历举例，强调培养孩子的判断力至关重要。他认为，作为家长，虽然出于关爱会为孩子着想，但过度唠叨往往适得其反，容易引发孩子的抵触情绪。有时，家长需要学会适时放手，信任孩子能做出正确的选择。

据悉，TikTok 与触爱网络健全服务后续将在全岛多个地点举办更多工作坊，计划为 250 对家长和 10 至 14 岁的孩子提供网络安全方面的指导与支持。