小坡岛留学！打卡新加坡潮流地，暴汗解压的室内攀岩了解一下

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来了解一下室内攀岩这项有挑战性的运动！

能减肥又充满乐趣

快叫上小伙伴们一起吧！

室内攀岩

室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。由于惊险刺激，富有挑战性，近年来越来越受到年轻朋友们的喜爱。

室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择较大的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力和耐力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

下面小编就为大家介绍一下新加坡几个热门的攀岩场馆！

Our tampines hub

东边的淡滨尼天地——Our tampines hub是一个全民健身中心，有各种各样的体育运动场地，健身馆，瑜伽馆，篮球，羽毛球，游泳，攀岩等等。集体育，休闲，餐饮，娱乐，图书为一体，还给新加坡的人们提供了市政服务窗口，家庭医疗中心。通常来说，这样的休闲娱乐中心都位于市中心地带，而淡滨尼天地的地理位置，就对东部的居民非常友好了。周末来这里放松一下自己再好不过了。

图源：tickikids.com

The rock school

The Rock School包括绳索墙道、铅墙车道和很漂亮的巨石区，费用为28新一个人，包含请教练的费用。在开始之前，教练会先详细地教我们攀岩的技巧和注意事项，并纠正动作。所以大家不用担心自己不会玩以及安全问题。

你会学到两种方法，第一种是教练在下面给你拉绳子，你自己往上爬，中途可以悬在空中休息。第二种是自助机器辅助，没有人在下面，爬到顶就自己跳下来。

说到这里有人会问，自己跳下来？没错，自动拉绳设备是帮你减速的，刚刚松手那几秒确实挺快，但是零点几秒之后，很快就慢下来了，你只需要两只脚顶一下岩石壁，保证你自己和岩石的距离，不要“碰壁”了，不然会非常非常非常痛。

攀岩的人多大年龄都有，最让人佩服的是2岁多就去体验的宝贝。教练说，确实小孩子肢体协调各方面非常好，身材比例非常适合攀岩，别看孩子矮小，但是向上爬是每个孩子的本能动作。

图源：mombaby.com

市中心Climb Central

市中心有一家更大规模的Climb Central，在新加坡有三家分店。

Climb Central Sports Hub

地址：Kallang Wave Mall

1 Stadium Place, #B1-01，Singapore 397628

开业时间：Weekdays | 11am - 11pm

Weekends and PH | 9am - 9pm

电话：+65 6702 7972

Climb Central Novena

地址：Novena Square

238 Thomson Rd, #03-23/25，Singapore 307683

开业时间：Weekdays | 11am - 11pm

Weekends and PH | 9am - 9pm

电话：+65 6353 6885

Climb Central Funan

地址：Funan Mall

107 North Bridge Road, #B2-19/21，Singapore 179105

开业时间：Weekdays | 11am - 11pm

Weekends and PH | 9am - 9pm

电话：+65 6906 3918

无论你是初学者还是有经验的攀登者，都可以预约攀岩，教练会先做15分钟讲解，然后你就可以开启你的探索之旅啦。

初学者攀岩费用：成人32新一位，儿童28新一位，1位成人1位儿童38新，1位成人2位儿童60新。那么如果你来过这里，还可以使用日卡和多次卡。

这项运动能很好地协锻炼平衡感，提高身体的协调性。在你往上爬的时候，不要害怕不要向下看，就一直爬到顶，集中注意力挑战一下自我。

攀岩不只是一项运动，更是一种生活态度。当你的手不知道抓什么，脚不知道怎么踩，就像生活中各种各样的困难，每个人选择不同，成就也不同。当你习惯了攀岩，你就会成为一个非常自律的人。

那么还等什么，赶快行动起来吧。拿起手机预约，体验一下这么完美的项目，改变一下你现在的状态。希望生活中的你跟攀岩时的你一样，直面挑战，永不言弃。

由于疫情原因，在场馆内的时间会有限制，有意向的小伙伴多多留意攀岩馆官网的信息噢！