据调查新加坡有一半人有手机依赖症，如何摆脱手机依赖！

调查显示，超过半数的受访新加坡人无法不使用手机。

美国数码内容供应商Limelight Networks，对十个国家的5000人进行的问卷调查显示，

58%的本地人表示，不能停止使用手机，这比调查结果约48%的平均数高，

在被调查的国家中排在第三位。排名第一的是马来西亚，第二是印度。

另外，超过三分之一的本地人也不能一天没有电脑。

手机变得越来越便捷，但是现在社会出现了低头族、手机族人群，导火索就是手机，

说过度依赖手机的人得了手机依赖症，但是还死活不承认，这是一种心理疾病，

过度依赖手机，除了手机的强大功能之外，就是因为除了手机，现代社会可以持续保持兴趣的事物好像少了，

羊群效应也导致了越来越多的人得了手机依赖症，老少皆宜的东西。

这就是我们所说的手机依赖症，

而且根据现在的情况来看，

现在年龄咋13-17 之间的孩子，

基本上每天必玩的就是手机，

而且手机也渐渐成了家长哄孩子的工具了！！

这个症状是需要一个长期的过程慢慢改善的，

如果你只是想玩还好，但是小编就真的见过离开手机就发疯的人！！

在小编当兵的时候，就有一个新加坡人，在第一天的时候，我们就被要求禁止带手机，

可是他却偏偏私藏，最后被发现私自带手机，结果被处罚，然后手机上交，

这个时候他可受不了了，直接又是哭又是喊的！

那么到底该怎么样可以让大家的生活远离一点手机呢？

首先呢

明白手机的危害性，依赖手机最大的危害就是心理问题，

依赖手机导致的问题会有很多，比如不良的生活习惯、危害身体健康，最大的就是人的眼睛视力会急剧下降，

长时间对着屏幕会让眼睛非常疲劳，有些甚至熬夜玩手机就更有危害了。

其次呢

切断与手机接触的机会，可通过手机网络限制、手机电量控制来实现，

比如：那些熬夜玩手机的可以通过设置网络来限制；定制手机流量真正够用就行；

控制每天充电的次数；睡前将手机远离床附近；不需要使用手机的时候不要带在身边。

转移注意力是一种有效的方法，除了手机之外，世界上还很多美好的事，

健康的生活习惯有很多，经常低头玩手机不如出去走走；玩手机游戏其实挺累的，

多跑步运动是一种积极健康的生活方式；和他人多见面聊天来代替频繁的无谓社交。

其实少了点时间放在手机上，你就会发现，你反而多了些朋友在生活上！