新加坡国立大学：“唤醒型冥想”可提高专注力
10月7日，新加坡国立大学文学与社会科学系心理学副教授玛丽亚·科泽夫尼科夫（Maria Kozhevnikov）等人发表文章介绍了一种新的冥想练习方式，它试图利用、调节而非减少个体经受的压力状态，从而使个体达到更高的专注状态。
“一直以来，有关冥想的神经生物学研究主流是‘正念（mindfulness）研究’，‘正念冥想’练习者被教导对自己思想内容保持警惕，从而获得放松、降低压力、改善注意力与专注力。”然而，研究者们经过深入调查后发现，也可以通过刺激而非放松大脑的方式，获得对“战斗或逃跑反应”（fight-or-flight response）的自主控制，从而最大优化个体的身体与认知表现，这也为未来一系列医学及行为干预铺平了道路。“与‘正念冥想’不同，这种新型练习被称为‘唤醒型冥想’，但实际上它在很多传统文化中都有体现，这一研究首次揭示了其内在机制。” （社会科学报社融媒体“思想工坊”出品 全文见社会科学报及官方网站）
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