做家务的男人更长命，身体更健康

经营家庭就像养育一盆植物，不是放着就行，得时不时给它除草、剪枝、除虫、浇水、晒太阳，精心的呵护才能换来花朵的绽放。

经营家庭中最重要的一点就是干家务活。光洁的地板、干净的衣服、可口的饭菜、松软的枕头被套……并不是凭空变出来的，背后是日复一日繁琐的劳动。

没有孩子、不开伙的家庭还好些，家务活相对简单。如果有孩子，还必须每天在家做饭，那家务活就像黑洞一样没完没了，甚至会把人吞噬。

全球范围内，女性比男性干了更多的家务活，在某些地区或国家，男性干家务活的时长连女性的三分之一都不到。

其实多干家务活对男性有大大的好处，不仅能促进家庭和谐，还能活得更长！（奶叔发誓这篇绝对不是奶嫂逼着我写的）

新加坡有一项研究测算了年轻男性做揉面、晾衣服、换床单、拖地、打扫厕所等等家务时的能量消耗，发现只要平均每天做44分钟运动，总消耗就可以达到“每周运动150分钟”的水平。

这不比去健身房撸铁性价比高？

中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者，对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现，衣来伸手、饭来张口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家务有助预防糖尿病。

在考虑了年龄、高血压、吸烟、体重指数、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相关因素后，与从不做家务的男性相比：

每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；每天做家务超过2个小时者，风险降低40%；多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。

北京老年医院副院长李娟表示：

做家务是性价比最高的运动，尤其适合老年人。跑步、登山等运动固然有很多好处，但年纪大了之后，做这些幅度过大的运动会使一些老人感到不适，剧烈运动还可能对关节造成损伤。

做家务的活动强度虽然不如跑步等，但也有一定的锻炼效果。

这么多研究都在告诉你一件事：

男人，做家务去吧！

根据荷兰鹿特丹大学医学中心（University Medical Centre Rotterdam）一项研究结果显示：

男人们做家务能延长寿命1年，热爱做园艺的男性则能多活2.7年。

领军该研究团队的荷兰学者Klodian Dhana，针对有在从事园艺活动的男性，及有做家事的女性得出该研究结果；他询问他们许多关于生活方式的问题，并持续追踪几十年后，得出这个结论。

研究时间跨度长达9年，研究过程中保证了家务和死亡率的独立关联性，结果显示：

死亡人数中，不做家务的男性高达女性人数的一倍！

对于荷兰男人来说，做家务既是义务也是乐趣。

荷兰的人工费较贵，因此荷兰男人养成了一双勤劳的双手。能扫地、会洗碗、顺手换个灯泡，闲了就修修水龙头，轻活重活都能干，养家育儿是好手。

荷兰人平均寿命81.56岁，是个名副其实的“长寿之乡”，相信与男人们爱干家务活不无关系。

男人常被妻子抱怨“眼里没活”，女人会怨恨男人们为什么这么懒，男人们也很委屈，有什么活直接吩咐就是，为何对我进行道德批判？

你看，家务活的合理分配，成了影响家庭幸福的关键。

作为男性，你可以考虑多分担包括吸地、擦地、拖地、洗车、搬家具在内的“重型家务”，相比于洗碗、晾衣服等“轻型家务”，这些家务的消耗更大。

同时揉面、晾衣服、换床单、拖地、打扫厕所，这些相对动作幅度大、耗费力气的活也适合男性，绝对比你坐沙发上刷手机有益身心。

那么把这些活都干完了，还有什么要做的吗？

当然是对老婆的付出发出由衷的赞美和感激，夸她，使劲夸！

好了，不多说了，奶叔刷碗去了。绝对是自愿的。

奶粉们，你们家里谁干家务活最多？

赶紧留言告诉奶叔吧~