狮城男曾中风坐轮椅 瘦身1年 夺健美亚军

（新加坡10日讯）脑部爆血管，险些沦为植物人，商人鬼门关走一回之后，决定要把健康找回来，他于是勤上健身房，一年内成功瘦身近20公斤，还变成了“肌肉男”，今年甚至一举夺下健美赛事的亚军。

46岁的林国文，若你看到现在的他拥有六块腹肌和结实的手臂，一定不会相信他曾中风坐过轮椅。

目前在百利大厦经营水族箱生意的林国文，与妻子育有三个孩子，包括20岁大儿子、14岁二女儿和12岁小儿子。他日前接受《联合晚报》访问忆述患病到康复的过程，希望籍自己的经历激励人生陷入低潮的人走出沮丧。

5年前某个早上他准备上班时，突然在住家门口倒地不起，送院后被诊断右脑两个血管爆裂，导致脑出血，必须紧急动手术。

“医生说手术风险高，若失败有90%会变成植物人或死亡，存活率只有5%至10%，家人当时伤心欲绝，为了救我只好点头让医生动手术。”

林国文从患病到现在已练就一身肌肉，他在今年的“健美钢铁人”男子40岁以上的赛事中夺得第二名。（受访者提供）

幸运的是，手术成功，林国文虽然脱离危险期，但却因此左边的身体行动变得十分吃力，需要坐轮椅代步。

他出院后，起居饮食由妻子照料，凡事得依赖旁人，让他信心跌入谷底。

“我记得当时自己经常尿床，楼下咖啡店距离我家只有300米，但是我独自推著轮椅过去得花15分钟才到，感觉大家一直指指点点，我变得很沮丧。”

不过，林国文称自己并没有被负面情绪击倒，“我想到我的生意和家人，若我不振作谁也帮不了我，我只能靠自己。”

他过后花三年时间努力复健，逐渐恢复行动自如，但他的身形仍相当肥胖，希望找回健康的他决定积极健身。

“我想要改变自己，2017年那年我戒掉暴饮暴食的习惯，每天早上游泳，傍晚再去健身，也请了健身教练指导，让我在一年内瘦了近20公斤。”

他持续健身练就好身材，去年在教练的鼓励下参与“健美钢铁人2018”（Fitness Ironman 2018）的健身比赛，并在男子176公分以上公开赛事中夺得全国第三名。今年他更进一步，在“健美钢铁人”40岁以上的赛事中夺得第二名，让他过去两年的坚持和努力没有白费。

林国文减肥前体重约82公斤，一年后瘦下近20公斤。（受访者提供）

坚强意志力走上复原之路

不拄拐仗，不坐轮椅，商人靠着坚强的意志力，“逼”自己尽快走上复原之路。

林国文说，他手术后被照料期间信心跌入谷底，他下定决心要康复，所以他过后将轮椅和拐杖捐出去，每天坚持练习走路，也坚持回到百利大厦开店做生意。

“就算身体麻痹不舒服，我还是逼自己在店里走动，也坚持走到附近的咖啡店打包食物，很多时候走得气喘如牛一度想放弃，但想到生意和家人，我只能坚持下去。”

林国文回忆第一次上健身房，连举一个5公斤重的哑铃都吃力不堪，但皇天不负苦心人，如今他终于找回健康和自信。