当我看到新加坡这个新闻后喝了口奶茶压了压惊

【#新加坡将禁止奶茶果汁等广告宣传#】为了遏制糖尿病发病上升趋势，新加坡卫生部11日公布，从2023年底开始将禁止糖分和反式脂肪含量较高的饮料的广告宣传，包括咖啡店现制的饮料、鲜榨果汁以及泡泡茶等。新卫生部会要求售卖这些饮料的商家在实体和电子菜单中，标出糖分和反式脂肪含量较高饮料的营养等级。

此外，从今年 12 月 30 日起，新加坡所有包装饮料和通过自动贩卖机出售的饮料，须贴上类似 " 红绿灯 " 的营养等级标签。禁止被列为糖分和反式脂肪含量最高的 D 级包装饮料进行广告宣传。

新加坡有超过 40 万人患糖尿病。这个数据表明每9人中就有一人患病。另外1200 名糖尿病患者需截肢。为了遏制糖尿病发病趋势，新加坡早在 2016 年就开始向糖尿病 " 宣战 "，出台多种措施限制民众糖分摄入。

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当我们还沉浸在秋天的第一杯奶茶的时候，人家新加坡都已经明令禁止此类广告的输出，那么问题来了奶茶等高糖高脂的产品真的对健康有害吗？

首先，一提到奶茶高糖我们想到的就是糖尿病。我认为虽然喝饮料不一定能导致糖尿病，但是长期喝这种高糖饮料容易导致肥胖，最后腹部脂肪多，有可能会造成胰岛素抵抗，慢慢的糖尿病就有了。糖尿病很重要的一个并发症就是糖尿病用足，有研究表明，基层糖尿病患者首次溃疡后的五年死亡率约为 40%，而很多人都是出现了并发症才知道自己患糖尿病的。这就是为啥奶茶喝起来老甜了，好喝但不一定健康。

我们已经看到有不少人，因为长期喜欢和碳酸类饮料而进入了 ICU，所以大家还是注意糖的摄入。有调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短 10~20 年，吃糖的危害远超人们想象。

最后：奉劝大家不要过多的喝奶茶等高糖分的饮料，也不是不让喝，糖是开心的源泉，适量的摄入也会开心满满，比如秋天的第一杯奶茶还是能喝喝的，身体健康才是一切的根本，身体没毛病吃啥啥都香，在这夏日高温不退，生活枯燥无味，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。