学临前儿童要养成的3个好习惯

说到《童话大王》，大家可能都非常熟悉，郑渊洁一个人写《童话大王》月刊三十多年，他是怎么做到的呢？

郑渊洁从1986年开始，每天早上4点半起床写作，写到6点半，坚持了30多年，他在清晨就把当天的大青蛙给吃掉了，早餐后，他会散步半个小时，接着，他用一个小时时间来阅读。

中午，他会为父母做由9种蔬菜组成的郑氏蔬菜饭，烧个汤，饭后给父母准备两种水果。

吃完饭，和父亲散步聊天，平日里会参加一些演唱会等活动。

一个人写《童话大王》月刊，按理来说，任务量是非常大的，而郑渊洁却用自己的行动，向我们揭示了“越自律越自由”的真理。

叶圣陶曾说：“教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。”

《好习惯攻略》是郑渊洁写给孩子和大人的习惯书。这本书，豆瓣评分不高，但真的是一本非常实用的书。

好多习惯是我第一次听到的，或者平常没有注意到的。

01学习的好习惯

亲子阅读

和孩子一起阅读，我们还可以把阅读和游戏结合起来，比如说，让孩子随便讲两样东西，你编排一个故事。然后你说两样东西，让孩子来编故事。

创造阅读氛围

可以在家里多备点书，最好随手可得，打造阅读氛围。

做好榜样作用

父母平日里自己可以慢慢地养成阅读的习惯，如果刚开始不适应，孩子又小，你可以在孩子面前做好演技派演员，这样不会耽误孩子好习惯的养成，也给了自己成长的时间。

王夫之说：“身教重于言传。”

02安全的好习惯

左丘明曾说：“居安思危，思则有备，有备无患。”

遵守交通规则

根据中国汽车研究中心统计，我国每年有超过1.85万名14岁以下儿童死于交通事故。

在平日里，我们要给孩子做好示范，告诉孩子“红灯停，绿灯行，黄灯请您等一等。”

如果红灯的时候，一辆车也没有，我们也要原地不动，等待绿灯再过马路，如果我们在红灯的时候就过马路的话，就在告诉孩子，你可以闯红灯。

绿灯的时候，也要告诉孩子，先看看左右有没有车过来，因为别人可能闯红灯。

学会自我保护

告诉孩子隐私部位有哪些，这些地方别人是不能碰的。

可以和孩子多读读性教育绘本，让孩子对自己的身体有所了解和认识，不会被坏人所糊弄。

不踩井盖

我以前一直没有这个意识，自从读了绘本《不踩井盖的小蛇》，我才知道，原来不能随便踩井盖。

有一次我看到一辆车的轮子卡在路边的井盖里了，这更让我意识到了井盖是不靠谱的。

03饮食好习惯

希腊数学家毕达哥拉斯说：“不要忽略你的身体的健康，饮食、运动均须有节。”

按时吃早餐

据新加坡《联合早报》报道，如果孩子经常不吃早餐，那么大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。

除了注意力会受到影响外，反应也会变慢。而且脑袋瓜缩小了，这种伤害是不可逆的，即使后期恢复健康饮食，萎缩的脑袋也无法恢复成长。

另外，我在实习的时候了解到的，不吃早餐，还容易得结石。

所以，早餐一定要吃，最好是有水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋。俗话说得好：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”

营养的早餐会给孩子带来元气满满的一天。

小口喝温开水

出门随手给孩子带上水杯，容易忘记的话，书里看过一个顺口溜“伸手要钱呗。”对应的是身份证、手机、钥匙、钱包、杯子。

出门前心里默念一遍，就会记着带了。如果孩子不愿意喝水，可以给孩子换个吸管杯，总之，大人想办法让孩子觉得喝水是件有趣的事。

温开水可以消炎杀菌，孩子天性喜欢用触觉感受这个世界，所以多饮水，对孩子的身体健康大有裨益。

不偏食、不挑食

美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生说：“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”

我看过一档节目，有个奶奶把衣架拿在手里，不吃饭就打小手来威逼孩子吃饭。母亲还说不吃饭就用针扎，看得我毛骨悚然，别说小孩子，大人的话，遭到这待遇，一想到吃饭，也会害怕和抵触了。

如果通过威逼、哄骗等方式让孩子吃饭，那吃饭对于孩子来说，不再是享受，而是一种煎熬。

如果孩子还小的话，尊重孩子的意愿，不想吃的时候，就暂时不喂他。如果孩子大些了，我们可以把饭给孩子乘好，让他自己吃，吃什么，吃多吃少，让他自己来决定。

还有一点，在家里，在外面，家长不能乱说话，比如说：“我家孩子不吃青菜和胡萝卜。”之类的，这样会暗示孩子他就不吃青菜和萝卜，也许以后都不会吃了。

孩子不吃青菜和萝卜，我们更要当着孩子面和别人说：“我家孩子什么都爱吃，青菜和胡萝卜都喜欢吃。”

这样，孩子自然而然就没有抵触情绪了，孩子吃什么，不吃什么，家长不用太纠结，菜类那么多，多种类的做给孩子吃，就不用担心缺营养了。

04写在最后

我上学的时候，老是感觉脑袋瓜不清醒，思维不清晰，我也找不出什么原因，现在我似乎明白了一些原因。

我从小就没有喝水的习惯，不喝水的习惯一直伴随着我20多年，现在看了书，听了小伙伴们的分享，才知道，喝水的重要性。

如果早点养成喝水的好习惯，我想我的思维会更加清晰，干事情会更加明朗。所以，从小养成好的习惯对以后的生活太重要了。

一位著名的教育家曾说：“一个人的好习惯就像在银行里存了一大笔款，它的利息将使人终身受益；一个人的坏习惯，就像欠了别人一笔高利贷，怎么还也还不清，将使人终生受害。”

作者：糖妈李皖苏，两个糖宝的妈妈，喜欢阅读、写作，专注亲子育儿，个人成长。