医学研究：老年人这个生活习惯最伤记忆力，不想得痴呆趁早改了！

来源|喜马拉雅APP封面新闻的精品课《鲜快报》

编辑|唐开开

当今社会，电视已成为老年人娱乐消遣的方法之一，许多老人闲来无事时会靠看电视打发时间，但英国一项新研究说，如果看电视的时间太长，老人的记忆力可能会加速衰退。

专家说道：“观看纪录片可能会有教育作用，观看其他节目也是一种减压放松的方式。但总体而言，50岁以上的老年人应该平衡观看电视与进行其他活动的时间。”她补充说：“尽管在老年人看护中心，人们看电视的频率仍然很高，但由于痴呆症患者的症状越来越明显，他们看电视的欲望也有所下降。”

老人看电视记忆力衰退

据英国《每日邮报》2月28日报道，一项针对3600多名英国老年人的研究显示，沉迷于肥皂剧等电视节目会使他们记忆单词的能力下降10%。因为过度沉迷电视节目会引发认知压力，而这种压力可能会导致记忆丧失。

据新加坡《联合早报》网站3月4日报道，伦敦大学学院研究人员分析了英国3662名50岁以上老人的情况。这些老人分别在2008年和2014年两次回答了每天看电视的时长等问题，每一次还参与一系列记忆力测试。

分析结果显示，老人的记忆力在研究期间都有下降，但看电视时间较长者的记忆力下降更为明显。那些每天看电视时间不到3.5小时的人，其语言记忆力下降了4%至5%；那些每天看电视时间超过3.5小时的人，其语言记忆力下降了8%至10%。

如何丰富老人晚年生活？

现在广场舞渐渐流行开来，无论是在公园社区还是田间地头到处都充斥着广场舞的气息。老年人可以加入这个团队，不仅丰富了自己的空闲生活，还能锻炼自己的身体，认识很多广场舞迷们。

在空闲时间，老年人可以去做一直想做却没能做的事情。年轻时忙着赚钱，忙着工作，忙着照顾一家老小。现在闲下来了，有哪些想做却一直没能做的事情，都可以去完成了。

年轻人要关心、关注老人，丰富老人的当下生活，宽容包容不同时代的观念，鼓励老人追求自己的乐趣与幸福。

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