是自由潜水好？还是水肺棒？答案在这里！谁说鱼和熊掌不可兼得？

小编每次都会遇到同样的问题，所以才成就了这篇知识贴喔！

自由潜水

自由潜水（Free diving）是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气的潜水运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。

自由潜水被《福布斯》杂志称为仅次于高楼跳伞的世界上第二危险的运动。因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海（适合的潜点）不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限，从1970年代开始的这项运动仅作为水下极限运动，未向民众广泛推广。后因《碧海蓝天》电影，让少数潜水爱好者燃起了对它的热情。经过了几十年的变迁，自由潜水发展到自由潜水比赛，自由潜水活动场所主要分为室内（泳池）、室外（大海）两地。

AIDA (International Association for Development of Apnea) 创立于1992年，AIDA是一个专业的自由潜水协会，并全身心投入到自由潜水的推广与发展。这项工作很重要的一部分就是向全世界宣传自由潜水是安全的，有趣的，富于挑战的，并且是内心世界的美妙缩影。

同时，自由潜水也关于内心的安静与觉知，技巧的练习，有效的训练，朋友的互助和团队协作。今天AIDA已经成长成为一个国际组织，并且是国际自由潜水竞赛和规则制定的的组织者。

室内项目

有蹼动态 DYN（比赛游动距离）

无蹼动态 DNF（比赛游动距离）

静态闭气 STA（比赛闭气时间）

深度项目（大海,湖泊等）

恒重有蹼 CWT（比赛下潜深度）

恒重无蹼 CNF（比赛下潜深度）

攀绳下潜 FIM（比赛下潜深度）

可变配重 VWT（比赛下潜深度）

无限制 NLT （比赛下潜深度）

注：所谓恒量是指下潜前和上升过程中使用的配重保持恒定

水肺潜水

作为世界上最大的专业潜水组织之一，专业潜水教练协会PADI于2015年在北美推出了自己的自由潜水课程，并于2016年在中国上海潜水展正式登陆中国。

目前PADI的总部设于加州的Santa Ana，并在加拿大、日本、澳洲、新西兰、英国、瑞士、挪威、瑞典及新加坡等地均设有办事处。PADI在世界各地拥有25000名教练，每年约发出超过500000张的潜水执照，这使得PADI成为世界上最大的潜水训练机构之一。

水肺潜水（英语：Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，缩写：SCUBA）指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。

水肺潜水一般亦分为休闲潜水（Recreational Diving）、技术潜水（Technical Diving）和工业潜水（Commercial Diving）。我们通常所称的水肺潜水，一般仅指休闲潜水的水肺潜水这部分。休闲潜水的水肺潜水是背着气瓶下水的潜水，深度通常会在30米以内。休闲潜水，不同于在水面上的浮潜，也区别于背好几支气瓶大深度的技术潜水。

图左为自由潜水员，图右为水肺潜水员

休闲潜水是否要考取证照？

不考取证照或是没有证照想潜水，是体验潜水（Discover Scuba Diving，DSD）。是由教练带领下海体验潜水的活动。深度通常不会超过12米。

如果想去各个潜水点跟着导潜自由的潜水，而不是由教练手拉手带领着下水，就必须要拿到潜水证照。潜水证照有不同的级别，包含着不同的知识与技巧。

休闲潜水证照的级别有什么？

取得潜水员证照的第一个级别课程叫开放水域潜水员Open Water diver（OW或OWD），拿到OW的证照后，可以在开放水域18m的深度内潜水。 OW之后的课程叫进阶开放水域潜水员Advanced Open Water diver（AA 或 AOW）。有AOW证的潜水员，可以在30m内的深度潜水。通常的休闲潜水，就是在这个深度内。

AOW之后还有救援潜水员，潜水主管，及各个专长的课程可供选择。不同级别的证，有对潜水气瓶数，即潜水次数的要求。需要注意的是，每一个课程结束拿到相应的证照，并不真正表示你就是这个级别的潜水员了，更重要的是还要课后多增加潜水经验，并消化这些知识，才能成为真正级别合格的潜水员。

我要怎么选择好呢？

自由潜水可以用简单的词语描述：自在、轻灵、优雅、安静

那么是否就不需要再理会水肺潜了呢？

答案当然必须毫无疑问是no！

事实上，自由潜与水肺潜，这两者各有千秋、精彩不分上下。

那么问题来了，为什么这么说呢？让我们来看看两者的区别吧~~

首先，自由潜与水肺潜可以领略的水下世界不同：

自由潜能够更好地与海洋生物互动；

水肺潜则是带你开启水下历史胶囊的不二之选。

其次，自由潜与水肺潜受环境影响的程度不同：自由潜适合能见度高、水流较小的水域；

水肺潜则相对来说范畴宽泛很多，根据DIVER的个人能力不同及喜好不同，受水下能见度及洋流情况等环境因素影响程度较小。

此外，自由潜与水肺潜在装备准备的需求上也大大不同：

水肺装备

图片来源：视觉中国

自由潜装备

再者，自由潜可以有多优雅，水肺潜就可以有多帅酷。

看到这里，似乎比之前更困惑了啊有木有！

自由潜水肺潜更难选择了啊有木有！

那么为什么非选不肯呢？我们完全可以兼得两种精彩！