“常喝可乐会导致尿毒症”是真的吗？

“常喝可乐会导致尿毒症”的消息引发不少人的管制，真的是这样的吗？

其实喝可乐并不会直接导致发生尿毒症疾病。不过，如果长期喝可乐的话，是很容易导致发胖的，而且是会增加患糖尿病的风险程度的，甚至有可能会出现 通风的情况。因为可乐等饮料是含糖比较多的，所以身体的健康，应该少喝可乐等含糖的饮料。

2013 年发表在美国临床营养学杂志上的一份报告发现，一项对66,118 名女性进行的为期14 年的研究发现，长期饮用含有人工甜味剂的饮料更容易导致肥胖和2 型糖尿病的事情出现。加拿大发布的膳食指南（2019）规定，含糖、盐和饱和脂肪酸的饮料（如甜饮料、葡萄酒、果汁、热巧克力、奶茶等最健康的饮料包括白开水). 低脂牛奶、植物奶（豆奶、杏仁奶）、无糖咖啡和茶也被认为是健康饮品。

2019 年，新加坡卫生部宣布可乐和其他甜饮料是“最不健康”的食物，不能在电视、印刷品和互联网上做广告。新加坡当局表示，这是新加坡正在进行的“糖尿病战争”的最新一步。随着广告禁令，新加坡卫生部宣布将在高糖饮料中引入分级和颜色编码的营养标签，以表明营养质量和含糖量，使消费者能够做出明智的选择并保持清醒。更健康的产品。

世界卫生组织(WHO) 建议，正常成年人的标准糖摄入量通常为每天40-50 克，最好不超过25 克。

一瓶500ml的可乐含糖量为53g，所以如果你只吃一瓶可乐，你每天的糖分摄入量就会超过限制，如果再加上其他甜食，你每天的糖摄入量就会超过限制。人体的生理需要。

除了糖尿病，长期饮用这种饮料也会引起痛风。

哥伦比亚大学和哈佛医学院对46,000 名40 岁以上没有痛风病史的男性进行了为期12 年的随访，发现那些每天喝两到三罐软饮料（不含酒精的饮料）的人超过他们平均每月摄入量的有很多。比喝少于一罐饮料的人患有痛风的概率足足高了85%。

有一点是非常确定的，而且一定要知道，那就是长期和可是一定是不健康的，对身体是没有好处的。所以应该尽量少喝可乐等糖类饮料。